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Rund umd die Gesundheit / Gesundheitsförderung: Workshops und Vorträge

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"Stress-Löser Natur" - in 8 Wochen aus der Überforderung in den Flow
Mo. 26.02.2024 19:00
vhs-online

Geh raus und komm bei dir an. Lernen Sie die resilienz-stärkende Wirkung der Natur für sich zu nutzen, indem Sie mit Naturerlebnissen Ihre eigene Natur stärken. So können Sie besser mit Stress umgehen, neues Selbstbewusstsein tanken und Ihren Körper in eine gesunde Balance bringen. Der Kurs beinhaltet viele anschauliche Lehrvideos und ein umfangreiches PDF-Arbeitsbuch mit vielen praktischen Übungen anhand derer Sie Ihre Stresskompetenz und Naturverbindung stärken können. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Sie können die Inhalte im eigenen Tempo und so oft Sie möchten durchlaufen. Im Kursbereich können Sie sich mit anderen Teilnehmer*innen und dem Kursleiter austauschen.

Kursnummer 241-4405-A
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Gebühr: 95,00
Dozent*in: Steve Windisch
Anmeldung nur telefonisch oder per Mail möglich
Entdecke das Geheimnis des erholsamen Schlafs: Grundsätze für einen guten Schlaf
Do. 07.03.2024 18:30
vhs-online

Schlaf ist keine verschwendete Zeit - er ist der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben! Möchten Sie morgens voller Energie aufwachen? Aufnahme- und Leistungsfähigkeit steigern? Stress und Schlafstörungen in den Griff bekommen? Dann ist dieser Vortrag genau das Richtige. Der Vortrag will Sie informieren, inspirieren und mit konkreten Maßnahmen ausstatten, um die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern. Egal, ob Sie Schlafprobleme haben oder einfach nur mehr über die Forschungsergebnisse zum Thema Schlaf erfahren möchten, dieser Vortrag ist für jeden geeignet! Schlaf gut, lebe besser! In Kooperation mit der vhs Oberland.

Kursnummer 241-4414-A
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Katrin Felbermeir
ADHS bei Erwachsenen?
Mi. 10.04.2024 19:00
vhs-online

Die Zahl der ADHS-Diagnosen bei Kindern hat in den letzten Jahrzehnten massiv zugenommen. Aber "verwächst" sich ADHS dann tatsächlich im Erwachsenenalter? Aktuell geht man davon aus, dass ca. 2-4 % der erwachsenen Bevölkerung von ADHS betroffen sind. Doch wie kann man als Erwachsener erkennen, ob man - vielleicht ungeahnt - von ADHS betroffen ist? Vortrag mit Informationen zu ADHS bei Erwachsenen: Diagnostik, Abgrenzung zu anderen Krankheiten, Therapiemöglichkeiten, etc. In Kooperation mit der vhs SüdOst.

Kursnummer 241-4423-A
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Gebühr: 11,00
Dozent*in: Cecile Franz
Urban Safety - Selbstverteidigung für Frauen
Sa. 13.04.2024 09:00
Herrsching

In diesem Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren lernst du effektive Techniken zur Abwehr von körperlichen Angriffen. Der Kurs vermittelt nicht nur physische Fähigkeiten, sondern auch mentale Stärke. Du lernst selbstbewusst mit potenziellen Bedrohungen umzugehen, zu deeskalieren und dich im Notfall effektiv wehren zu können.

Kursnummer 241-4271-A
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Wiebke Neumann
Kampfkunst für Jugendliche von 14 bis 17 Jahren
Sa. 13.04.2024 10:00
Starnberg

Dieser Workshop legt den Schwerpunkt auf grundlegende Fertigkeiten des Kämpfens, darunter Beinarbeit, Armarbeit, Koordination, Körperkontrolle und Fitness, die als solide Grundlage für das Training in allen Kampfkünsten dienen. In diesem Kurs wirst du lernen, die richtige Standposition einzunehmen, effektive Schläge auszuführen und Angriffe abzuwehren, sowie Techniken zur Selbstverteidigung zu beherrschen. Dabei werden spezifische Elemente aus verschiedenen Kampfkünsten wie Kung Fu, Kickboxen, Sanda, Balintawak, Jiu-Jitsu und Shuai Jiao vermittelt, die dir den Einstieg in das Kampftraining ermöglichen oder dir andere und unbekanntere Kampfkünste näher bringen.

Kursnummer 241-6263-S
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Gebühr: 19,00
Dozent*in: Constantin Neumann
Die 7 Geheimnisse eines erfolgreichen Gedächtnisses - Die Kunst, sich Namen und Fakten leichter zu merken
Sa. 13.04.2024 10:00
Starnberg

Ein schlechtes Gedächtnis für Namen und Fakten im privaten und beruflichen Alltag kann schnell zu peinlichen Situationen oder sogar zu ernsthaften Schwierigkeiten führen. Gedächtnislücken können Sie ab sofort - und schrittweise immer besser - meiden durch die praktische Anwendung der vernetzten Strategien, die Ihnen in diesem Seminar auf leicht verständliche Weise vermittelt werden. Trainieren Sie Ihre Merkfähigkeit, um Ihre Erfolgserlebnisse in diesen Bereichen beträchtlich zu steigern. Die international tätige Referentin hält seit Jahrzehnten diese Gedächtnisseminare vorwiegend in der freien Wirtschaft. Das begeisterte Feedback der Teilnehmer*innen bestätigt immer wieder den hohen, praktischen Nutzen dieses Wissens und gleichzeitig die Steigerung des Selbstwertgefühls. Und die relevante Senkung der Angstschwelle, vergesslich zu sein und mit zunehmendem Alter noch vergesslicher zu werden.

Kursnummer 241-1710-S
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Gebühr: 49,00
Dozent*in: Sebastiana Musmeci
Wie das Herz schlägt
Di. 16.04.2024 19:00
Martinsried

An diesem Vortrag können Sie sowohl in Präsenz als auch online teilnehmen. Alle Informationen zum Einwählen und zur Anfahrt finden Sie unter www.bi.mpg.de/wws

Kursnummer 241-4422-A
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Christian Wahl-Schott
Ausstieg aus dem Gedankenkarussell
Di. 16.04.2024 19:30
vhs-online

Wer kennt sie nicht: Zeiten im Leben, in denen man am eigenen, ungezügelten Geist schier verzweifelt? Er scheint in einem Karussell festzustecken: Gedanken, Wunschbilder, Katastrophenphantasien, Erinnerungen aller Art geben sich die Türklinke in die Hand. Nicht selten raubt er uns nachts den Schlaf. Warum ist das eigentlich so? Ist es überhaupt möglich, den eigenen Geist zu zähmen? Neue Erkenntnisse der Neurowissenschaften und Methoden alter Achtsamkeitstraditionen weisen Wege aus dem Gedankenkarussell. In Kooperation mit der vhs SüdOst.

Kursnummer 241-4402-A
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Gebühr: 9,00
Dozent*in: Ursula Stein
Fitness für die Augen
Do. 18.04.2024 18:00
Herrsching, Kienbachstraße 3, vhs-Gebäude

Für alles gibt es Pflästerchen, Salben, spezielles Training, Fitnessübungen, etc. Aber was tun wir für unsere Augen? Bei der Computerarbeit, beim Lesen und Autofahren, in Beruf und Freizeit, stets sind wir auf unsere Augen angewiesen und erwarten stillschweigend ihren vollen Seheinsatz. Unsere Augen werden durch Muskeln bewegt, die träge werden oder völlig erlahmen können, wenn sie nicht in vollem Umfang genutzt werden. Gerade vor dem Computer werden die Augen nur sehr einseitig bewegt und hochgradig belastet. Meist finden wir uns schnell damit ab, eine Brille oder Kontaktlinsen zu tragen. Durch gezielte Augenfitness- und Augenentspannungsübungen können wir die Durchblutung der Augen anregen und diese kräftigen. Sie lernen in diesem Kurs, wie das Auge aufgebaut ist und funktioniert. Sie machen Augen- und Entspannungsübungen, die man leicht zu Hause nachmachen kann und gehen auf die unterschiedlichsten Bedürfnisse Ihrer Augen ein. Bitte tragen Sie keine Kontaktlinsen.

Kursnummer 241-4430-A
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Gebühr: 14,00
Dozent*in: Agnes Maria von Agris-Loewen
Healthy Aging: Gesund alt werden - Vortrag
Do. 18.04.2024 19:00
Starnberg

Wir werden immer älter, doch leider zeigt der Trend, dass die „Healthy Life Span“ – also die Anzahl der Jahre, die wir gesund, vital und fit sind – immer geringer wird. Das muss nicht sein! Unsere genetische Disposition beträgt nur ca. 25%. Somit können wir ganz aktiv Einfluss nehmen. Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Studien zeigt Ihnen die Dozentin praktikable Wege, wie man den Alterungsprozess mittels guter Ernährung und richtiger Lebensgewohnheiten deutlich verlangsamen kann. Diese Kurs richtet sich auch an junge Menschen, denn unser Alterungsprozess beginnt bereits mit dem 25. Lebensjahr. Je früher wir beginnen, um so besser - doch es ist nie zu spät. Sie erhalten ein übersichtliches Handout. Um Anmeldung wird gebeten.

Kursnummer 241-4410-S
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Gebühr: 11,00
Dozent*in: Nancy Rizos
Ganzheitliches Sehtraining mit Schwerpunkt Lesebrille
Sa. 20.04.2024 10:00
Starnberg

Kleine Text wieder besser lesen können Das Sehverhalten in der heutigen Zeit, ist gerade im Berufsleben, geprägt vom „permanenten Blick in die Nähe“, auf PC‘s, Handys, Tablets, etc. - sogenannten "Selbstleuchtergeräten". Einseitige Sehgewohnheiten belasten unser visuelles System sehr stark und mit jeder Generation nimmt die Zahl der Fehlsichtigen, also Brillenträgern und der Augenerkrankungen zu. Da unser visuelles System ca. 2/3 unserer Gehirnleistung benötigt, ist Sehtraining gerade mit zunehmenden Alter und im Berufsleben immens wichtig. Mit entspannten und gesunden Augen, sind Menschen leistungsfähiger, zufriedener und entspannter. Mit den Übungen des Ganzheitlichen Sehtrainings erhält jeder Mensch die Möglichkeit, präventiv sein Sehsystem zu stärken oder wenn bereits eine Fehlsichtigkeit vorliegt, seine Sehkraft wieder zu verbessern. Wissen über das visuelle System, Übungen für die Augen im Vordergrund (Hardware), sowie für die Sehverarbeitung im Gehirn (Software), Ernährung für die Augen, Augenpflege und natürlich Augenentspannung, sind Bestandteil der Workshops. Im normalen Alterungsprozess des Menschen, verlieren die verschiedenen Komponenten des visuellen Systems ihre Fähigkeiten präzise zu arbeiten. Die Augenmuskulatur wird schwächer, die Augenlinse verliert an Flexibilität, die Gehirnleistung und der Stoffwechsel verlangsamen sich und die Sehleistung lässt nach. Diesen Faktoren, wirken wir mit effektivem Visual- und Augentraining entgegen! In diesen 3 Stunden trainieren wir intensiv: alle Komponenten im Auge und im Gehirn zu aktivieren vorbeugend, damit Sie keine Lesebrille benötigen damit Sie auf eine schwächere Lesebrille umsteigen können damit Sie die Lesebrille vielleicht ganz ablegen können Das Sehtraining für die Lesebrille soll intensiv geübt werden. Tun Sie dies, stellen sich oft schnelle Erfolge ein. Professionelle Anleitung, ausführliche Übungsunterlagen und Materialien helfen Ihnen, sich zu motivieren und das erlernte Wissen und die praktizierten Übungen, auch in Zukunft selbständig durchzuführen. Bitte tragen Sie zum Kurs bequeme Kleidung und keine Kontaktlinsen. Bringen Sie evtl. eine alte, schwächere Brille zum Kurs mit. Der Kurs eignet sich für Menschen mit und ohne Fehlsichtigkeit, stellt jedoch keine Heilbehandlung dar. Die Dozentin bietet seit 10 Jahren in Firmen, Behörden, Akademien, Gesundheitszentren, usw. Workshops und Vorträge im BGM-Bereich zum Ganzheitlichen Sehtraining an. Mit ihrer Tätigkeit als Visualtherapeutin, arbeitet sie im 8. Jahr in der MEDIAN-Buchbergklinik Bad Tölz, mit neurologischen Patienten nach Schlaganfall, Schädeltraumata, MS und Parkinson.

Kursnummer 241-4431-S
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Gebühr: 27,00
Dozent*in: Elisabeth Schmid
Darmgesund essen!
Di. 23.04.2024 19:00
vhs-online

Der Darm war lange Zeit ein unterschätztes Organ. Mittlerweile erfährt er zurecht immer mehr Beachtung, denn in ihm sitzt ein Großteil unseres Immunsystems. Viele Krankheiten hängen mit einem Ungleichgewicht des Darmmikrobioms zusammen. Und hier entscheidet sich, was unser Körper von dem, was wir oben in den Mund stecken, tatsächlich verwerten kann. Unser Darm sollte deshalb gut gepflegt werden! Welche Lebensmittel, Kräuter und Gewürze dafür besonders geeignet sind und was noch darmgesund ist, erfahren Sie in diesem Vortrag. Sie bekommen alltagstaugliche Tipps und einfache (aber trotzdem darmgesunde und leckere) Rezepte an die Hand. Damit Sie gleich loslegen können... In Kooperation mit der vhs SüdOst.

Kursnummer 241-4505-A
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Gebühr: 9,00
Dozent*in: Anne Goldhammer-Michl
Chronische Schmerzen und Entzündungen - was kann dahinter stecken?
Mi. 24.04.2024 19:00
vhs-online

Kaum ein gesundheitliches Problem ist so weit verbreitet wie chronische Schmerzen und Entzündungen. In diesem Vortrag werden nicht nur alle möglichen Ursachen aufgezeigt, es gibt auch neueste internationale, wissenschaftliche Veröffentlichungen zu diesen Themen, die erstaunliche Zusammenhänge und Ursachen darstellen konnten. Anhand von mehreren erfolgreichen Praxisbeispielen werden diese Zusammenhänge erläutert, um für Sie eine Verbesserung zu erzielen. In Kooperation mit der vhs Oberland.

Kursnummer 241-4420-A
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Thomas Gurniak
Erste Hilfe Kurs
Sa. 27.04.2024 09:00
Starnberg

Erste Hilfe Kurs für den Führerschein, betriebliche Ersthelfer und alle, die ihre Erste-Hilfe-Kenntnisse auffrischen möchten. In Kooperation mit Erste Hilfe Oberland.

Kursnummer 241-4433-S
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Ausbilder von Erste Hilfe Oberland
Die Kunst des Glücklichseins: Wie geht das?
Sa. 27.04.2024 13:30
Starnberg

Nehmen wir uns doch ein paar Stunden Zeit, um uns mit den wirklich wichtigen Dingen zu beschäftigen: Was bedeutet für uns eigentlich Glück? Wo und wie können wir uns dem Glück annähern? Dabei helfen Fragestellungen und Erkenntnisse der Glücksforschung: Ist Glück erlernbar? Was machen glückliche Menschen anders? Wie können die eigene Zufriedenheit und Gelassenheit gefördert werden? Wir betrachten verschiedene „Techniken“ und probieren das ein oder andere praktisch und konkret im Seminar aus. Dabei finden wir auch einiges über unsere ganz persönlichen Glücksfaktoren heraus, machen das Glück gemeinsam greifbarer und nehmen Impulse für unser Wohlbefinden im Alltag mit.

Kursnummer 241-1737-S
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Gebühr: 29,00
Dozent*in: Andreas Pirack
Urban Safety - Selbstverteidigung für Frauen
Sa. 04.05.2024 09:00
Starnberg

In diesem Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren lernst du effektive Techniken zur Abwehr von körperlichen Angriffen. Der Kurs vermittelt nicht nur physische Fähigkeiten, sondern auch mentale Stärke. Du lernst selbstbewusst mit potenziellen Bedrohungen umzugehen, zu deeskalieren und dich im Notfall effektiv wehren zu können.

Kursnummer 241-4272-S
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Wiebke Neumann
Shuai Jiao für Jugendliche von 14 bis 17 Jahren
Sa. 04.05.2024 10:00
Pöcking, Keltenstraße 4

Entdecke Shuai Jiao. Shuai Jiao ist die Bezeichnung für eine in China übliche Form des Ringens. Als chinesische Kampfkunst zählt Shuai Jiao zum Kung Fu. Beim Shuai Jiao wird eine Jacke aus grob gewebtem, reißfesten Stoff getragen. Ziel ist es, ähnlich wie beim japanischen Judo, den Gegner zu Boden zu werfen. Dieser Kurs zeigt erste Techniken dieser alten Kampfkunst, die leicht zu meistern und auch für die Selbstverteidigung nützlich sind. Du verbesserst deine Körperbeherrschung, Verteidigungsfähigkeiten sowie Selbstbewusstsein und Fitness - ganz im Sinne des Kung Fu.

Kursnummer 241-6264-S
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Gebühr: 19,00
Dozent*in: Constantin Neumann
Shuai Jiao
Sa. 11.05.2024 09:00
Herrsching

Entdecken Sie Shuai Jiao. Shuai Jiao ist die Bezeichnung für eine in China übliche Form des Ringens. Als chinesische Kampfkunst zählt Shuai Jiao zum Kung Fu. Beim Shuai Jiao wird eine Jacke aus grob gewebtem, reißfesten Stoff getragen. Ziel ist es, ähnlich wie beim japanischen Judo, den Gegner zu Boden zu werfen. Unabhängig von Ihrem Erfahrungsniveau können Sie in einer sicheren und einladenden Umgebung diese unbekannte Kampfkunst kennenlernen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass sich das Erlernte leicht auf andere Kampfkünste sowie auf Selbstverteidigungssituationen und sogar auf Alltagssituationen übertragen lässt. Sie steigern Ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten, Körperbeherrschung, sowie Selbstbewusstsein und Fitness – ganz im Sinne des Kung Fu.

Kursnummer 241-4273-A
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Constantin Neumann
Naturerlebnisführung für Senior*innen - Impulse für Gesundheit, Lebensfreude und Nachhaltigkeit
Di. 14.05.2024 14:00
Herrsching

Dass die Natur auf den Menschen einen positiven Einfluss hat, ist durch zahlreiche Studien wissenschaftlich belegt. Wir fühlen uns weniger gestresst, erholen uns besser und werden im grünen Umfeld sogar schneller gesund! Mit dem Betrachten der ersten Knospen erleben wir die immense Lebenskraft der Natur. Wir schlendern, rasten, atmen und fokussieren auf den Moment. Das achtsame Verweilen in der Natur unterstützt das Immunsystem, die psychische Widerstandskraft, die Lebensfreude und fördert zudem einen nachhaltigen Lebensstil! In Kooperation mit dem Naturschutz- und Jugendzentrum Wartaweil.

Kursnummer 241-4356-A
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Axel Schreiner
Sicher mobil - auf dem Fahrrad und Pedelec
Mi. 15.05.2024 18:30
Starnberg

Bundesweit gibt es inzwischen über 8 Millionen Pedelecs. Diese werden auch immer mehr von älteren Menschen genutzt, um sich kraftsparend im Verkehr zu bewegen. Dabei haben Sie sicher auch schon komplexe Verkehrssituationen erlebt, die nicht optimal abgelaufen sind. Die Teilnahme am Verkehr sollte gekennzeichnet sein durch gegenseitiges Miteinander und Kooperation. In der Veranstaltung werden wir erlebte Situationen reflektieren, analysieren und im Teamwork Lösungsansätze für mehr Sicherheit erarbeiten. Die Auseinandersetzung mit dem Thema wird durch die Einbeziehung der gesetzlichen Bestimmungen flankiert. Sie können gerne Ihre Fragen in die Diskussion einbringen. Hinweise auf Durchblick, Komfort und Vorsorge runden die Veranstaltung ab. Alle Teilnehmer*innen erhalten Unterlagen zum Thema. Die erarbeiteten Ergebnisse stehen nach der Veranstaltung zum Download bereit. Die Veranstaltung findet im Rahmen der Aktion "sicher mobil" des Deutschen Verkehrssicherheitsrates statt. Gefördert vom Bundesministerium für Digitales und Verkehr zur Erhaltung der Mobilität von Verkehrsteilnehmer*innen über 50.

Kursnummer 241-4354-S
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Richard Roth
Jungbrunnen Scheinfasten
Do. 16.05.2024 19:00
Starnberg

In den letzten Jahrzehnten hat die wissenschaftliche Forschung beeindruckende Erkenntnisse über die gesundheitlichen Vorteile des Fastens geliefert, darunter die Förderung der Autophagie und die Verjüngungseffekte auf Zellen und Gewebe. Dennoch scheitern viele Menschen an der Umsetzung und dem Durchhalten von Fastenkuren aufgrund des Verzichts. Scheinfasten verspricht die positiven Effekte des Fastens ohne den traditionellen Verzicht und stellt somit eine vielversprechende Alternative dar, um die Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern. In diesem Vortrag wird das Konzept des "Scheinfastens" vorgestellt, das auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen von Professor Valter Longo basiert.

Kursnummer 241-4412-S
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Gebühr: 11,00
Dozent*in: Nancy Rizos
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Do. 16.05.2024 19:30
vhs-online

Achtsamkeit beginnt mit einem interessierten, freundlichen, nicht-bewertenden Blick auf sich selbst, auf eigene Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster. Nur wer in gutem Kontakt mit sich selbst ist, weiß, wo ansetzen, um Stress nachhaltig zu reduzieren. Der Vortrag klärt Zusammenhänge und führt in erste, alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen ein. In Kooperation mit der vhs SüdOst.

Kursnummer 241-4406-A
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Gebühr: 9,00
Dozent*in: Ursula Stein
Tapen - Workshop für Einsteiger*innen
Fr. 17.05.2024 13:30
Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstraße 3

Ursprünglich kommt diese Therapieform aus dem Leistungssport, jetzt begeistert sie quer durch alle Altersklassen. Bunte dehnbare Tapes aus hautsympathischen Materialien werden aufgebracht, um Bewegungsabläufe zu korrigieren, Körperfunktionen zu beeinflussen oder Schmerzen zu lindern. Bei körperlichen Beschwerden werden die bunten Klebeverbände seit vielen Jahren erfolgreich eingesetzt, auch eine Verstärkung und Unterstützung anderer Therapien ist durch gekonntes Tapen möglich. Informieren Sie sich über eine schnell zu erlernende Therapieform.

Kursnummer 241-4432-A
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Gebühr: 27,00
Dozent*in: Ricarda Weiß
Shuai Jiao
Sa. 18.05.2024 09:00
Pöcking, Keltenstraße 4

Entdecken Sie Shuai Jiao. Shuai Jiao ist die Bezeichnung für eine in China übliche Form des Ringens. Als chinesische Kampfkunst zählt Shuai Jiao zum Kung Fu. Beim Shuai Jiao wird eine Jacke aus grob gewebtem, reißfesten Stoff getragen. Ziel ist es, ähnlich wie beim japanischen Judo, den Gegner zu Boden zu werfen. Unabhängig von Ihrem Erfahrungsniveau können Sie in einer sicheren und einladenden Umgebung diese unbekannte Kampfkunst kennenlernen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass sich das Erlernte leicht auf andere Kampfkünste sowie auf Selbstverteidigungssituationen und sogar auf Alltagssituationen übertragen lässt. Sie steigern ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten, Körperbeherrschung, sowie Selbstbewusstsein und Fitness – ganz im Sinne des Kung Fu.

Kursnummer 241-4274-S
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Constantin Neumann
Erste Hilfe Kurs
Sa. 08.06.2024 09:00
Herrsching

Erste Hilfe Kurs für den Führerschein, betriebliche Ersthelfer und alle, die ihre Erste-Hilfe-Kenntnisse auffrischen möchten. In Kooperation mit Erste Hilfe Oberland.

Kursnummer 241-4434-A
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Ausbilder von Erste Hilfe Oberland
Wildkräuter-Führung
So. 09.06.2024 10:00
Herrsching

Laufend erscheinen neue "Superfoods" aus aller Herren Länder. Dabei wachsen sie auch vor unserer Haustüre und warten nur darauf, wieder entdeckt zu werden! Jetzt ist Hochsaison für die grünen Wildkräuter und auch viele Bäume und Sträucher haben Blüten oder junge Blätter, die durch ihre wertvollen Vitalstoffe unsere Ernährung bereichern oder beispielsweise als Tee ihre Heilwirkung entfalten können. In Kooperation mit dem Naturschutz- und Jugendzentrum Wartaweil.

Kursnummer 241-4511-A
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Ulrike Breitenberger
Zurück in den Wohlfühlmodus - für Frauen über 40
Fr. 28.06.2024 18:00
vhs-online

Lass uns das Geheimnis deines Körpers als Frau ü40 lüften! Mit diesem Webinar kannst du die Kontrolle über dein Wohlbefinden zurück gewinnen. Du fühlst dich zunehmend oft erschöpft, unsicher, wütend, vergesslich, unentschlossen, empfindlich,… ? Schlafstörungen, Gliederschmerzen, Gewichtszunahme oder Antriebslosigkeit haben sich unbemerkt in dein Leben geschlichen? Arztbesuche blieben ergebnislos und du zweifelst langsam an dir selbst? Viele Frauen erkennen sich in der Lebensphase ab 40 Jahren plötzlich selbst nicht mehr und suchen nach einem Ausweg aus dieser scheinbar unkontrollierbaren Situation. Fakt ist, dein Körper schreibt hormonell ab 40 eine völlig neue Geschichte und lädt dich liebevoll ein, die anstehende Zeit zur besten Zeit deines Lebens zu machen. Wie? Das erfährst du in diesem einstündigen Online-Webinar - inklusive Handout mit vielen "smile-Impulsen".

Kursnummer 241-4415-A
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Gebühr: 11,00
Dozent*in: Felicia Zinner
Gesund im Berufsalltag
Do. 04.07.2024 19:00
vhs-online

In unserer arbeitsintensiven Zeit ist es besonders wichtig, unsere Gesundheit zu schützen und zu fördern. Mit den richtigen Strategien im Bereich Work-Life-Balance, durch Pausen, gesunde Ernährung und Stressmanagement können Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit deutlich steigern. Dieser Kurs bietet Ihnen praktische Tipps und Informationen für einen nachhaltig gesunden Berufsalltag.

Kursnummer 241-2000-S
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Gebühr: 14,00
Dozent*in: Dominique Stellwag
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28.03.24 16:19:56