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PME - Progressive Muskelentspannung

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson gilt als anerkanntes, körperbetontes Entspannungsverfahren. Mit dieser Methode kann man sich mit ein wenig Übung innerhalb kurzer Zeit durch gezieltes An- und Entspannen von verschiedenen Muskelgruppen sehr tief entspannen. Sie lernen die verschiedenen Übungen sowohl im Liegen, als auch im Sitzen kennen. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich mehr Entspannung im Alltag wünschen und eine wunderbare Methode kennen lernen möchten, mit der sie in der Lage sind, selbständig mehr Ruhe und Gelassenheit in ihr Leben einkehren zu lassen.

Material

bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. Kissen für den Nacken, Getränk

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    1 Montag • 10. Juni 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 2
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    2 Montag • 17. Juni 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 3
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    3 Montag • 24. Juni 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 4
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    4 Montag • 01. Juli 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 5
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    5 Montag • 08. Juli 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße

PME - Progressive Muskelentspannung

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson gilt als anerkanntes, körperbetontes Entspannungsverfahren. Mit dieser Methode kann man sich mit ein wenig Übung innerhalb kurzer Zeit durch gezieltes An- und Entspannen von verschiedenen Muskelgruppen sehr tief entspannen. Sie lernen die verschiedenen Übungen sowohl im Liegen, als auch im Sitzen kennen. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich mehr Entspannung im Alltag wünschen und eine wunderbare Methode kennen lernen möchten, mit der sie in der Lage sind, selbständig mehr Ruhe und Gelassenheit in ihr Leben einkehren zu lassen.

Material

bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. Kissen für den Nacken, Getränk

29.04.24 11:08:47