Unterschiedliche Übungen zur Mobilisation, Stretching und Entspannung können helfen, einseitige Belastungen des Alltags auszugleichen. Sowohl der Aufbau der Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule als auch die Schulung der Körperwahrnehmung stehen im Mittelpunkt. Der Kurs findet auch in den Osterferien statt.

Pilates ist ein Training, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und so ganzheitlich das Wohlbefinden fördert. Ziele der Pilates-Trainingsmethode sind unter anderem die Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltungsverbesserung und Gleichgewichtsschulung, die Straffung des Bindegewebes und eine bewusste Atmung. Insbesondere die gelenknahen Muskeln werden schonend, aber effektiv beansprucht. Da neben der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur auch Körperregionen angesprochen werden, die bei alltäglichen Bewegungsabläufen kaum oder gar nicht gefordert werden, wird die Körperhaltung dauerhaft verbessert. Dieser Kurs wendet sich an alle, die ihren Körper neu kennenlernen möchten. Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.

Conversazione su temi di attualità.

Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, eine Sprachberatung für Englisch wahrzunehmen, damit Sie den für Sie passenden Kurs finden. Vorherige Anmeldung erwünscht.

Kinder-Yoga ist eine spielerische und kreative Form des Yoga, die speziell für Kinder entwickelt wurde. Spaß, Kreativität, Übungen und Haltungen werden durch Geschichten oder Tiere verbunden. Dabei wird das Körperbewusstsein geschult. Atemübungen helfen zum Entspannen und den Geist zu beruhigen.