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Fit for fun

Fitness
Während dieses intensiven Trainings arbeiten wir ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Nach einer Aufwärmphase erwarten Sie zunächst Workouts sowie yogaähnliche Bewegungsabläufe, im Wechsel mit kurzen Ausdauereinheiten. Viele Einzelübungen mit wenig Wiederholungen steigern Kraft und Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie natürlich die allgemeine Fitness. Es schließt sich eine entspannende Stretchingeinheit an. Dabei wird der gesamte Körper intensiv gedehnt und gelockert, um Verspannungen positiv zu beeinflussen und Muskelverkürzungen vorzubeugen. Die Stunde endet mit Stretching und einer kleinen Meditation.

Material

Sportkleidung, feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk.

JackF auf Fotolia

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 27. Februar 2023
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    1 Montag • 27. Februar 2023 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 2
    • Montag, 06. März 2023
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    2 Montag • 06. März 2023 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 3
    • Montag, 13. März 2023
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    3 Montag • 13. März 2023 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 4
    • Montag, 20. März 2023
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    4 Montag • 20. März 2023 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 5
    • Montag, 27. März 2023
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    5 Montag • 27. März 2023 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 6
    • Montag, 17. April 2023
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    6 Montag • 17. April 2023 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 7
    • Montag, 24. April 2023
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    7 Montag • 24. April 2023 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 8
    • Montag, 08. Mai 2023
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    8 Montag • 08. Mai 2023 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 9
    • Montag, 15. Mai 2023
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    9 Montag • 15. Mai 2023 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 10
    • Montag, 22. Mai 2023
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    10 Montag • 22. Mai 2023 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
  • 10 vergangene Termine
    • 11
    • Montag, 12. Juni 2023
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    11 Montag • 12. Juni 2023 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 12
    • Montag, 19. Juni 2023
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    12 Montag • 19. Juni 2023 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 13
    • Montag, 26. Juni 2023
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    13 Montag • 26. Juni 2023 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 14
    • Montag, 03. Juli 2023
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    14 Montag • 03. Juli 2023 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle

Fit for fun

Fitness
Während dieses intensiven Trainings arbeiten wir ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Nach einer Aufwärmphase erwarten Sie zunächst Workouts sowie yogaähnliche Bewegungsabläufe, im Wechsel mit kurzen Ausdauereinheiten. Viele Einzelübungen mit wenig Wiederholungen steigern Kraft und Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie natürlich die allgemeine Fitness. Es schließt sich eine entspannende Stretchingeinheit an. Dabei wird der gesamte Körper intensiv gedehnt und gelockert, um Verspannungen positiv zu beeinflussen und Muskelverkürzungen vorzubeugen. Die Stunde endet mit Stretching und einer kleinen Meditation.

Material

Sportkleidung, feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk.

06.06.23 14:20:53