After-Work-Fitness
Während dieses intensiven Trainings arbeiten wir ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Nach einer Aufwärmphase erwarten Sie zunächst Workouts sowie yogaähnliche Bewegungsabläufe, im Wechsel mit kurzen Ausdauereinheiten. Viele Einzelübungen mit wenig Wiederholungen steigern Kraft und Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie natürlich die allgemeine Fitness. Es schließt sich eine entspannende Stretchingeinheit an. Dabei wird der gesamte Körper intensiv gedehnt und gelockert, um Verspannungen positiv zu beeinflussen und Muskelverkürzungen vorzubeugen. Die Stunde endet mit Stretching und einer kleinen Meditation.
Material
Sportkleidung, feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 27. Februar 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
1 Montag • 27. Februar 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 2
- Montag, 06. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
2 Montag • 06. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 3
- Montag, 13. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
3 Montag • 13. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 4
- Montag, 20. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
4 Montag • 20. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 5
- Montag, 27. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
5 Montag • 27. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 6
- Montag, 17. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
6 Montag • 17. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 7
- Montag, 24. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
7 Montag • 24. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 8
- Montag, 08. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
8 Montag • 08. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 9
- Montag, 15. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
9 Montag • 15. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 10
- Montag, 22. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
10 Montag • 22. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon - 10 vergangene Termine
-
- 11
- Montag, 12. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
11 Montag • 12. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 12
- Montag, 19. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
12 Montag • 19. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 13
- Montag, 26. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
13 Montag • 26. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 14
- Montag, 03. Juli 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
14 Montag • 03. Juli 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
After-Work-Fitness
Während dieses intensiven Trainings arbeiten wir ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Nach einer Aufwärmphase erwarten Sie zunächst Workouts sowie yogaähnliche Bewegungsabläufe, im Wechsel mit kurzen Ausdauereinheiten. Viele Einzelübungen mit wenig Wiederholungen steigern Kraft und Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie natürlich die allgemeine Fitness. Es schließt sich eine entspannende Stretchingeinheit an. Dabei wird der gesamte Körper intensiv gedehnt und gelockert, um Verspannungen positiv zu beeinflussen und Muskelverkürzungen vorzubeugen. Die Stunde endet mit Stretching und einer kleinen Meditation.
Material
Sportkleidung, feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk.
-
Gebühr94,00 €ermäßigte Gebühr66,00 €
- Kursnummer: 231-4226-S
-
StartMo. 27.02.2023
18:00 UhrEndeMo. 03.07.2023
19:00 Uhr
Dozent*in:
Sophie Schranner
Geschäftsstelle: Söcking
Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
Bismarckstraße 13
Raum Pavillon