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Urban Safety
Selbstverteidigung für Frauen ab 16 Jahren

In diesem Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren lernst du effektive Techniken zur Abwehr von körperlichen Angriffen. Der Kurs vermittelt nicht nur physische Fähigkeiten, sondern auch mentale Stärke. Du lernst selbstbewusst mit potenziellen Bedrohungen umzugehen, zu deeskalieren und dich im Notfall effektiv zu wehren.

Voraussetzungen

ohne Vorkenntnisse; für jeden Fitnesslevel geeignet.

Material

bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, Getränk
inna mykytas auf Pixabay

Urban Safety
Selbstverteidigung für Frauen ab 16 Jahren

In diesem Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren lernst du effektive Techniken zur Abwehr von körperlichen Angriffen. Der Kurs vermittelt nicht nur physische Fähigkeiten, sondern auch mentale Stärke. Du lernst selbstbewusst mit potenziellen Bedrohungen umzugehen, zu deeskalieren und dich im Notfall effektiv zu wehren.

Voraussetzungen

ohne Vorkenntnisse; für jeden Fitnesslevel geeignet.

Material

bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, Getränk
05.12.25 03:27:57