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PME - Progressive Muskelentspannung
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson gilt als anerkanntes, körperbetontes Entspannungsverfahren. Mit dieser Methode kann man sich mit ein wenig Übung innerhalb kurzer Zeit durch gezieltes An- und Entspannen von verschiedenen Muskelgruppen sehr tief entspannen. Sie lernen die verschiedenen Übungen sowohl im Liegen, als auch im Sitzen kennen. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich mehr Entspannung im Alltag wünschen und eine wunderbare Methode kennen lernen möchten, mit der sie in der Lage sind, selbständig mehr Ruhe und Gelassenheit in ihr Leben einkehren zu lassen.
Material
bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. Kissen für den Nacken, Getränk
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 10. Juni 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
1 Montag 10. Juni 2024 18:00 – 19:30 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 2
- Montag, 17. Juni 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
2 Montag 17. Juni 2024 18:00 – 19:30 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 3
- Montag, 24. Juni 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
3 Montag 24. Juni 2024 18:00 – 19:30 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 4
- Montag, 01. Juli 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
4 Montag 01. Juli 2024 18:00 – 19:30 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 5
- Montag, 08. Juli 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
5 Montag 08. Juli 2024 18:00 – 19:30 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
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PME - Progressive Muskelentspannung
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson gilt als anerkanntes, körperbetontes Entspannungsverfahren. Mit dieser Methode kann man sich mit ein wenig Übung innerhalb kurzer Zeit durch gezieltes An- und Entspannen von verschiedenen Muskelgruppen sehr tief entspannen. Sie lernen die verschiedenen Übungen sowohl im Liegen, als auch im Sitzen kennen. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich mehr Entspannung im Alltag wünschen und eine wunderbare Methode kennen lernen möchten, mit der sie in der Lage sind, selbständig mehr Ruhe und Gelassenheit in ihr Leben einkehren zu lassen.
Material
bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. Kissen für den Nacken, Getränk
-
Gebühr64,00 €ermäßigte Gebühr44,80 €
- Kursnummer: 241-4024-A
-
StartMo. 10.06.2024
18:00 UhrEndeMo. 08.07.2024
19:30 Uhr
Dozent*in:
Tanja Schlößer
Entspannungspädagogin
Veranstaltungsort: Herrsching.