Yoga Basics - für Anfänger*innen
Yoga steht für die Verbindung eines kraftvollen Körpers mit einem klaren Geist. Hatha-Yoga ist sanft und herausfordernd zugleich. Die Asanas (Haltungen) stärken die Muskelkraft ,der Körper wird beweglicher und durch gezieltes atmen (Pranayama) können Verspannungen gelöst werden. So können wir Vitalität und Lebensfreude neu entdecken!
Die Übungen sind nicht dogmatisch, sondern sollen sich gut anfühlen. Wir lernen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen, die wir mit in den Alltag nehmen können. Das Ziel ist Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. So entsteht mehr Gelassenheit und Selbstheilungskräfte können angeregt werden.
Die Übungen sind nicht dogmatisch, sondern sollen sich gut anfühlen. Wir lernen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen, die wir mit in den Alltag nehmen können. Das Ziel ist Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. So entsteht mehr Gelassenheit und Selbstheilungskräfte können angeregt werden.
Material
Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke
byheaven auf Fotolia
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 29. Februar 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
1 Donnerstag • 29. Februar 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 2
- Donnerstag, 07. März 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
2 Donnerstag • 07. März 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 3
- Donnerstag, 14. März 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
3 Donnerstag • 14. März 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 4
- Donnerstag, 21. März 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
4 Donnerstag • 21. März 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 5
- Donnerstag, 11. April 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
5 Donnerstag • 11. April 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 6
- Donnerstag, 18. April 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
6 Donnerstag • 18. April 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 7
- Donnerstag, 25. April 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
7 Donnerstag • 25. April 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 - 7 vergangene Termine
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- 8
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
8 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 9
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
9 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 10
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
10 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 11
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
11 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 12
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
12 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 13
- Donnerstag, 27. Juni 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
13 Donnerstag • 27. Juni 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 14
- Donnerstag, 04. Juli 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
14 Donnerstag • 04. Juli 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 15
- Donnerstag, 11. Juli 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
15 Donnerstag • 11. Juli 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
Yoga Basics - für Anfänger*innen
Yoga steht für die Verbindung eines kraftvollen Körpers mit einem klaren Geist. Hatha-Yoga ist sanft und herausfordernd zugleich. Die Asanas (Haltungen) stärken die Muskelkraft ,der Körper wird beweglicher und durch gezieltes atmen (Pranayama) können Verspannungen gelöst werden. So können wir Vitalität und Lebensfreude neu entdecken!
Die Übungen sind nicht dogmatisch, sondern sollen sich gut anfühlen. Wir lernen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen, die wir mit in den Alltag nehmen können. Das Ziel ist Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. So entsteht mehr Gelassenheit und Selbstheilungskräfte können angeregt werden.
Die Übungen sind nicht dogmatisch, sondern sollen sich gut anfühlen. Wir lernen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen, die wir mit in den Alltag nehmen können. Das Ziel ist Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. So entsteht mehr Gelassenheit und Selbstheilungskräfte können angeregt werden.
Material
Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke
-
Anmeldung nur telefonisch oder per Mail möglich
Gebühr125,00 €ermäßigte Gebühr87,50 € - Kursnummer: 241-4101-S
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StartDo. 29.02.2024
10:30 UhrEndeDo. 11.07.2024
11:45 Uhr
Dozent*in:
Gisela Zörner
Yogalehrerin
Veranstaltungsort: Starnberg
Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
Bahnhofplatz 14
Raum 12
