Sommerferien
In den Sommerferien ist die Volkshochschule nicht durchgängig geöffnet. Die Anmeldung zu Kursen ist über die Homepage jederzeit möglich.
Bei Fragen, Wünschen, Anregungen senden Sie uns gerne eine Mail an info@vhs-starnbergammersee.de.
Sie erreichen uns ab Montag, 2.9. telefonisch von 8.30 - 12.30 Uhr. Mit Beginn der Schulzeit sind wir zu den regulären Öffnungszeiten wieder für Sie da
Das neue Programm ist online
Die Programmhefte finden Sie ab Anfang September in den Programmheftboxen.
Kostenlose Sprachberatung
Herrsching, 17.9.: Englisch, Italienisch
Starnberg, 18.9.: Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch
Tutzing, 19.9.: Englisch, Italienisch, Spanisch,Deutsch (nicht für Integrationskurse)
Stenografie
ab Donnerstag, 10.10., 18:30 Uhr, 20x
10-Finger-Schreiben
ab Montag, 30.9., 18:00 Uhr, 4x
Skateboard-Kurs, 6 - 14 jährige
Samstag, 03.08., 11:00 Uhr
Sommerferien-Kurs
KI ./. Demokratie?
Mittwoch, 2.10., 19:00 Uhr
Generative künstliche Intelligenz - warum betrifft das unsere Demokratie?
Japanisch für Anfänger
ab Freitag, 27.9., 18:00 Uhr, 15x
Filmclub
Einführungen zu aktuellen Kinofilmen mit Matthias Helwig
Hobby Horsing
ab Montag, 23.09., 16:15 Uhr und 17:15 Uhr
DER neue Sport aus Finnland
Body Flow
ab Mittwoch, 25.9., 9:45 Uhr, 12x
Piloxing
ab Donnerstag, 26.9., 10:00 Uhr, 10x
Was startet demnächst:
Lehrbuch: Con piacere nuovo B1, ab Lektion 8 ISBN 978-3-12-525212-7
Im Kurs werden die letzten Einheiten des Niveau A1 erarbeitet und vertieft, um eine solide Grundlage von Wortschatz und Grammatik zu schaffen. Anschließend wird der Kurs mit Niveau A2 fortgesetzt. Lehrbuch: Schritte plus neu 3, A2.1, Kursbuch und Arbeitsbuch mit Audios online, ISBN 978-3-19-501083-2
Während dieses intensiven Trainings arbeiten wir ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Nach einer Aufwärmphase erwarten Sie zunächst Workouts sowie yogaähnliche Bewegungsabläufe, im Wechsel mit kurzen Ausdauereinheiten. Viele Einzelübungen mit wenig Wiederholungen steigern Kraft und Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie natürlich die allgemeine Fitness. Es schließt sich eine entspannende Stretchingeinheit an. Dabei wird der gesamte Körper intensiv gedehnt und gelockert, um Verspannungen positiv zu beeinflussen und Muskelverkürzungen vorzubeugen. Die Stunde endet mit Stretching und einer kleinen Meditation.
Mit Zumba® hat die lateinamerikanische Musikkultur Einzug in unser Fitnessprogramm gehalten. Die Musik mit ihren unterschiedlichen Rhythmen und dazu passenden Tanzschritten steht im Mittelpunkt. Effektives Muskeltraining wird darin so "versteckt", dass der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht und die Körperkräftigung ganz nebenbei geschieht. Mit anderen Worten: Zumba® ist ein schweißtreibendes Workout, bei dem man tanzend abnehmen, sich fit halten und eine Menge Spaß haben kann. Eingang zum Spiegelsaal: von Leutstettener Straße aus
Sind Sie bereit für ein neues Fitness-Level? Mit Thai Fit schalten Sie den Turbo ein: Kicks, Punches und einfache Schlagkombinationen bringen Ihren Körper auf Touren und laden Sie mit Energie auf. Egal, ob Anfänger*in, Fitness-Profi oder Wiedereinsteiger*in - Thai Fit bringt Ihnen mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Biss. Und vom Alltagsstress können Sie ganz nebenbei auch abschalten.
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