Yoga Basics - für Anfänger*innen
Yoga steht für die Verbindung eines kraftvollen Körpers mit einem klaren Geist. Hatha-Yoga ist sanft und herausfordernd zugleich. Die Asanas (Haltungen) stärken die Muskelkraft ,der Körper wird beweglicher und durch gezieltes atmen (Pranayama) können Verspannungen gelöst werden. So können wir Vitalität und Lebensfreude neu entdecken!
Die Übungen sind nicht dogmatisch, sondern sollen sich gut anfühlen. Wir lernen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen, die wir mit in den Alltag nehmen können. Das Ziel ist Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. So entsteht mehr Gelassenheit und Selbstheilungskräfte können angeregt werden.
Die Übungen sind nicht dogmatisch, sondern sollen sich gut anfühlen. Wir lernen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen, die wir mit in den Alltag nehmen können. Das Ziel ist Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. So entsteht mehr Gelassenheit und Selbstheilungskräfte können angeregt werden.
Material
Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 26. September 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
1 Donnerstag • 26. September 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 2
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
2 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 3
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
3 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 4
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
4 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 5
- Dienstag, 05. November 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
5 Dienstag • 05. November 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 6
- Donnerstag, 14. November 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
6 Donnerstag • 14. November 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 7
- Donnerstag, 21. November 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
7 Donnerstag • 21. November 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 8
- Donnerstag, 28. November 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
8 Donnerstag • 28. November 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 9
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
9 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
10 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 11
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
11 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 12
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
12 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 13
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
13 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 14
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
14 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 15
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
15 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
Yoga Basics - für Anfänger*innen
Yoga steht für die Verbindung eines kraftvollen Körpers mit einem klaren Geist. Hatha-Yoga ist sanft und herausfordernd zugleich. Die Asanas (Haltungen) stärken die Muskelkraft ,der Körper wird beweglicher und durch gezieltes atmen (Pranayama) können Verspannungen gelöst werden. So können wir Vitalität und Lebensfreude neu entdecken!
Die Übungen sind nicht dogmatisch, sondern sollen sich gut anfühlen. Wir lernen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen, die wir mit in den Alltag nehmen können. Das Ziel ist Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. So entsteht mehr Gelassenheit und Selbstheilungskräfte können angeregt werden.
Die Übungen sind nicht dogmatisch, sondern sollen sich gut anfühlen. Wir lernen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen, die wir mit in den Alltag nehmen können. Das Ziel ist Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. So entsteht mehr Gelassenheit und Selbstheilungskräfte können angeregt werden.
Material
Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke
-
Anmeldung nur telefonisch oder per Mail möglich
Gebühr131,00 €ermäßigte Gebühr91,70 € - Kursnummer: 242-4103-S
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StartDo. 26.09.2024
10:30 UhrEndeDo. 30.01.2025
11:45 Uhr
Dozent*in:
Gisela Zörner
Yogalehrerin
Veranstaltungsort: Starnberg
Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
Bahnhofplatz 14
Raum 12
