Lehrmaterial wird im Kurs gestellt.

Aufbauend auf den bereits erlernten Basisübungen werden komplexere Pilatesformen und Variationen der Grundformen erarbeitet und eingeübt. Durch Übungsverbindungen werden die Grundkenntnisse in Pilates weiter vertieft. Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.

In diesem Kurs erfahren Sie eine intensive Körperkräftigung sowie Steigerung der Flexibilität und Stabilisation durch Elemente aus dem Yoga, der Wirbelsäulengymnastik und anderen Übungen. Angelernte Bewegungsmuster werden aufgebrochen und die Haltung positiv verändert.

This course concentrates on a variety of discussion topics which include current affairs, technology, social and global issues. It'll help you to activate and expand your range of vocabulary and conversational skills. We'll have fun discussing and playing with the language in a very relaxed and friendly atmosphere.

Lehrbuch: Nuovo Espresso 4, ab Lektion 7/8 ISBN 978-3-19-535466-0