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Fit for fun
Während dieses intensiven Trainings arbeiten wir ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Nach einer Aufwärmphase erwarten Sie zunächst Workouts sowie yogaähnliche Bewegungsabläufe, im Wechsel mit kurzen Ausdauereinheiten. Viele Einzelübungen mit wenig Wiederholungen steigern Kraft und Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie natürlich die allgemeine Fitness. Es schließt sich eine entspannende Stretchingeinheit an. Dabei wird der gesamte Körper intensiv gedehnt und gelockert, um Verspannungen positiv zu beeinflussen und Muskelverkürzungen vorzubeugen. Die Stunde endet mit Stretching und einer kleinen Meditation.
Material
Sportkleidung, feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 26. Februar 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
1 Montag 26. Februar 2024 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle -
- 2
- Montag, 04. März 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
2 Montag 04. März 2024 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle -
- 3
- Montag, 11. März 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
3 Montag 11. März 2024 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle -
- 4
- Montag, 18. März 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
4 Montag 18. März 2024 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle -
- 5
- Montag, 08. April 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
5 Montag 08. April 2024 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle -
- 6
- Montag, 15. April 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
6 Montag 15. April 2024 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle -
- 7
- Montag, 22. April 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
7 Montag 22. April 2024 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Montag, 29. April 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
8 Montag 29. April 2024 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle -
- 9
- Montag, 06. Mai 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
9 Montag 06. Mai 2024 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle -
- 10
- Montag, 13. Mai 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
10 Montag 13. Mai 2024 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle -
- 11
- Montag, 03. Juni 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
11 Montag 03. Juni 2024 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle -
- 12
- Montag, 10. Juni 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
12 Montag 10. Juni 2024 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle -
- 13
- Montag, 17. Juni 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
13 Montag 17. Juni 2024 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle -
- 14
- Montag, 24. Juni 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
14 Montag 24. Juni 2024 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
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Fit for fun
Während dieses intensiven Trainings arbeiten wir ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Nach einer Aufwärmphase erwarten Sie zunächst Workouts sowie yogaähnliche Bewegungsabläufe, im Wechsel mit kurzen Ausdauereinheiten. Viele Einzelübungen mit wenig Wiederholungen steigern Kraft und Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie natürlich die allgemeine Fitness. Es schließt sich eine entspannende Stretchingeinheit an. Dabei wird der gesamte Körper intensiv gedehnt und gelockert, um Verspannungen positiv zu beeinflussen und Muskelverkürzungen vorzubeugen. Die Stunde endet mit Stretching und einer kleinen Meditation.
Material
Sportkleidung, feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk
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Anmeldung nur telefonisch oder per Mail möglich
Gebühr117,00 €ermäßigte Gebühr81,90 € - Kursnummer: 241-4250-S
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StartMo. 26.02.2024
08:45 UhrEndeMo. 24.06.2024
10:00 Uhr
Veranstaltungsort: Starnberg