Tribal Belly Dance hat internationale Einflüsse aus Ägypten, Indien, Afrika und Amerika. Der Kurs beinhaltet ein Aufwärmprogramm, gezieltes Muskeltraining und Dehnübungen für den ganzen Körper. Wir achten auf eine gute Körperhaltung. Eine starke Rumpfmuskulatur und das Rhythmusgefühl werden gefördert. Die tänzerischen Schrittfolgen sind einfach und machen Spaß. So können wir eine positive Ausstrahlung und ein gutes Körpergefühl entwickeln.

Gesundheitsförderung ist mehr als Ernährung, Bewegung und Erholung. In diesem Onlinekurs stärken Sie gezielt zwei zentrale Gesundheitsfaktoren, die oft übersehen werden – das Kohärenzgefühl (das Gefühl, das Leben verstehen, gestalten und als sinnvoll erleben zu können) und die Verbindung zur Natur. Sie lernen stressverstärkende Gedanken zu erkennen, mentale Stärke aufzubauen und die Gesundheit durch eine klare innere Ausrichtung zu fördern. Mit fundiertem Wissen, Reflexionsübungen, Naturerfahrungen und konkreten Impulsen für den Alltag. 8 Module online in Ihrem Tempo - wissenschaftlich fundiert & praxiserprobt. Es gibt einen zusätzlichen Live-Termin (für Fragen & Antworten) via Zoom. Der Termin inkl. Einwahllink wird im Laufe des Semesters durch den Dozent direkt an die registrierten Teilnehmer*innen bekannt gegeben. Der Kurs bis zu 100 % von der Krankenkasse erstattungsfähig - bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Kursportal zum Reinschnuppern: https://glueckwaerts.coachy.net/

Sind Sie bereit für einen neuen Fitness-Level? Mit Thai Fit schalten Sie den Turbo ein: Kicks, Punches und einfache Schlagkombinationen bringen Ihren Körper auf Touren und laden Sie mit Energie auf. Egal, ob Anfänger*in, Fitness-Profi oder Wiedereinsteiger*in - Thai Fit bringt Ihnen mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Biss. Und vom Alltagsstress können Sie ganz nebenbei auch abschalten.

Tango ist ein Tanz, der zu Beginn des 20. Jahrhunderts entstand und bis heute lebendig ist. Er bringt eine ganze damit verbundene Kultur mit sich. Viele beschreiben ein Tango-Paar als "vier Beine, zwei Personen und ein Herz". Die Tango-Umarmung ist eine lebendige und aktive Einheit, die es Leader und Follower ermöglicht, sich im Rhythmus zu treffen. In diesem Kurs werden Technik, Musikalität und Verbindung als Grundelemente gelehrt, um mit dem Tanzen zu beginnen. Bitte melden Sie sich paarweise an. Natürlich sind auch Damen- oder Herren-Paare möglich.

Lehrbuch: Dieci B1, ab Lektion 10 ISBN 978-3-19-025647-1