Acrylmalen macht Spaß und ist eine vielseitige Technik, die alle erlernen können. Es macht viel Freude, ist ein guter Ausgleich und ein Hobby, das wiederbelebt oder neu entdeckt werden darf. Ich teile mit Ihnen mein Wissen aus über 20 Jahren selbständiger Tätigkeit als Künstlerin. Im Kurs werden wir folgendes erproben und besprechen: - Grundlagen - Material, Pinsel, Farbe mischen; auch einfache Zeichenübungen gehören dazu - Malen auf der Leinwand oder Malgrund, inkl. Tipps für gelungene Grundierungen - Farben räumlich einsetzen, mit Einführung in die Perspektive Anhand von Beispielen aus der Praxis - Farbanalysen und Farblehre wie Kontraste anhand von Kunstwerken berühmter Künstler:innen - Acrylfarben  lasierend bis pastos einsetzen, Einführung in verschiedene Maltechniken inkl. Spachteltechnik  - Stillleben oder intuitives Farbspiel - alles darf, nichts muss - Heranführung an die Kunst, figürlich zu malen - Kompositionen Farbe und Form: Bildbesprechungen der individuellen Arbeiten Bitte mitbringen: Acrylfarben, verschiedene Pinsel von breit bis schmal, Wassergefäß, stabile Malpappen, mindestens Din A3, Mallappen, 2 Wassergefäße, Spaß am Malprozess

In diesem Workshop für Frauen lernen Sie die Grundlagen des Digital Storytellings. Sie erarbeiten Texte, Unternehmensphilosophie und Layouts, die Ihr Angebot prägnant vermitteln. Wir konzentrieren uns auf Ihre Motivation als Schlüssel zur erfolgreichen Kommunikation. Mit Übungen und Tools entwickeln wir Inhalte für Ihre Website. Am Ende stehen konkrete Ergebnisse, die Sie direkt einsetzen können. Gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Bildung und Kultus

Autogenes Training ist eine konzentrative Selbstentspannungsmethode. Durch gezielte Übungen wird das vegetative Nervensystem ausgleichend angesprochen. Die Steigerung der körperlichen Vitalfunktionen und Selbstheilungskräfte ist wesentliches medizinisches Ziel des Autogenen Trainings. Durch mentales Training werden beispielsweise stressbedingte Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden, Herz-Kreislauf-Regulationsstörungen, Magen- und Darmprobleme etc. ausbalanciert und effektiv zur Rückkehr zum natürlichen Vitalrhythmus angeregt. Darüber hinaus zeigen sich besondere Erfolge bei Konzentrations-, Leistungs- und Gedächtnisfunktionen. Autogenes Training lässt Sie Ihren ganz persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude entdecken - ein "Balsam" für das Zusammenwirken von Körper, Seele und Geist. Der Kurs findet auf Wunsch im Hybrid-Format statt. Hybrid-Format: Übersteigt die Anzahl der Anmeldungen die maximal für den Raum zulässige Zahl an Personen, so wird die Gruppe geteilt und im Wochenwechsel zum Präsenzunterricht vor Ort sein. Für den jeweils anderen Teil der Gruppe wird die Stunde gestreamt und somit die Teilnahme von zu Hause ermöglicht.

Dieser neue Crossover-Sporttrend lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper. Piloxing® verbindet Elemente aus Boxen, Pilates und Tanz - es kombiniert also kraftvolle schnelle Bewegungen mit ästhetischen und feinen Übungen. So entsteht ein schweißtreibendes Intervall-Training, das Ausdauer, Flexibilität und Beweglichkeit fördert und das Herz-Kreislauf-System stärkt, sowie die tiefer liegenden Muskelgruppen kräftigt und damit die Körperhaltung verbessert. Wer also Fett verbrennen, Muskulatur aufbauen und seinen Körper formen möchte, sollte dieses Fitness-Workout nicht verpassen!

In diesem Kurs sollen das Leben und das Werk von Frauen und Männern vorgestellt werden, die in den vergangenen Jahrhunderten deutliche Spuren hinterlassen haben in Politik, Gesellschaft, Wissenschaft und Kultur. In diesem Semester werden vorgestellt: die französische Königin Maria de' Medici (1575-1642), die deutsche Juristin und Frauenrechtlerin Anita Augspurg (1857-1943), der französische Schriftsteller und Pilot Antoine de Saint-Exupéry (1900-1944) und der deutsche Ingenieur und Raketenpionier Wernher von Braun (1912-1977). Der Kurs wird im kommenden Semester fortgesetzt, Neueinsteiger*innen sind herzlich willkommen!