Ab Dienstag, 5.12., finden die Kurse wieder statt, außer wir haben Sie gesondert informiert.

Mit Pivot-Tabellen können Sie große und unübersichtliche Tabellen in wenigen Spalten und Reihen zusammenfassen. Im Kurs lernen Sie, wie Sie in Tabellenform vorliegende Daten in einer Pivottabelle zusammenfassen und auswerten können.

Der Kursabend besteht aus einer Körperübung mit Phantasiereise und einem daran anschließenden kreativen Part. Eine entspannte, wertfreie Atmosphäre soll dafür sorgen, dass Sie Ihren kreativen Ausdruck spielerisch finden. Die Technik ist frei wählbar, Material wird von der Kursleitung gestellt bzw. kann auch selbst mitgebracht werden. Zielsetzungen dieses Kurses sind Entspannung, Erholung und Freude am künstlerischen Tun.

Lehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.

Zumba Gold® ist ein mitreißendes Workout ganz im Stil von Zumba® Fitness. Es ist die einfachste und leichteste Form von Zumba - ideal für Fitness- oder Tanzeinsteiger*innen, aktive ältere Menschen oder Teilnehmer*innen mit Bewegungseinschränkungen. Die Schrittfolgen sind im Vergleich zu Zumba® Fitness einfacher, es kommen keine Sprünge oder ruckartigen Bewegungen vor. Gerade Einsteiger*innen haben manchmal Schwierigkeiten, komplexeren, schnellen Schrittkombinationen zu folgen, darum gibt es Zumba Gold®. Mit viel Spaß und heißen Rhythmen - sowohl lateinamerikanischen als auch internationalen - werden die Koordination, Beweglichkeit, Balance sowie Körperwahrnehmung verbessert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Werden Sie fit mit Salsa, Merengue, Bachata, Cha Cha Cha, Tango, Bollywood, Cumbia und vielen anderen feurigen Tänzen.

In regelmäßigen Abständen erfolgt die Beratung und Einstufung für die Deutschkurse. Anmeldung erforderlich unter integration@vhs-starnbergammersee.de oder Tel. 08151-97 312 -10.