An diesem Abend werden wir unseren Gaumen mit allerlei Feinem verwöhnen - und weil es so gut ist, gleich Ideen für ein paar weitere Tage umsetzen. Wir wagen uns an Scampikrapfen, Crostini mit Kapern- und Lebercreme, Fischcarpaccio, Nudeln mit Kaninchenragout, Käse-Rosmarintaler, eingelegte Frischkäsebällchen, Ziegenkäsecrostis mit Feige und Schokostrudel mit Walnüssen. Sie werden sehen - die italienische Küche ist so viel mehr als Pizza und Pasta.

Achtung Terminänderung: Anders als im Programmheft angegeben, findet der Kurs nicht am 18. Oktober, sondern am 11. Januar statt! Brauchen Sie am Nachmittag Ihr Stück Kuchen oder haben immer eine Tafel Schokolade in der Schreibtischschublade? Oder gehört zum Abendritual die Tüte Chips oder die gerösteten Erdnüsse? Bei diesem Vortrag lernen Sie, warum es zu Heißhunger kommt und was man tun kann, damit die Süß- oder Salzgelüste weniger werden und bestenfalls ganz verschwinden. Wir beschäftigen uns mit den Stoffwechseltypen, der Organuhr, sowie dem Kochtopfmodell. Neben einem Skript erhalten Sie auch Rezepte zum Ausprobieren.

Für Android-Smartphones und -Tablets ist ein kostenloses Google-Konto sinnvoll und normalerweise eingerichtet. Mit diesem Konto können viele praktische Funktionen genutzt werden. In diesem Seminar werden gemeinsam die interessantesten Funktionen besprochen und sinnvolle Einstellungen für das Smartphone oder Tablet aufgezeigt. Legen Sie ihr mobiles Gerät bereit und verfolgen Sie mit dem Kursleiter diese Möglichkeiten: Funktionen: Was kann das Google-Standard Konto? Wie sichere ich meine Kontakte? Wie teile ich meinen Kalender mit anderen? Wie sichere ich Fotos automatisiert? Wie nutze ich den Cloud-Speicher Drive? Dashboard, Daten, Sicherheit und Personalisierung: Was speichert sich bei Google; wie sehe ich es im Dashboard? Welche Profilinformationen sollte ich unter Persönliche Daten angeben? Wie nutze ich den Privatsphärencheck unter Daten und Datenschutz? Was verbirgt sich unter der Rubrik Sicherheit? Sie haben während des Seminars die Möglichkeit, die Einstellungen so zu verändern, wie Sie sie für sinnvoll erachten. Diese Veranstaltung ist also ein praxisnaher Workshop mit direkt erkennbarem Ergebnis! Bitte mitbringen: Legen Sie Ihr Smartphone oder Notebook bereit, um u.U. gewisse Veränderungen gleich durchzuführen zu können. Sie benötigen auch die Zugangsdaten zu Ihrem Google-Konto, Ihrem E-Mail-Konto und sollten SMS abrufen können. Dieser Kurs ist nur für Teilnehmer sinnvoll, die ein Google-Konto haben.* In Kooperation mit der vhs Straubing

Teilnahmeberechtigt sind alle Personen, die mindestens ein Modul des Integrationskurses besucht haben oder über einen gültigen Verpflichtungs-/Berechtigungsschein verfügen. Persönliche Anmeldung bis 20.12.2023 erforderlich.

An vier aufeinander folgenden Freitagen erarbeiten Sie in jeweils 45 Minuten unter einfühlsamer Anleitung Techniken, die Ihnen ein müheloses, gesundes und überzeugendes Singen und Sprechen ermöglichen. Für Menschen, die im Beruf oder in ihrer Freizeit ihre Stimme besser nutzen und etwas für ihr Selbstbewußtsein tun möchten. Sie können uns gerne nach Ihrer Anmeldung Ihre "Wunsch-Uhrzeit" nennen.