In diesem Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren lernst du effektive Techniken zur Abwehr von körperlichen Angriffen. Der Kurs vermittelt nicht nur physische Fähigkeiten, sondern auch mentale Stärke. Du lernst selbstbewusst mit potenziellen Bedrohungen umzugehen, zu deeskalieren und dich im Notfall effektiv zu wehren.

In Zusammenarbeit mit der Lebenshilfe Starnberg. Inhalte? Das Thema wird in leichter Sprache verständlich und praxisnah vermittelt, um dabei zu unterstützen, KI selbstbestimmt & sicher mit dem eigenen Handy zu nutzen. KI kennenlernen Die Teilnehmenden lernen anhand einfacher und praktischer Beispiele, wie sie KI im Alltag nutzen können um Fragen zu stellen, Informationen zu bekommen oder sich etwas erklären zu lassen. Sicher mit KI umgehen Hier geht es um Datenschutz, den Umgang mit persönlichen Informationen und darum, KI-Antworten kritisch zu hinterfragen. Was genau? • Was ist KI? Was kann KI? Wo benutzen wir KI im Alltag? Wie kann mir KI helfen? • Was müssen wir bei KI beachten? Wie können wir unsere persönlichen Daten schützen? • Keiner braucht Vorkenntnisse. • Wir sehen uns einfache Beispiele an. • Fragen sind willkommen. • Wir probieren gemeinsam KI aus. • Jeder kann mitmachen.

Ludwig II. ist wohl die bekannteste und schillerndste Figur der bayerischen Geschichte. Seine Regentschaft brachte Schlösser, Mythen und Legenden hervor und fand schließlich in dem wohl berühmtesten ungeklärten Todesfall Bayerns ihr Ende. Verschuldet, einsam und als psychisch krank beurteilt starb Ludwig am 13. Juni 1886 zusammen mit dem Psychiater Dr. Bernhard von Gudden im Starnberger See. Den letzten vier Tagen des "Märchenkönigs" ist die Ausstellung Im Museum Starnberger See gewidmet - ein Drama in vier Akten. Treffpunkt: Museum Starnberger See

Der griechische Philosoph Heraklit erkannte: "Nichts ist so beständig wie der Wandel." Er beschreibt damit die grundlegende Realität des Lebens, dass "alles im Fluss" ist. Die Akzeptanz des Wandels kann uns helfen, aktiver und bewusster mit den zunehmenden Herausforderungen des Lebens umzugehen. Doch wie können wir diese Wellen des Wandels und der Veränderungen durch neue Denk- und Handlungsweisen begegnen? Wie lässt sich dabei der Wunsch nach eigener Lebenszufriedenheit und Sinnerfüllung integrieren? Anhand von Parabeln und Zitaten erarbeiten wir diese neuen Denk- und Handlungsweisen und verbinden diese in Diskussionsrunden mit den eigenen Lebenserfahrungen und -erkenntnissen.

Ihre Körpersprache erzählt Ihre Geschichte – noch bevor Sie ein Wort sprechen. Sie zeigt, wie Sie sich fühlen, wofür Sie stehen und wie viel Selbstvertrauen in Ihnen steckt. Über 80 % unserer Kommunikation geschieht nonverbal – und genau darin liegt Ihre größte Stärke. In diesem Kurs entdecken Sie, wie Sie Ihre Körpersprache gezielt einsetzen, um Ihre Persönlichkeit authentisch und kraftvoll zu zeigen. Sie lernen, Ihre Mimik, Gestik und Haltung bewusst zu steuern, sodass Sie souverän, präsent und selbstbewusst auftreten. Wenn Sie sich aufrichten, öffnen und Ihren Raum einnehmen, verändert sich nicht nur die Wahrnehmung anderer – sondern auch Ihr eigenes Empfinden. Sie werden spüren, wie sich Sicherheit, Stärke und innere Ruhe entfalten. Sie gewinnen Ausstrahlung, Präsenz und die Fähigkeit, in jeder Situation Gehör zu finden und Ihre Ziele leichter zu erreichen. Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Ihre natürliche Wirkung sichtbar machen, Charisma entwickeln und Ihre Persönlichkeit lebendig ausdrücken. Sie lernen, sich selbstbewusst zu präsentieren, ohne dabei Ihre Authentizität zu verlieren – und erschließen die Kraft, die in Ihnen steckt. Entdecken Sie die Macht Ihrer Körpersprache, zeigen Sie sich von Ihrer besten Seite und hinterlassen Sie in jeder Begegnung einen bleibenden Eindruck – souverän, stark und voller Ausstrahlung.