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Rund umd die Gesundheit / Gesundheitsförderung: Workshops und Vorträge

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Darmkrebs vorbeugen
Do. 19.09.2024 19:00
Starnberg, Klinikum, Oßwaldstr. 1, Casino 1. UG

Diese Veranstaltung ist Teil der Vortragsreihe zu medizinischen Fachthemen, die in Kooperation mit den Starnberger Kliniken stattfindet. Alle Vorträge sind kostenfrei und beginnen jeweils um 19 Uhr im Casino des Klinikum Starnbergs (1. UG), in der Oßwaldstraße 1. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. In unserem kommenden Vortrag "Warum bekommen wir Darmkrebs? Was kann ich dagegen tun?" widmen wir uns einem der brennendsten Gesundheitsthemen unserer Zeit. Darmkrebs, einschließlich Krebs am Darmausgang (Analkarzinom), stellt eine ernsthafte Bedrohung für unsere Gesundheit dar. Diese Erkrankungen können durch genetische Faktoren bedingt sein und durch Umweltfaktoren wie Ernährung beeinflusst oder im Falle von Analkarzinom auch durch Viren verursacht werden. In dieser Veranstaltung erfahren Sie, wie wichtig eine gesunde Lebensführung zur Vorbeugung von Darmkrebs ist. Dazu gehört die Anpassung unserer Ernährung, die Reduzierung schädlicher Lebensgewohnheiten und die Bedeutung einer Impfung. Zudem werden wir beleuchten, wie die Kenntnis der familiären Genhistorie helfen kann, individuelle Risiken besser zu verstehen und gegebenenfalls frühzeitig gegenzusteuern. Unser Ziel ist es, Ihnen praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse an die Hand zu geben, mit denen Sie Ihr persönliches Krebsrisiko minimieren können. Dabei betonen wir, wie entscheidend es ist, aktiv Vorsorge zu betreiben, statt sich "dem Schicksal zu ergeben". Nehmen Sie teil und lernen Sie, wie Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen können.

Kursnummer 242-4450-S
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Gebühr: kostenlos
Anmeldung nur telefonisch oder per Mail möglich
Gelassen und souverän im stressigen Alltag - wie wir Stresskompetenz gezielt aufbauen
Mo. 30.09.2024 19:00
vhs-online

Wie wir Stresskompetenz gezielt aufbauen. Stress ist laut WHO "die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts". Wir alle kennen den alltäglichen Zeitdruck und unseren inneren Kritiker, welcher uns oft zusätzlich selbst unter Druck setzt. Unser Körper zeigt uns mit Verspannungen, Herz-Kreislauf-Beschwerden oder Verdauungs- und Schlafstörungen ziemlich deutlich unseren Stress. Doch es gibt vieles, das wir tun können, um uns davon nachhaltig zu befreien. Wir können lernen, unser Stresslevel zu senken, souverän mit Stress umzugehen und ihn effektiv abzubauen. Dieser Vortrag zeigt Ihnen, dass nachhaltiges Stressmanagement weit über Entspannung hinausgeht und wie Sie Stresskompetenz gezielt aufbauen können.

Kursnummer 242-4412-A
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Gebühr: 9,00
Dozent*in: Steve Windisch
Ayurveda Basics - für mehr Wohlbefinden
Sa. 12.10.2024 10:00
Starnberg

Bewahren Sie Ihr Gleichgewicht mit jahrtausendealter Weisheit des Ayurveda! Ayurveda zählt zu den ältesten und bewährtesten Gesundheitssystemen der Welt, mit einer Geschichte, die über 5000 Jahre zurückreicht. Als enger Verwandter des Yoga konzentriert sich Ayurveda darauf, den Körper bis ins hohe Alter natürlich gesund zu erhalten. In diesem Seminar lernen Sie die Grundlagen des Ayurveda kennen. Mithilfe eines detaillierten Tests finden Sie ihre Körper-Geist Konstitution heraus. Im weiteren Verlauf erhalten Sie zahlreiche Empfehlungen zur Ernährung und Körperpflege, die auch auf einzelne Konstitutionen zugeschnitten sind.

Kursnummer 242-4507-S
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Dina Brück
"Stress-Löser Natur"
Mo. 21.10.2024 19:00
vhs-online

Wie uns Naturerlebnisse helfen, unseren Stress in den Griff zu bekommen. Reizüberflutung, Multi-Tasking und das ständige Gefühl noch nicht dort zu sein, wo man hin möchte. Unser moderner Stress hat viele Gesichter. Die Wissenschaft versteht immer besser, wie uns das Erleben der Natur dabei hilft, nachhaltig in eine gesunde Balance zu kommen. Erfahren Sie in diesem Vortrag, welche erstaunliche Wirkung die Natur auf die vier wesentlichen Bereiche der Stressbewältigung hat: Unseren Körper, unsere Gedanken, unser Verhalten und unser Selbstbild. Sie erhalten darüber hinaus praktische Anleitungen für einfache und wirkungsvolle Naturerlebnisse passend für diese Jahreszeit direkt vor Ihrer Haustür. So werden Sie nicht nur die Natur, sondern auch Ihren Stress mit anderen Augen sehen.

Kursnummer 242-4413-A
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Gebühr: 9,00
Dozent*in: Steve Windisch
Gesund bleiben und lange leben!
Di. 22.10.2024 19:00
vhs-online

Wollen wir nicht alle gesund alt werden? Manchen Menschen scheint das besser zu gelingen als anderen. Besonders, wenn die Eltern kein hohes Alter erreichten oder eine chronische Krankheit von Generation zu Generation weitergegeben wird, fühlt sich dieses genetische Erbe wie ein unveränderbares Schicksal an. Die Epigenetik, eine junge Wissenschaft und ein Teilgebiet der Biologie, liefert uns hierzu neue, hoffnungsvolle und spannende Aspekte. Sie untersucht, wie wir mit bestimmten Verhaltensweisen unsere Gene an- und ausschalten können. Über die Ernährung, Aktivität, Schlaf, Psyche und unser soziales Miteinander kann die Aktivität der Gene geändert werden. Wir sind diesen also nicht so hilflos ausgeliefert, wie wir oft glauben. In Kooperation mit der vhs SüdOst.

Kursnummer 242-4414-A
Immuntherapie bei Krebs
Do. 24.10.2024 19:00
Starnberg, Klinikum, Oßwaldstr. 1, Casino 1. UG

Diese Veranstaltung ist Teil der Vortragsreihe zu medizinischen Fachthemen, die in Kooperation mit den Starnberger Kliniken stattfindet. Alle Vorträge sind kostenfrei und beginnen jeweils um 19 Uhr im Casino des Klinikum Starnbergs (1. UG), in der Oßwaldstraße 1. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Bislang wurden Tumorerkrankungen mittels Operation, Chemotherapie oder Bestrahlung behandelt. Erst seit wenigen Jahren gibt es bei einigen Tumorarten die Möglichkeit der Behandlung durch eine Immuntherapie, bei der das körpereigene Immunsystem so gestärkt wird, dass es den Tumor angreift. Auch bei fortgeschrittenen Tumorerkrankungen können so noch Heilungen möglich sein. Im Vortrag wird das Prinzip der Immuntherapie erklärt und es werden ausführlich Fragen zum Thema beantwortet.

Kursnummer 242-4452-S
Der Letzte Hilfe Kurs - am Ende wissen, wie es geht
Fr. 25.10.2024 16:00
Starnberg

Einen Erste Hilfe Kurs haben wir alle schon einmal gemacht. Aber wie bereite ich mich auf Krankheit und Sterben vor, um besser mit diesen Situationen umgehen zu können? Der Kurs beinhaltet die Themen: Sterben als Teil des Lebens, Vorsorgen und entscheiden, Leiden lindern, Abschied nehmen. Wir sprechen über die Normalität des Sterbens als Teil des Lebens, natürlich werden auch Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht angesprochen. Wir thematisieren mögliche Beschwerden die Teil des Sterbeprozesses sind und wie wir bei der Linderung helfen können. Wir überlegen abschließend gemeinsam, wie man Abschied nehmen kann und besprechen unsere Möglichkeiten und Grenzen. In Kooperation mit dem Hospizverein im Pfaffenwinkel e.V., dieser freut sich auch immer über Spenden. vhs-Verwaltungsgebühr: € 5,-

Kursnummer 242-4442-S
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Dana Scholl
Ein Blick hinter die Kulissen: die Krankenhausapotheke
Do. 07.11.2024 19:00
Starnberg, Klinikum, Oßwaldstr. 1, Casino 1. UG

Diese Veranstaltung ist Teil der Vortragsreihe zu medizinischen Fachthemen, die in Kooperation mit den Starnberger Kliniken stattfindet. Alle Vorträge sind kostenfrei und beginnen jeweils um 19 Uhr im Casino des Klinikum Starnbergs (1. UG), in der Oßwaldstraße 1. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Haben Sie sich schon einmal die Frage gestellt, woher die Arzneimittel stammen, die Sie während Ihres Krankenhausaufenthaltes bekommen? Zur Versorgung der Stationen und Abteilungen mit Arzneimitteln, aber auch mit pharmazeutischen Dienstleistungen, betreibt das Klinikum Starnberg eine eigene Krankenhausapotheke. Welche besonderen Aufgaben die Krankenhausapotheke im Vergleich zu einer öffentlichen Apotheke hat, wird Ihnen zum Einstieg vorgestellt. Anhand konkreter Beispiele, unter anderem zu den Themen Bluthochdruck, Diabetes, Niereninsuffizienz und Intensivmedizin, wird Ihnen gezeigt, welchen Beitrag die Krankenhausapotheke zur Verbesserung der Arzneimitteltherapiesicherheit in den Starnberger Kliniken leistet.

Kursnummer 242-4453-S
Erste Hilfe Kurs
Sa. 09.11.2024 09:00
Starnberg

Erste Hilfe Kurs für den Führerschein, betriebliche Ersthelfer und alle, die ihre Erste-Hilfe-Kenntnisse auffrischen möchten. In Kooperation mit Erste Hilfe Oberland.

Kursnummer 242-4440-S
Ganzheitliches Sehtraining mit Schwerpunkt Lesebrille
Sa. 09.11.2024 10:00
Starnberg

Kleine Text wieder besser lesen können Das Sehverhalten in der heutigen Zeit, ist gerade im Berufsleben, geprägt vom „permanenten Blick in die Nähe“, auf PC‘s, Handys, Tablets, etc. - sogenannten "Selbstleuchtergeräten". Einseitige Sehgewohnheiten belasten unser visuelles System sehr stark und mit jeder Generation nimmt die Zahl der Fehlsichtigen, also Brillenträgern und der Augenerkrankungen zu. Da unser visuelles System ca. 2/3 unserer Gehirnleistung benötigt, ist Sehtraining gerade mit zunehmenden Alter und im Berufsleben immens wichtig. Mit entspannten und gesunden Augen, sind Menschen leistungsfähiger, zufriedener und entspannter. Mit den Übungen des Ganzheitlichen Sehtrainings erhält jeder Mensch die Möglichkeit, präventiv sein Sehsystem zu stärken oder wenn bereits eine Fehlsichtigkeit vorliegt, seine Sehkraft wieder zu verbessern. Wissen über das visuelle System, Übungen für die Augen im Vordergrund (Hardware), sowie für die Sehverarbeitung im Gehirn (Software), Ernährung für die Augen, Augenpflege und natürlich Augenentspannung, sind Bestandteil der Workshops. Im normalen Alterungsprozess des Menschen, verlieren die verschiedenen Komponenten des visuellen Systems ihre Fähigkeiten präzise zu arbeiten. Die Augenmuskulatur wird schwächer, die Augenlinse verliert an Flexibilität, die Gehirnleistung und der Stoffwechsel verlangsamen sich und die Sehleistung lässt nach. Diesen Faktoren, wirken wir mit effektivem Visual- und Augentraining entgegen! In diesen 3 Stunden trainieren wir intensiv: alle Komponenten im Auge und im Gehirn zu aktivieren vorbeugend, damit Sie keine Lesebrille benötigen damit Sie auf eine schwächere Lesebrille umsteigen können damit Sie die Lesebrille vielleicht ganz ablegen können Das Sehtraining für die Lesebrille soll intensiv geübt werden. Tun Sie dies, stellen sich oft schnelle Erfolge ein. Professionelle Anleitung, ausführliche Übungsunterlagen und Materialien helfen Ihnen, sich zu motivieren und das erlernte Wissen und die praktizierten Übungen, auch in Zukunft selbständig durchzuführen. Bitte tragen Sie zum Kurs bequeme Kleidung und keine Kontaktlinsen. Bringen Sie evtl. eine alte, schwächere Brille zum Kurs mit. Der Kurs eignet sich für Menschen mit und ohne Fehlsichtigkeit, stellt jedoch keine Heilbehandlung dar. Die Dozentin bietet seit 10 Jahren in Firmen, Behörden, Akademien, Gesundheitszentren, usw. Workshops und Vorträge im BGM-Bereich zum Ganzheitlichen Sehtraining an. Mit ihrer Tätigkeit als Visualtherapeutin, arbeitet sie im 8. Jahr in der MEDIAN-Buchbergklinik Bad Tölz, mit neurologischen Patienten nach Schlaganfall, Schädeltraumata, MS und Parkinson.

Kursnummer 242-4431-S
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Gebühr: 28,00
Essen gegen das Vergessen - Demenz vorbeugen!
Mi. 13.11.2024 19:30
vhs-online

Gegen das Altern können wir nichts tun, aber gegen die Vergesslichkeit. Der Alterungsprozess hat begonnen und das verunsichert auf einigen Ebenen. Mit der richtigen Ernährung ist die Versorgung mit Nährstoffen gewährleistet. Das Gehirn wird aktiv geschützt, das Denkvermögen verbessert, damit man lange vital und fit bleiben kann. Wer das Richtige isst, hat deutlich bessere Chancen, lange geistig leistungsfähig zu bleiben. Und je früher Sie damit anfangen, desto besser. In Kooperation mit der vhs SüdOst.

Kursnummer 242-4503-A
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Gebühr: 9,00
Dozent*in: Eva Fuchs
Neues zu Brustkrebserkrankungen
Do. 14.11.2024 19:00
Starnberg, Klinikum, Oßwaldstr. 1, Casino 1. UG

Diese Veranstaltung ist Teil der Vortragsreihe zu medizinischen Fachthemen, die in Kooperation mit den Starnberger Kliniken stattfindet. Alle Vorträge sind kostenfrei und beginnen jeweils um 19 Uhr im Casino des Klinikum Starnbergs (1. UG), in der Oßwaldstraße 1. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Brustkrebs ist die häufigste bösartige Erkrankung der Frau in Deutschland. Etwa jede Siebte ist davon im Laufe ihres Lebens betroffen. Erweiterte Angebote der Früherkennung, neue und weniger belastende Behandlungen führen dazu, dass die Erkrankung meist ausheilbar und überwindbar ist. Gesunde Ernährung und sportliche Aktivität fördern die Heilung. In all diese Themen wird Einblick gegeben, genauso wie Zeit für Fragen im Anschluss an den Vortrag sein wird.

Kursnummer 242-4454-S
Gute-Laune-Essen - wie Essen die Stimmung beeinflusst!
Mi. 20.11.2024 19:30
vhs-online

Sich glücklich essen und die schlechten Stimmungen gar nicht erst aufkommen lassen, wäre das nicht wunderbar? Zusammenhänge zwischen Ernährung, mentalem und psychischem Wohlbefinden sind wissenschaftlich anerkannt. Wie man durch täglichen Genuss von natürlichen Lebensmitteln und einer ausgeglichen Lebensweise, Stimmungsschwankungen und Depressionen vorbeugen kann. In Kooperation mit der vhs Oberland.

Kursnummer 242-4504-A
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Eva Fuchs
Wann muss die Schilddrüse operiert werden?
Do. 21.11.2024 19:00
Starnberg, Klinikum, Oßwaldstr. 1, Casino 1. UG

Diese Veranstaltung ist Teil der Vortragsreihe zu medizinischen Fachthemen, die in Kooperation mit den Starnberger Kliniken stattfindet. Alle Vorträge sind kostenfrei und beginnen jeweils um 19 Uhr im Casino des Klinikum Starnbergs (1. UG), in der Oßwaldstraße 1. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Jede*r dritte Erwachsene in Deutschland weist eine vergrößerte Schilddrüse und/oder Knotenbildungen in diesem wichtigen Organ auf. Dr. Maksim Parkhach referiert über die wichtigsten Schilddrüsenerkrankungen. Sie haben die Möglichkeit, mit einem Spezialisten der Schilddrüsenchirurgie zu diskutieren wann, warum, wie und mit welchen Risiken und Konsequenzen eine Schilddrüsenerkrankung operiert oder besser konservativ behandelt werden sollte.

Kursnummer 242-4455-S
Emotionale Intelligenz – das Training der Gefühle
Sa. 23.11.2024 10:00
Starnberg

Emotional stabile Menschen sind ausgeglichen und unabhängiger von ihrem Umfeld. Die kognitiven Verhaltenstherapien bieten uns hilfreiche Techniken für den Umgang mit unangenehmen Gefühlen. Welche innere Haltung können wir diesen gegenüber einnehmen, so dass sie uns nicht aus der Bahn werfen? Wie kommen wir zu mehr Gelassenheit in herausfordernden Situationen? Welche Rolle spielen Achtsamkeit und Körperwahrnehmung? Der Workshop bietet praktische Übungsvorschläge in Kombination mit Methoden des Stressmanagements.

Kursnummer 242-1732-S
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Gebühr: 24,00
Urban Safety - Selbstverteidigung für Frauen
So. 24.11.2024 09:00
Starnberg

In diesem Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren lernst du effektive Techniken zur Abwehr von körperlichen Angriffen. Der Kurs vermittelt nicht nur physische Fähigkeiten, sondern auch mentale Stärke. Du lernst selbstbewusst mit potenziellen Bedrohungen umzugehen, zu deeskalieren und dich im Notfall effektiv wehren zu können.

Kursnummer 242-4261-S
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Gebühr: 31,00
Dozent*in: Wiebke Neumann
Chinesisches Ringen - richtig fallen und werfen
So. 01.12.2024 09:00
Pöcking, Keltenstraße 4

Eine in China übliche Form des Ringens ist die Kampfkunst: "Shuai Jiao". Diese uralte Form des Kung Fu zielt darauf ab, den Gegner zu Boden zu werfen. Derjenige, der zuerst den Boden mit etwas anderem als den Füßen berührt, verliert. Shuai Jiao ist ein schneller und kraftvoller Sport mit ausgefeilten, aber dennoch simplen Techniken. Man entwickelt ein intensives Körpergefühl und lernt, das Gleichgewicht des Gegners zu beeinflussen. Ein besonders wichtiger Aspekt ist die Fallschule. Die Fähigkeit, richtig zu fallen, kann im Alltag Unfälle vermeiden und ist daher für alle nützlich. Unabhängig von Ihrem Erfahrungsniveau können Sie in einer sicheren und einladenden Umgebung diese Kampfkunst kennenlernen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass sich das Erlernte leicht auf andere Kampfkünste sowie auf Selbstverteidigungssituationen und sogar auf Alltagssituationen übertragen lässt.

Kursnummer 242-4263-S
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Gebühr: 31,00
Microbiom
Do. 05.12.2024 19:00
Starnberg, Klinikum, Oßwaldstr. 1, Casino 1. UG

Diese Veranstaltung ist Teil der Vortragsreihe zu medizinischen Fachthemen, die in Kooperation mit den Starnberger Kliniken stattfindet. Alle Vorträge sind kostenfrei und beginnen jeweils um 19 Uhr im Casino des Klinikum Starnbergs (1. UG), in der Oßwaldstraße 1. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Viele Mythen ranken sich um das Microbiom des Menschen. Werden Erkrankungen durch Störungen des Microbioms verursacht? Wann macht es Sinn, das Mircrobiom zu analysieren? Viele Fragen bleiben offen, aber manche wissenschaftlichen Untersuchungen untermauern die Bedeutung des Microbioms.

Kursnummer 242-4456-S
Erste Hilfe Kurs
Sa. 11.01.2025 09:00
Herrsching

Erste Hilfe Kurs für den Führerschein, betriebliche Ersthelfer und alle, die ihre Erste-Hilfe-Kenntnisse auffrischen möchten. In Kooperation mit Erste Hilfe Oberland.

Kursnummer 242-4441-A
Chinesisches Ringen: richtig fallen und werfen - für Frauen
So. 12.01.2025 09:00
Pöcking, Keltenstraße 4

Eine in China übliche Form des Ringens ist die Kampfkunst: "Shuai Jiao". Diese uralte Form des Kung Fu zielt darauf ab, den Gegner zu Boden zu werfen. Derjenige, der zuerst den Boden mit etwas anderem als den Füßen berührt, verliert. Shuai Jiao ist ein schneller und kraftvoller Sport mit ausgefeilten, aber dennoch simplen Techniken. Man entwickelt ein intensives Körpergefühl und lernt, das Gleichgewicht des Gegners zu beeinflussen. Ein besonders wichtiger Aspekt ist die Fallschule. Die Fähigkeit, richtig zu fallen, kann im Alltag Unfälle vermeiden und ist daher für alle nützlich. Unabhängig von Ihrem Erfahrungsniveau können Sie in einer sicheren und einladenden Umgebung diese Kampfkunst kennenlernen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass sich das Erlernte leicht auf andere Kampfkünste sowie auf Selbstverteidigungssituationen und sogar auf Alltagssituationen übertragen lässt. Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen, die in einem komfortablen und sicheren Rahmen eine spannende Kampfkunst ausprobieren möchten.

Kursnummer 242-4264-S
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Gebühr: 31,00
Dozent*in: Wiebke Neumann
Stärken Sie Ihr Immunsystem für den Winter
Do. 16.01.2025 19:00
vhs-online

Haben Sie im Winter ständig kalte Hände und Füße, neigen Sie zu Infekten oder leiden unter Verspannungen in Schultern und Nacken? Diese typischen Winterbeschwerden können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Sie können selbst aktiv werden, um dies zu vermeiden. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet natürliche Methoden, die Ihnen helfen können, diese Symptome zu lindern. Eine ausgewogene Ernährung, Qi Gong, Meditation und Akupressur sind nur einige der TCM-Techniken, die nicht nur Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern, sondern auch beim Gewichtsmanagement helfen, Stress reduzieren und das Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil schärfen. In Kooperation mit der vhs SüdOst.

Kursnummer 242-4417-A
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Gebühr: 9,00
Das E-Rezept heute und morgen
Do. 16.01.2025 19:00
vhs-online

Vortragsreihe: Digital Health - Die digitale Transformation im Gesundheitswesen Die Vortragsreihe wird gefördert im Rahmen des Projektes "Digitalisierung" des Bayerischen Staatsministeriums für Unterricht und Kultus und ist deshalb kostenfrei. Die Vorträge können unabhängig voneinander gebucht werden. Alle Veranstaltungen der Reihe können sowohl vor Ort besucht, als auch live im Internet verfolgt werden. Bitte geben Sie bei Anmeldung Ihre gewünschte Form der Teilnahme an. Anmeldung erforderlich! Unser Gesundheitswesen wird immer digitaler. Das gilt nicht nur für Arztsysteme oder automatisierte Auswertung von Röntgenbildern, sondern betrifft auch viele Prozesse der Patientenverwaltung, zum Beispiel bei Ärzten oder in Krankenhäusern. Diese Vortragsreihe gibt einen Überblick über verschiedene digitale Anwendungen, Neuerungen und Optionen im Gesundheitswesen, die für Versicherte und Patienten relevant sind oder deren Nutzung sogar erforderlich ist. Durch beispielhafte Schilderung konkreter Situationen, in denen Apps und digitale Anwendungen helfen, soll die Barriere zur Nutzung der digitalen Möglichkeiten insbesondere für ältere und chronisch kranke Menschen abgebaut werden, damit jede*r von den Fortschritten der Digitalisierung für seine Gesundheit profitieren kann. Das E-Rezept für gesetzlich Versicherte und verschreibungspflichtige Fertigarzneimittel wurde zum 1.1.2024 verpflichtend für Ärzt*innen und Apotheker*innen eingeführt. Aber die Entwicklung des E-Rezepts ist damit noch lange nicht vorbei. Welche (neuen) Möglichkeiten zur Einlösung des E-Rezeptes gibt es? Für welche Arten von Rezepten - zum Beispiel für Heil- und Hilfsmittel - ist wann die Einführung weiterer E-Rezeptarten geplant und wie funktioniert das E-Rezept technisch? Der Dozent bringt die Zuhörer*innen auf den aktuellen Stand, berichtet von neuen Möglichkeiten und gibt einen Ausblick auf zukünftige Änderungen und Neuerungen.

Kursnummer 242-4403-S
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Gebühr: kostenlos
(Keine) Angst vor der Narkose
Do. 16.01.2025 19:00
Starnberg, Klinikum, Oßwaldstr. 1, Casino 1. UG

Diese Veranstaltung ist Teil der Vortragsreihe zu medizinischen Fachthemen, die in Kooperation mit den Starnberger Kliniken stattfindet. Alle Vorträge sind kostenfrei und beginnen jeweils um 19 Uhr im Casino des Klinikum Starnbergs (1. UG), in der Oßwaldstraße 1. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Viele Patient*innen haben vor der Narkose mehr Angst als beispielsweise vor einer Operation. Warum eigentlich? Und was kann man dagegen tun?

Kursnummer 242-4457-S
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Gebühr: kostenlos
How to get a Burn-out fast? Auf dem Weg zum Besten Burn-out aller Zeiten!
Mi. 22.01.2025 18:30
Starnberg

In der Kombination aus humoristischem Vortrag und interaktivem Workshop beantworten wir als diverses Trainerduo die Frage, wie man auch im größten Alltagschaos die Nerven behält und achtsam mit sich umgeht. Wir inspirieren Menschen auf unterhaltsame Weise der mentalen Gesundheit mehr Aufmerksamkeit zu schenken und erarbeiten gemeinsam mit den Teilnehmer*innen Strategien zur Stressvermeidung und -reduktion im Alltag. Wir sind Trainer aus Leidenschaft und haben bereits viele erfolgreiche Seminare und Workshops kreiert und durchgeführt. Sabrina ist zertifizierte Business Coach und Resilienz-Trainerin, Ludwig entwickelt beruflich Schulungskonzepte und setzt diese als Trainer um. Als Führungskräfte in einem Konzern stellen wir uns immer wieder die Frage, wie wir unsere eigene Leistungsfähigkeit und die unserer Mitarbeiter aufrechterhalten und fördern können. Da die Gesundheit dabei immer an erster Stelle steht, haben wir uns intensiv mit dem Thema Burn-Out Prävention und Resilienz auseinandergesetzt. Als diverses Team ergänzen wir uns perfekt: 37-jährige deutsche Workaholic trifft auf 58-jährigen österreichischen Meister der Resilienz. In unserem Kurs nähern wir uns mit einer gesunden Portion Ironie und Humor der Frage, wie man auch im größten Alltagsstress immer die Nerven behält.

Kursnummer 242-4410-S
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Gebühr: 11,00
Essen für die Seele? Wie Essen uns (wieder) glücklich macht
Mo. 27.01.2025 19:00
vhs-online

Das Thema Ernährung ist heute immer öfter geprägt von Lebensmittelunverträglichkeiten, der CO2-Bilanz oder unserer Einteilung von Nahrung in gute und schlechte Lebensmittel. Dabei verlieren wir unseren natürlichen Zugang zu unserer Intuition. Nahrungsaufnahme ist verbunden mit schlechtem Gewissen, Frust und Unsicherheit. Wie kann Essen wieder Freude machen, Genuss bringen und unsere Seele und unseren Körper nähren? Welche Einflüsse haben dabei unsere Kindheit, Verhaltensmuster oder Stress? Dieser Vortrag behandelt u.a. das Thema emotionales versus achtsames Essen, will aufklären und Ansätze zeigen, damit wir uns in unserem Körper wohlfühlen können und gutes Essen (wieder) genießen und schätzen können. In Kooperation mit der vhs SüdOst im Landkreis München.

Kursnummer 242-4505-A
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Gebühr: 11,00
Dozent*in: Cecile Franz
Lebenslust und Gelassenheit: Glücklich älter werden
Di. 28.01.2025 18:00
Herrsching

Sie gleiten in die dritte Lebensphase? Die Restdauer der beruflichen Tätigkeit ist absehbar oder Sie sind seit Kurzem im Ruhestand? Der Workshop soll dazu beitragen, das Leben erfüllter und anregender zu gestalten. Er vermittelt wertvolle Informationen und praktische Tipps. Der Austausch in der Gruppe bietet die Chance, das soziale Netzwerk zu erweitern, von den Erfahrungen anderer zu profitieren und bereichernde neue Kontakte zu knüpfen. Sie befassen sich intensiv mit den sozialen, körperlichen und psychischen Veränderungen, die diese Lebensphase mit sich bringt. Im Seminar werden vielfältige Themen behandelt, darunter Gesundheit und Wohlbefinden, Persönlichkeitsentwicklung im Laufe der Lebensspanne, Erfüllung und Zufriedenheit sowie die Erschließung neuer Perspektiven. Sie reflektieren Ihre aktuelle Situation sowie Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche und nutzen die daraus gewonnenen Erkenntnisse, um persönliche Ideen zu entwickeln und eigene Ressourcen zu aktivieren.

Kursnummer 242-1733-A
Herzklappenerkrankungen
Do. 30.01.2025 19:00
Starnberg, Klinikum, Oßwaldstr. 1, Casino 1. UG

Diese Veranstaltung ist Teil der Vortragsreihe zu medizinischen Fachthemen, die in Kooperation mit den Starnberger Kliniken stattfindet. Alle Vorträge sind kostenfrei und beginnen jeweils um 19 Uhr im Casino des Klinikum Starnbergs (1. UG), in der Oßwaldstraße 1. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Beschwerden sind durch Luftnot, Wasseransammlungen, Rhythmusstörungen, verminderte Leistungsfähigkeit, Müdigkeit oder Brustschmerzen charakterisiert und lassen häufig zunächst nicht an eine Herzerkrankung denken. Die Abklärung, ob eine bedeutsame Herzklappenerkrankung vorliegt, sollte durch spezialisierte Kardiologen erfolgen, die durch Ultraschall- und wenn nötig Herzkatheter-Untersuchung den Schweregrad einer Herzklappenerkrankung beurteilen können. Ist eine Behandlung angezeigt, so besteht neben der Möglichkeit der klassischen Operation heute auch in vielen Fällen bei erhöhtem Operationsrisiko die Option Klappenfehler durch minimalinvasive, Katheter-basierte Eingriffe zu behandeln.

Kursnummer 242-4458-S
Intervallfasten – nicht nur effektiv zum Abnehmen!
Do. 30.01.2025 19:00
vhs-online

Intervallfasten liegt im Trend. Immer mehr Menschen nutzen das Teilzeitfasten, um abzunehmen. Anders als bei Diäten geht es hier nicht vorrangig um eine Ernährungsumstellung, sondern um eine zeitliche Eingrenzung des Essens und regelmäßige längere Essenspausen. Folgende Aspekte werden wir ausführlich behandeln: Was ist Intervallfasten? Welche verschiedenen Varianten gibt es? Hilft es wirklich effektiv gegen Übergewicht? Und welche gesundheitlichen Vorteile bringt Intervallfasten noch mit sich? Übrigens lässt sich das Intervallfasten auch gut im Homeoffice nutzen, um das ständige Snacken zu vermeiden. In Kooperation mit der vhs SüdOst.

Kursnummer 242-4502-A
Urban Safety - Selbstverteidigung für Frauen
So. 02.02.2025 09:00
Herrsching

In diesem Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren lernst du effektive Techniken zur Abwehr von körperlichen Angriffen. Der Kurs vermittelt nicht nur physische Fähigkeiten, sondern auch mentale Stärke. Du lernst selbstbewusst mit potenziellen Bedrohungen umzugehen, zu deeskalieren und dich im Notfall effektiv wehren zu können.

Kursnummer 242-4262-A
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Gebühr: 31,00
Dozent*in: Wiebke Neumann
ADHS bei Erwachsenen?
Di. 04.02.2025 19:00
vhs-online

Die Zahl der ADHS-Diagnosen bei Kindern hat in den letzten Jahrzehnten massiv zugenommen. Aber "verwächst" sich ADHS dann tatsächlich im Erwachsenenalter? Aktuell geht man davon aus, dass ca. 2-4 % der erwachsenen Bevölkerung von ADHS betroffen sind. Doch wie kann man als Erwachsener erkennen, ob man - vielleicht ungeahnt - von ADHS betroffen ist? Vortrag mit Informationen zu ADHS bei Erwachsenen: Diagnostik, Abgrenzung zu anderen Krankheiten, Therapiemöglichkeiten, etc. In Kooperation mit der vhs SüdOst im Landkreis München.

Kursnummer 242-4418-A
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Gebühr: 11,00
Dozent*in: Cecile Franz
Die elektronische Patientenakte (ePA)
Do. 06.02.2025 19:00
vhs-online

Vortragsreihe: Digital Health - Die digitale Transformation im Gesundheitswesen Die Vortragsreihe wird gefördert im Rahmen des Projektes "Digitalisierung" des Bayerischen Staatsministeriums für Unterricht und Kultus und ist deshalb kostenfrei. Die Vorträge können unabhängig voneinander gebucht werden. Alle Veranstaltungen der Reihe können sowohl vor Ort besucht, als auch live im Internet verfolgt werden. Bitte geben Sie bei Anmeldung Ihre gewünschte Form der Teilnahme an. Anmeldung erforderlich! Unser Gesundheitswesen wird immer digitaler. Das gilt nicht nur für Arztsysteme oder automatisierte Auswertung von Röntgenbildern, sondern betrifft auch viele Prozesse der Patientenverwaltung, zum Beispiel bei Ärzten oder in Krankenhäusern. Diese Vortragsreihe gibt einen Überblick über verschiedene digitale Anwendungen, Neuerungen und Optionen im Gesundheitswesen, die für Versicherte und Patienten relevant sind oder deren Nutzung sogar erforderlich ist. Durch beispielhafte Schilderung konkreter Situationen, in denen Apps und digitale Anwendungen helfen, soll die Barriere zur Nutzung der digitalen Möglichkeiten insbesondere für ältere und chronisch kranke Menschen abgebaut werden, damit jede*r von den Fortschritten der Digitalisierung für seine Gesundheit profitieren kann. In der elektronischen Patientenakte (ePA) können u.a. medizinische Befunde, frühere Untersuchungsergebnisse, erfolgte Therapien oder Blutwerte gespeichert werden. Auf diesem Weg können Mehrfachuntersuchungen vermieden und bessere Behandlungsmethoden angewandt werden. Die Einführung der ePA für Alle unter dem Ansatz "Opt-Out" ist für Mitte Januar 2025 geplant. Wie funktioniert die neue Patientenakte, was ändert sich und wie kann der Versicherte die Entscheidung und Kontrolle über seine gespeicherten Daten ausüben? Was sind die Vor- und Nachteile der "ePA für Alle", wie sicher sind die Daten? Diese und weitere Fragen sollen in diesem Vortrag beleuchtet werden.

Kursnummer 242-4404-S
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Gebühr: kostenlos
Schlaganfall - Vorbeugung, Symptome und moderne Therapiemöglichkeiten in einem Schlaganfallnetzwerk
Do. 13.02.2025 19:00
Starnberg, Klinikum, Oßwaldstr. 1, Casino 1. UG

Diese Veranstaltung ist Teil der Vortragsreihe zu medizinischen Fachthemen, die in Kooperation mit den Starnberger Kliniken stattfindet. Alle Vorträge sind kostenfrei und beginnen jeweils um 19 Uhr im Casino des Klinikum Starnbergs (1. UG), in der Oßwaldstraße 1. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Der Schlaganfall ist eine häufige Erkrankung des älteren Menschen, die nicht selten zu bleibenden Behinderungen führt. Bei rascher medizinischer Versorgung in einer spezialisierten Schlaganfallabteilung kann viel für die Patienten getan werden. Dieser Vortrag zeigt ihnen die Möglichkeiten der Selbsterkennung eines Schlaganfalls, der medizinischen Versorgungsmöglichkeiten in einem telemedizinischen Schlaganfallnetzwerk sowie der Vorbeugung auf.

Kursnummer 242-4459-S
"Smart Devices": digitale Alltagshelfer rund um die Gesundheit
Do. 13.02.2025 19:00
vhs-online

Vortragsreihe: Digital Health - Die digitale Transformation im Gesundheitswesen Die Vortragsreihe wird gefördert im Rahmen des Projektes "Digitalisierung" des Bayerischen Staatsministeriums für Unterricht und Kultus und ist deshalb kostenfrei. Die Vorträge können unabhängig voneinander gebucht werden. Alle Veranstaltungen der Reihe können sowohl vor Ort besucht, als auch live im Internet verfolgt werden. Bitte geben Sie bei Anmeldung Ihre gewünschte Form der Teilnahme an. Anmeldung erforderlich! Unser Gesundheitswesen wird immer digitaler. Das gilt nicht nur für Arztsysteme oder automatisierte Auswertung von Röntgenbildern, sondern betrifft auch viele Prozesse der Patientenverwaltung, zum Beispiel bei Ärzten oder in Krankenhäusern. Diese Vortragsreihe gibt einen Überblick über verschiedene digitale Anwendungen, Neuerungen und Optionen im Gesundheitswesen, die für Versicherte und Patienten relevant sind oder deren Nutzung sogar erforderlich ist. Durch beispielhafte Schilderung konkreter Situationen, in denen Apps und digitale Anwendungen helfen, soll die Barriere zur Nutzung der digitalen Möglichkeiten insbesondere für ältere und chronisch kranke Menschen abgebaut werden, damit jede*r von den Fortschritten der Digitalisierung für seine Gesundheit profitieren kann. Blutdruck messen am Oberarm oder Handgelenk, Schritte zählen, ein Ein-Kanal-EKG mit einem Sportarmband durchführen oder sich mit einer smarten Waage beim Abnehmen helfen lassen – es gibt zahlreiche verschiedene Geräte, die uns bei Krankheiten oder unserer Fitness und Gesundheit unterstützen können. Aber wie verlässlich sind die gemessenen Werte, wie nutze ich solche Devices und was macht überhaupt Sinn? Brauche ich für jedes Gerät eine eigene App und reicht es, wenn ich die Daten sehe und auf welchem Weg kann ich gemessene Vitalwerte mit meinem Arzt teilen? Dieser Vortrag gibt einen Überblick über sinnvolle, smarte Geräte für die Gesundheit und gibt einen Ausblick in die Zukunft, woran aktuell geforscht und was zukünftig möglich sein wird.

Kursnummer 242-4405-S
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Gebühr: kostenlos
Shuai Jiao für Jugendliche ab 13 Jahren
So. 16.02.2025 09:00
Pöcking, Keltenstraße 4

Eine in China übliche Form des Ringens ist die Kampfkunst: "Shuai Jiao". Diese uralte Form des Kung Fu zielt darauf ab, den Gegner zu Boden zu werfen. Derjenige, der zuerst den Boden mit etwas anderem als den Füßen berührt, verliert. Shuai Jiao ist ein schneller und kraftvoller Sport mit ausgefeilten, aber dennoch simplen Techniken. Man entwickelt ein intensives Körpergefühl und lernt, das Gleichgewicht des Gegners zu beeinflussen. Ein besonders wichtiger Aspekt ist die Fallschule. Die Fähigkeit, richtig zu fallen, kann im Alltag Unfälle vermeiden und ist daher für alle nützlich. Unabhängig von deinem Erfahrungsniveau kannst du in einer sicheren und einladenden Umgebung diese Kampfkunst kennenlernen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass sich das Erlernte leicht auf andere Kampfkünste sowie auf Selbstverteidigungssituationen und sogar auf Alltagssituationen übertragen lässt.

Kursnummer 242-6281-S
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Gebühr: 19,00
Altersmedizin in der Orthopädie
Do. 27.02.2025 19:00
Starnberg, Klinikum, Oßwaldstr. 1, Casino 1. UG

Diese Veranstaltung ist Teil der Vortragsreihe zu medizinischen Fachthemen, die in Kooperation mit den Starnberger Kliniken stattfindet. Alle Vorträge sind kostenfrei und beginnen jeweils um 19 Uhr im Casino des Klinikum Starnbergs (1. UG), in der Oßwaldstraße 1. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Das Muskel- und Skelettsystem des alternden Menschen weist Besonderheiten auf, die über eine Schwächung der Knochenqualität und Reduktion der Muskelkraft hinausgehen. Kommt es zu einer Verletzung oder auch einem schmerzhaften Verschleiß, können auf das biologische Alter angepasste Lösungen erarbeitet werden.

Kursnummer 242-4460-S
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