Funktional Outdoor-Training
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit steigern möchten. Bei diesem Outdoor-Training handelt es sich um ein funktionelles ganzkörperliches Fitnesstraining. Wir trainieren mit Körpereigengewicht und funktionellen Trainingsequipment wie Schlingentrainern, Widerstandsbändern und freien Gewichten. Es werden vorrangig korrekte Bewegungen anstelle von isolierten Muskeln trainiert, dabei steht die Zusammenarbeit mehrerer Muskeln und Muskelgruppen im Vordergrund. Das im Zirkel oder Intervall aufgebaute Training kräftigt den Körper muskulär und beeinflusst den Stoffwechsel positiv. Bei schlechtem Wetter wird das Training indoor, im Gymnastikraum der vhs stattfinden.
Voraussetzungen
An diesem Kurs können Sie mit und ohne Trainingserfahrung teilnehmen. Die Übungen werden so gewählt, dass der individuelle Trainingsstand berücksichtigt wird.
Material
Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
1 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
2 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
3 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
4 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
5 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
6 Mittwoch • 10. Juli 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 17. Juli 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
7 Mittwoch • 17. Juli 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr
Funktional Outdoor-Training
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit steigern möchten. Bei diesem Outdoor-Training handelt es sich um ein funktionelles ganzkörperliches Fitnesstraining. Wir trainieren mit Körpereigengewicht und funktionellen Trainingsequipment wie Schlingentrainern, Widerstandsbändern und freien Gewichten. Es werden vorrangig korrekte Bewegungen anstelle von isolierten Muskeln trainiert, dabei steht die Zusammenarbeit mehrerer Muskeln und Muskelgruppen im Vordergrund. Das im Zirkel oder Intervall aufgebaute Training kräftigt den Körper muskulär und beeinflusst den Stoffwechsel positiv. Bei schlechtem Wetter wird das Training indoor, im Gymnastikraum der vhs stattfinden.
Voraussetzungen
An diesem Kurs können Sie mit und ohne Trainingserfahrung teilnehmen. Die Übungen werden so gewählt, dass der individuelle Trainingsstand berücksichtigt wird.
Material
Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk
-
Gebühr47,00 €ermäßigte Gebühr33,00 €
- Kursnummer: 241-4253-A
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StartMi. 05.06.2024
09:30 UhrEndeMi. 17.07.2024
10:30 Uhr
Veranstaltungsort: Herrsching.
Herrsching, Location wird noch bekannt gegeben
