Muskulatur trainieren an der Ballettstange. Ballet Barre ist eine Kombination aus Ballett, Pilates und funktionellem Training. Regelmäßige Übungen schlanken die Beine, straffen das Gesäß, stärken die Bauchmuskeln und definieren die Arme. Das Training aktiviert die Muskeln, die für die Stabilisierung des Körpers verantwortlich sind. Dies hilft, eine aufrechte Haltung zu bewahren und Rückenschmerzen zu reduzieren. Deine Körperhaltung verbessert sich, was dir hilft im Tanztraining (Ballett, Jazz, Contemporary) schneller die richtige Positionierung zu finden. Du gewinnst Kraft für zum Beispiel hohe Beine oder für deine Arabesque und beugst Verletzungen vor. In Kooperation mit dem Tanzstudio East Coast.

Jazz Dance ist eine schwungvolle dynamische Tanzform, die meist in Formationen getanzt wird. Sie hat sich nun über fast ein Jahrhundert weiterentwickelt und zeigt sehr viele Ausdrucksarten. Wir tanzen auf moderne Musik, Pop Balladen etc. Die Stunde besteht aus 2 Teilen: Zunächst geht es an die Körperarbeit und dann an den tänzerischen Ausdruck. Wir beginnen mit Aufwärmübungen, Einführung in Jazztanztechnik, Dehnen und Kräftigen und tänzerische Vorübungen zu Rhythmus und Musikalität und erlernen dann eine Tanzkombination, die über mehrere Stunden hinweg wiederholt und geübt wird. In Kooperation mit dem Tanzstudio East Coast.