Das Programm für Herbst und Winter ist online

Sie kennen sich an der Nähmaschine aus und haben schon Grundkenntnisse oder haben den Kurs "Meine Nähmaschine - das unbekannte Ding - Teil 1" besucht? Dann vertiefen wir in Teil 2 das Erlernte und wagen uns an einen Reißverschluss. Dafür schneiden wir ein gefüttertes Täschchen zu, werden eine Applikation aufnähen und den Reißverschluss einnähen. Bitte mitbringen: eigene Nähmaschine mit Zubehör, Schere, Stecknadeln, Lineal, Kreide, Bortenreste, passendes Garn, Stoff 4 x ca.18 x 25 cm Baumwollstoff (ohne Stretch!), 22 cm Reißverschluss und Schreibzeug (Nähmaschinennadeln, Reißverschlüsse, Aufbügelmotive und Vlieseline können auch im Kurs erworben werden).

Entdecken Sie die wohltuende Kraft der Gesichtsmassage und lernen Sie, wie Sie durch sanfte Techniken nicht nur Ihr Hautbild verbessern, sondern auch Stress abbauen und neue Energie tanken können. In diesem Kurs erfahren Sie die Grundlagen der Gesichtsmassage und ihre Wirkung auf Haut und Muskulatur, Techniken, um die Durchblutung zu fördern und Verspannungen zu lösen, wie Sie Gesichtsmassagen gezielt für Entspannung oder Vitalität einsetzen und praktische Anwendungen für den Alltag. Ob zur Unterstützung Ihrer Hautpflege, zum Stressabbau oder als Ritual für mehr Wohlbefinden - dieser Kurs bietet Ihnen wertvolles Wissen und Techniken, die Sie zuhause weiter nutzen können. Gönnen Sie sich und Ihrer Haut eine kleine Auszeit und lassen Sie sich von der Kraft Ihrer Hände überraschen.

Eine Fusion traditioneller Bewegungen und Tänze aus Afrika mit dem europäischen Verständnis für Tanz und Ausdruck. Freut Euch auf die Bewegungs- und Rhythmusvielfalt des westlichen Afrika zu Live-Trommelmusik. Ich lade Euch ein, über die Bewegung zu sich zu finden, sich zu erden und aufzutanken.

Im Alltag prasseln oft viele Anforderungen gleichzeitig auf uns ein. Termine, Aufgaben, Erwartungen und Unvorhergesehenes verlangen Aufmerksamkeit und erschweren es, den Überblick zu behalten. Zeit- und Selbstmanagement unterstützt dabei, den Alltag bewusster und stimmiger zu gestalten. Ob im Beruf, der Selbstständigkeit, im Familienalltag oder bei persönlichen Vorhaben: Wer Prioritäten klarer setzt und die eigenen Kräfte sinnvoll einteilt, kann besser entscheiden, was gerade wichtig ist, und so mehr Struktur und Entlastung schaffen. In diesem Workshop lernen Sie praxistaugliche Methoden kennen, mit denen Sie Ihren Alltag strukturierter gestalten können. Sie beschäftigen sich mit Fragen wie: Was ist wirklich wichtig? Was braucht gerade meine Aufmerksamkeit? Und wie kann ich mit meiner Zeit und Energie so umgehen, dass sie mich im Alltag tatsächlich unterstützen? Einige Ansätze werden direkt im Workshop ausprobiert. So erhalten Sie erste Anregungen für Ihren eigenen Alltag und können herausfinden, was für Sie persönlich hilfreich und umsetzbar ist. Der Workshop richtet sich an alle, die mehr Klarheit in ihren Alltag bringen und bewusster mit Zeit, Anforderungen und eigenen Ressourcen umgehen möchten. Geeignet für Berufstätige, Selbstständige, Gründer*innen und alle, die ihren Alltag stimmiger gestalten wollen.

In diesem Workshop reisen Sie entlang der Chakren durch Ihren Körper. Sie erfahren, wie einzelne Yogaübungen und Atemtechniken mit Organen, Drüsen und dem Nervensystem in Verbindung stehen und welche Wirkungen ihnen in der Yogalehre zugeschrieben werden. Sie erhalten einen Einblick, wie Yogaübungen dabei helfen können, körperliche und emotionale Spannungen zu lösen, die sich durch belastende Erfahrungen im Körper festgesetzt haben. Außerdem erfahren Sie, welche unterstützende Wirkung Mantren und Atemtechniken auf Körper und Geist haben können. Der Tag bietet eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Wissen und praktischer Anwendung. Wir beschließen den Tag mit einer Yogaeinheit und einer kurzen Entspannung.