Stretch & Relax
Eine Rundumpflege für Körper und Geist: Muskulatur, Bindegewebe und Sehnen werden geschmeidiger, Gelenke beweglicher. Der Körper entspannt sich, wodurch man auch seelisch ruhiger und ausgeglichener wird.
Am Anfang der Stunde wird die Muskulatur leicht aufgewärmt. Das anschließende Stretching besteht aus verschiedenen Langzeit-Dehnübungen, bei denen man den Körper langsam in die endgültige Dehnposition bringt und dort bis zu zwei Minuten bleibt. Im Laufe des Semesters werden alle Muskelgruppen des Körpers mit einbezogen.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
Am Anfang der Stunde wird die Muskulatur leicht aufgewärmt. Das anschließende Stretching besteht aus verschiedenen Langzeit-Dehnübungen, bei denen man den Körper langsam in die endgültige Dehnposition bringt und dort bis zu zwei Minuten bleibt. Im Laufe des Semesters werden alle Muskelgruppen des Körpers mit einbezogen.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
Material
Matte, Sportkleidung, Handtuch als Unterlage, Theraband
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
1 Dienstag • 27. Februar 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 2
- Dienstag, 05. März 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
2 Dienstag • 05. März 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 3
- Dienstag, 19. März 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
3 Dienstag • 19. März 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 4
- Dienstag, 23. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
4 Dienstag • 23. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Dienstag, 30. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
5 Dienstag • 30. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 6
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
6 Dienstag • 07. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 7
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
7 Dienstag • 14. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 8
- Dienstag, 21. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
8 Dienstag • 21. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 9
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
9 Dienstag • 11. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 10
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
10 Dienstag • 02. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
Stretch & Relax
Eine Rundumpflege für Körper und Geist: Muskulatur, Bindegewebe und Sehnen werden geschmeidiger, Gelenke beweglicher. Der Körper entspannt sich, wodurch man auch seelisch ruhiger und ausgeglichener wird.
Am Anfang der Stunde wird die Muskulatur leicht aufgewärmt. Das anschließende Stretching besteht aus verschiedenen Langzeit-Dehnübungen, bei denen man den Körper langsam in die endgültige Dehnposition bringt und dort bis zu zwei Minuten bleibt. Im Laufe des Semesters werden alle Muskelgruppen des Körpers mit einbezogen.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
Am Anfang der Stunde wird die Muskulatur leicht aufgewärmt. Das anschließende Stretching besteht aus verschiedenen Langzeit-Dehnübungen, bei denen man den Körper langsam in die endgültige Dehnposition bringt und dort bis zu zwei Minuten bleibt. Im Laufe des Semesters werden alle Muskelgruppen des Körpers mit einbezogen.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
Material
Matte, Sportkleidung, Handtuch als Unterlage, Theraband
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Anmeldung nur telefonisch oder per Mail möglich
Gebühr67,00 €ermäßigte Gebühr47,00 € - Kursnummer: 241-4230-S
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StartDi. 27.02.2024
18:00 UhrEndeDi. 02.07.2024
19:00 Uhr
Dozent*in:
Hanna Effer-Hörler
Trainerin BLSV
Veranstaltungsort: Starnberg
Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
Bahnhofplatz 14
Raum 12
