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Natürlich atmen - Atem und Bewegung nach Herta Richter

Mit einfachen Übungen, sogenannten Atemangeboten, werden Körper und Seele mit frischer Lebensenergie aufgetankt. Die Übungen dienen vor allem auch dem Atembewusstsein. Durch sie kann der Atem harmonisierend auf das vegetative Nervensystem einwirken. Durch sanftes Dehnen und Bewegen können sich Verspannungen auf natürliche Weise lösen und der Körper kann sich regenerieren. So wie eine Blume sich aufrichtet, wenn sie gegossen wird. Ganz nebenbei können Sie Ihr Immunsystem stärken und beweglicher werden. Sie üben im Sitzen, Stehen und Liegen. Die Übungen werden von der Dozentin verbal angeleitet. Sie klingen am Ende mit einem wohligen Nachruhen aus.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, 2 Decken, evtl. ein kleines Kissen für den Kopf

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32
    1 Dienstag • 07. Mai 2024 • 19:30 – 21:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32
    • 2
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32
    2 Dienstag • 14. Mai 2024 • 19:30 – 21:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32
    • 3
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32
    3 Dienstag • 04. Juni 2024 • 19:30 – 21:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32
    • 4
    • Dienstag, 11. Juni 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32
    4 Dienstag • 11. Juni 2024 • 19:30 – 21:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32
    • 5
    • Dienstag, 18. Juni 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32
    5 Dienstag • 18. Juni 2024 • 19:30 – 21:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32

Natürlich atmen - Atem und Bewegung nach Herta Richter

Mit einfachen Übungen, sogenannten Atemangeboten, werden Körper und Seele mit frischer Lebensenergie aufgetankt. Die Übungen dienen vor allem auch dem Atembewusstsein. Durch sie kann der Atem harmonisierend auf das vegetative Nervensystem einwirken. Durch sanftes Dehnen und Bewegen können sich Verspannungen auf natürliche Weise lösen und der Körper kann sich regenerieren. So wie eine Blume sich aufrichtet, wenn sie gegossen wird. Ganz nebenbei können Sie Ihr Immunsystem stärken und beweglicher werden. Sie üben im Sitzen, Stehen und Liegen. Die Übungen werden von der Dozentin verbal angeleitet. Sie klingen am Ende mit einem wohligen Nachruhen aus.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, 2 Decken, evtl. ein kleines Kissen für den Kopf

29.04.24 12:57:34