In diesem Workshop lernen Sie unter professioneller und einfühlsamer Leitung, wie Sie mit einer gut genutzten und gesund geführten Singstimme immer "den richtigen Ton treffen".

Die Plattform Canva mitsamt App ist ein bemerkenswertes Tool zum kreativen Bearbeiten und Gestalten von Bildern & Texten für etliche Zwecke. Ob privat oder beruflich, auf der eigenen Website oder als Shopbetreiber, persönlich auf LinkedIn oder gezielt auf bestimmten Plattformen und in sozialen Medien – es gibt zahlreiche Möglichkeiten, sich online zu zeigen. Was alle Medien gemeinsam haben, ist die Kommunikation in Wort und Bild. Und dabei bietet Canva eine ideale Unterstützung: mit dieser Plattform bringen Sie Ihre Bilder und Texte spielerisch zusammen, verleihen Ihren Beiträgen eine persönliche Note und verschaffen sich so die von Ihnen gewünschte Außenwirkung. Dieser Kurs vermittelt Ihnen einen Überblick über die zahlreichen Anwendungsmöglichkeiten mit Canva. Sie erfahren, für welche Bereiche Sie Canva verwenden können worauf Sie achten müssen beim Erstellen von eigenen Designs, beim Herunterladen und beim Weiterverwenden für Ihre individuellen Zwecke wie Sie Schriften, Farben und grafische Elemente für Ihr Design finden und anpassen wie Sie eigene Bilder einbinden wie Sie Canva mit App und am Laptop am besten nutzen Der Kurs richtet sich an Privatpersonen und Selbständige, die auf leichte Art schöne und ansprechende Grafiken und Beiträge erstellen wollen. Notwendig dafür ist lediglich ein persönlicher, kostenloser Account bei Canva, den Sie mit Ihrer Email-Adresse selbst erstellen können.

In diesem Vortrag tauchen Sie in die Ernährungsprinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ein und entdecken, wie Ernährung nach TCM-Prinzipien Ihre Gesundheit positiv beeinflussen kann. In dieser Veranstaltung erfahren Sie, wie TCM-Ernährung nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Geist wirkt. Erfahren Sie mehr über die Grundlagen der TCM-Ernährung, die Bedeutung von Yin und Yang und wie diese Konzepte auf den Speiseplan übertragen werden können. Lernen Sie praktische Tipps und Lebensmittel kennen, die Ihre Gesundheit fördern und zu Ihrem jeweiligen Wohlbefinden beitragen.

Wollen wir nicht alle gesund alt werden? Manchen Menschen scheint das besser zu gelingen als anderen. Besonders, wenn die Eltern kein hohes Alter erreichten oder eine chronische Krankheit von Generation zu Generation weitergegeben wird, fühlt sich dieses genetische Erbe wie ein unveränderbares Schicksal an. Die Epigenetik, eine junge Wissenschaft und ein Teilgebiet der Biologie, liefert uns hierzu neue, hoffnungsvolle und spannende Aspekte. Sie untersucht, wie wir mit bestimmten Verhaltensweisen unsere Gene an- und ausschalten können. Über die Ernährung, Aktivität, Schlaf, Psyche und unser soziales Miteinander kann die Aktivität der Gene geändert werden. Wir sind diesen also nicht so hilflos ausgeliefert, wie wir oft glauben. In Kooperation mit der vhs SüdOst.

Das Smartphone ist meist mit-unterwegs und es wird somit nicht nur ein sinnvoller Telefontarif benötigt, sondern auch ein sinnvoller Datentarif. Dieser Vortrag zeigt, auf was es sich bei der Masse von Tarifen zu achten lohnt und gibt auch klare und anhand konkreten Rechenbeispielen begründete Tipps. Themen aus dem Inhalt: Laufzeitvertrag, Prepaid oder Postpaid? Ziel: flexibel und verbrauchsorientiert bleiben Telefontarife und -pakete Datentarife und -pakete Abrechnungsmodalitäten Nebengebühren Servicelandschaft Auslands-Roaminggebühren Sie erhalten eine Kursunterlage mit Checkliste und Rechenvorlage. Dieser Kurs ist für für alle Betriebssysteme geeignet - egal ob die Teilnehmer:innen ein Android-Smartphone oder -Tablet bzw. iPhone oder iPad haben. Sie müssen aber auch noch kein Smartphone oder Tablet haben. In Kooperation mit der vhs Straubing