"Alles wirkliche Leben ist Begegnung" - dieser Satz von Martin Buber erinnert daran, wie wichtig das gemeinsame Gespräch für unser Lernen ist. Für alle, die zwar schon immer ein Interesse an philosophischen Themen hatten, sich aber bisher von den schweren Büchern abschrecken ließen, gibt es jetzt eine lockere Alternative: das Philosophische Café. Hier treffen wir uns, um miteinander zu philosophieren und angenehm in die Geschichte der Philosophie einzusteigen. In gemütlicher Atmosphäre kommen wir bei einer Tasse Kaffee oder Tee miteinander ins Gespräch und ins Nachdenken. Von prominenten Textstellen aus der abendländischen Philosophiegeschichte lassen wir uns inspirieren und kommen ins Staunen.

¡Mejora tu español hablando! En nuestro curso de conversación practicarás temas de la vida diaria, ampliarás tu vocabulario y ganarás confianza para comunicarte con fluidez. ¡Aprende, conversa y disfruta del español en un ambiente relajado y motivador!

In diesem Yogakurs stärkst du deine Körpermitte. Im natürlichen Wechsel von aktivem Muskelaufbau in den kraftvollen Sequenzen, gezielten Dehnungen, die Spannungen lösen, und tiefer Entspannung stabilisierst du den Körper und sorgst für mentale Ausgeglichenheit.

Am Freitag, den 2. Oktober 2026, findet in ganz Bayern die "Lange Nacht der Demokratie" statt. Die "Lange Nacht der Demokratie" ist ein Projekt des Wertebündnis Bayern. Schirmherrin ist die Präsidentin des Bayerischen Landtags Frau Ilse Aigner. Am Vorabend des Tags der Deutschen Einheit wird in unterschiedlichen Formaten über Demokratie nachgedacht, diskutiert und gemeinsam gefeiert. Die "Lange Nacht der Demokratie" macht demokratische Werte erlebbar und lädt dazu ein, miteinander ins Gespräch zu kommen und Perspektiven auszutauschen. Die landesweite Koordination liegt beim Bayerischen Volkshochschulverband. Die "Lange Nacht der Demokratie" in Starnberg wird von der vhs StarnbergAmmersee in Kooperation mit dem Starnberger Dialog und dem Kreisjugendring Starnberg koordiniert. Schirmherr ist Landrat Stefan Frey. Es finden zahlreiche Veranstaltungen und Aktionen im Zeitraum 1. bis 3. Oktober 2026 statt. Das genaue Programm finden Sie auf S. ??f: Mit freundlicher Unterstützung der Bayerischen Sparkassenstiftung, des Landkreises Starnberg, der Stadt Starnberg und der Werner Reichenberger Stiftung.

Hatha-Yoga ist sanft und herausfordernd zugleich. Die Asanas (Haltungen) stärken die Muskelkraft , der Körper wird beweglicher und durch gezieltes Atmen können Verspannungen gelöst werden. Das Ziel ist, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.

Lehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben

Sie haben das Niveau A2 erreicht und möchten nun einen etwas anderen Kurs besuchen? Das ist der Kurs für Sie! Jedes Kapitel bietet ein schönes Gemälde eines bekannten Malers, historische Infos, einen Text über ein kulinarisches Thema mit einem Rezept. Ein Kurs für Kunstliebhaber und Feinschmecker! Alles wird mit Videos, Aktivitäten, etwas Grammatik, Tipps, einer Prise Redewendungen u.v.m. gewürzt. Die Konversation bleibt immer unsere Priorität. Vi aspetto! Fortsetzung möglich. Lehrmaterial: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben

Jeder Woche entdecken wir eine neue Technik, entfalten unsere Fantasie und nehmen stolz unser Kunstwerk mit nach Hause. Kostenlose Schnupperstunde???? Der Kurs ist fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Die Themen des Abends Altersvorsorge: Bedeutung, Inflation und Wirtschaftswachstum, Gründe für Geldanlage / Rente: Funktionsweise, Einflussfaktoren, Risiken / Grundlagen: Versicherungen / Frauen und Geldanlage / Finanzielle Freiheit: Definition und Merkmale. Warum wir nicht vermögend werden / Investieren: Entstehung von Vermögen, Sachwert vs. Vermögenswert, Bitcoin als Sachwert / Kapitalmarkt: Gründe fürs Investieren, Aktienkultur in Deutschland, Einfluss der Coronapandemie Ihr Nutzen: Sie verstehen, warum Altersvorsorge für jeden wichtig ist – unabhängig von Alter, Einkommen oder Lebenssituation Sie gewinnen einen klaren Überblick über Rente und Versicherungen Sie lernen, Ihre persönliche finanzielle Freiheit zu definieren und Strategien zu deren Erreichung zu entwickeln Sie lernen die Grundprinzipien des Investierens sowie des Kapitalmarkts kennen Kursleitung: Leon Podian Ausführende vhs: vhs Oberhaching

In diesem Kurs lernen Sie die Vielfalt des Kundalini Yoga kennen. Jede Kurseinheit setzt einen eigenen Schwerpunkt und verbindet Körperübungen (Kriyas), Atemtechniken, Meditation und Entspannung zu einer ganzheitlichen Praxis. Die Themen reichen von körperlichen Schwerpunkten wie Nervensystem, Verdauungsorgane oder Drüsen bis hin zu den Energiezentren (Chakren), etwa dem Herz- oder Nabelchakra. Darüber hinaus greifen die Stunden verschiedene Lebensthemen auf: die eigene Mitte finden, Lebensenergie aktivieren, innere Ruhe und Stabilität stärken, emotionale Spannungen lösen oder einen bewussteren Umgang mit Ärger und Wut entwickeln. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Entspannung. Atem- und Meditationspraktiken unterstützen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger sowie für Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung. Alle Übungen können individuell angepasst werden. Kein Kurs am 12.11.26.

Lehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegen

Lehrbuch: Con gusto nuevo A1 - Hybride Ausgabe allango, ab Lektion 1 ISBN: 978-3-12-514676-1

Lehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben

Eine kreative Auszeit vom Alltag, bei der mit den eigenen Händen etwas Einzigartiges entsteht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Materialien und Getränke inklusive.

In unserem offenen Sprachcafé steht die Freude am Sprechen im Mittelpunkt. Wir treffen uns in entspannter Atmosphäre und wenden Spanisch aktiv an - ganz ohne Leistungsdruck. Gemeinsam festigen wir Wortschatz und Redewendungen und gewinnen mehr Sicherheit in alltäglichen Gesprächssituationen. Das Sprachcafé eignet sich besonders für Lernende, die ihre kommunikativen Kompetenzen stärken möchten. Nach dem Prinzip des lebenslangen Lernens verbindet der Kurs sprachliche Weiterbildung mit interkulturellem Austausch. Die jeweils aktuellen Termine finden Sie unter: www.vhs-starnbergammersee.de

Französisch für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Grundstufe A1. Der Kurs wendet sich an alle, die ihre Kenntnisse aus A1 reaktivieren und Vokabeln, Redewendungen und Grammatik auffrischen und erweitern wollen. Den Unterricht gestalten wir interessant, indem wir auf Spiele, Lieder, Kultur und Rezepte zurückgreifen. Lehrbuch: Intermezzo Französisch A1, ab Lektion 1 ISBN 978-3-19-119600-4 (Printausgabe) oder ISBN 978-3-19-129600-1 (digitale Ausgabe)

Gönn dir zum Ende der Woche eine Auszeit, in der dein Körper und dein Geist wirklich zur Ruhe kommen dürfen. In meinem Yin Yoga Kurs erwarten dich sanfte, tief wirkende Haltungen, die wir 3–5 Minuten entspannt halten, um Faszien, Muskulatur und Nervensystem nachhaltig zu entspannen. Der Kurs ist ideal für alle, sowohl für Anfänger als auch für Geübte. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur bequeme, warme Kleidung und die Bereitschaft, einmal bewusst langsamer zu werden. Ich bin ausgebildete und zertifizierte Yoga‑, Yin‑Yoga‑ und Pilates‑Lehrerin aus Herrsching und unterrichte seit vielen Jahren mit viel Herz, Erfahrung und einem klaren Blick für individuelle Bedürfnisse. In meinen Stunden kombiniere ich anatomisches Wissen, Achtsamkeit und eine ruhige, klare Anleitung, damit du dich sicher, getragen und gut begleitet fühlst. Mehr über mich findest du auf meiner Website yoga-leo.com. Was dich erwartet: - Tiefe Entspannung und ein bewusstes Ankommen im eigenen Körper - Sanfte Dehnung und Loslassen von Verspannungen - Ein ruhiger Raum, um dich zu erden und neue Energie zu sammeln

Lerne die Grundlagen des Drehtöpferns in einer kleinen Gruppe mit max. 4 Teilnehmer/innen. In drei Termin wird weicher Ton an der Drehscheibe geformt, abgedreht und glasiert. Die glasierten Gefäße werden im Ofen gebrannt, so dass du nach dem Kurs deine ersten eigenen Werke mit nach Hause nehmen kannst.  Brand und Material sind inklusive.

Auf leichte Art mit einer muttersprachlichen Dozentin Italienisch erlernen und sich in alltäglichen Situationen zurechtfinden: Virtuelle Stadtführungen von Trentino bis Sizilien machen, italienische Lieder hören, Denkmäler und Museen wie z. B. "Cappella degli Scrovegni" in Padua besichtigen und natürlich typische regionale Kochrezepte wie "braciole alla barese" aus Apulien kennenlernen. Neugierig? Ohne Lehrbuch, mit Hilfe von verschiedenen Lernmaterialien. Fortsetzung möglich.

Yin Yoga ist die Einladung, inne zu halten und kann zu mehr Ausgeglichenheit und Flexibilität führen. In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Faszien, um sie geschmeidig, elastisch und somit widerstandsfähiger zu machen. Durch lang gehaltene sanfte Dehnübungen, die bestimmte Meridiane (Energiebahnen) strecken, kann nach den Lehren der TCM der Fluss der Lebensenergie (Qi) im Körper angeregt und gestärkt werden, Disharmonien können ausgeglichen und Energieblockaden gelöst werden. Physisch kann mehr Platz geschaffen werden zwischen Knochen, Muskeln und Organen. Die Positionen werden liegend oder auch sitzend praktiziert.

Lehrbuch: Con gusto nuevo B1 - Hybride Ausgabe allango, ab Lektion ab Lektion 1 ISBN 978-3-12-514693-8

Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die Französisch erlernen und sich in alltäglichen Situationen zurechtfinden wollen. Wir werden in diesem Onlinekurs virtuelle Touren durch Städte und Dörfer wie Grasse in der Provence machen, französische Lieder wie z. B. Jazz mit Zaz hören, Denkmäler und Museen wie z. B. das Centre Pompidou in Paris besichtigen und natürlich typische regionale Kochrezepte wie "Soupe a l'oignon" kennenlernen. Je vous attends. Lehrbuch: On y va! A 1, ab Lektion 1 ISBN 978-3-19-103325-5 (Printausgabe) oder ISBN 978-3-19-103325-6 (digitale Ausgabe)

Wie oft fragt man sich: und wie komme ich dahin? Egal ob mit dem Auto, dem Rad, zu Fuß oder mit dem ÖPNV – mit den heutigen Navigationsapps kann man einmal einige Apps ansehen, uns anschauen „wie das geht“ und spezielle Funktionen ausprobieren. Darüber hinaus wird auch über zusätzliche Reise- oder Routen-Informationen gesprochen, die die Apps oft kostenlos zur Verfügung stellen. Ein leicht verständlicher Vortrag, der auch klar macht, was man brauchen kann und was man nicht unbedingt machen oder haben muss. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

Möchten Sie Alltagsgespräche auf Italienisch führen können? Planen Sie vielleicht einen Urlaub in Italien und möchten Ihre Sprachkenntnisse auffrischen? Dieser Kurs richtet sich an Wiedereinsteiger mit Vorkenntnissen auf A1-Niveau. Sie lernen, sich flüssiger zu unterhalten und die italienische Sprache praktisch anzuwenden. Ideal für Alltagssituationen, Reisen und persönliche Gespräche. Lehrbuch: Intermezzo Italienisch A1 ISBN: 978-3-19-099600-1 oder 978-3-19-229600-0 (digitale Ausgabe)

Bringe Körper und Geist in Schwung! BreathWalk® verbindet bewusstes Gehen, achtsame Atmung, sanftes Yoga und Meditation zu einer wohltuenden Auszeit in der Natur. Erlebe, wie du Stress loslassen, neue Energie schöpfen und mehr Ruhe und Balance in deinen Alltag bringen kannst. Die Methode ist leicht zu erlernen, für jedes Alter geeignet und findet unter freiem Himmel statt. In Kooperation mit der vhs im Würmtal.

Mezze sind mehr als nur Vorspeisen – sie sind eine vielfältige, gemeinsame Genusskultur. In diesem Kurs entdecken Sie die bunte Welt vegetarischer und veganer Mezze und bereiten aromatische Dips, frische Salate und herzhafte Spezialitäten zu. Duftende Gewürze, frische Kräuter und einfache Rezepte bringen orientalisches Flair in die Küche. Freuen Sie sich auf einen genussvollen Abend voller neuer Geschmackserlebnisse und Inspiration. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Zugang zur Schulküche: über Lehrerparkplatz Otto-Gaßner-Straße

Erobern Sie Ihren Beckenboden zurück mit der Trainingsmethode nach Benita Cantienica. Sie arbeiten mit allen drei Schichten dieses Meisterwerkes der Muskulatur, lernen Rücken- und Bandscheibenbeschwerden vorzubeugen, stärken die Muskulatur an Bauch, Beinen und Gesäß und straffen beanspruchte Hautpartien. Ein durchtrainierter Beckenboden hilft bei Blasenschwäche, Inkontinenz und Gebärmuttersenkung und dient der Prävention.

A friendly and informal conversation class in a relaxed setting. The aim is to increase your confidence in speaking English as well as learning some new vocabulary as we cover a range of interesting subjects. Feel free to bring a nice cup of coffee and some tasty treats to share with the group while we chat

In diesem kreativen Kurs entstehen einzigartige Dekorationen aus Ton, die anschließend mit Acrylfarben gestaltet werden. Schritt für Schritt lernen Sie verschiedene Techniken kennen – ganz ohne Vorkenntnisse. Der Kurs findet über 5 Wochen statt und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Dieser Italienischkurs richtet sich an Feinschmeckerinnen und Feinschmecker sowie an alle, die die italienische Kultur lieben. Entdecken Sie die italienische Sprache anhand köstlicher Rezepte, spannender Geschichten und interessanter Einblicke in Kultur, Land und Leute. Abwechslungsreiche Übungen sorgen dabei für ein lebendiges Lernerlebnis. Lehrbuch: L'Italiano per la cucina, ab Lektion 1 ISBN: 978-3-19-045382-5

Herzlich Willkommen! Unser Sprachcafé ist ein Ort, an dem Menschen zusammenkommen, sich austauschen und dabei ihre Sprachkenntnisse verbessern können. Wir haben alle ein Ziel: sprechen, sprechen, sprechen - über alles, was uns interessiert und wichtig für unser Leben in Deutschland ist. Teilnehmen können alle Interessierten, die schon länger Deutsch lernen oder auch gerade erst am Anfang stehen. Wenn Sie neue Kontakte knüpfen und Ihre Deutschkenntnisse verbessern wollen, sind Sie hier genau richtig. Welcome to the Sprachcafé! This is a place for meeting people and improving german skills. We help you to get in contact with others and you will have the opportunity to talk and ask. Whether you are fluent or a beginner, everyone is welcome! So come along: It's free and it's a lot of fun!

Tribal Belly Dance hat internationale Einflüsse aus Ägypten, Indien, Afrika und Amerika. Wir wärmen uns auf, trainieren unsere Muskeln und dehnen den ganzen Körper. Wir achten auf eine gute Körperhaltung und bekommen ein gutes Gefühl für den Rhythmus der Musik. Die tänzerischen Schrittfolgen sind einfach und machen Spaß. So entwickeln wir eine positive Ausstrahlung und ein gutes Körpergefühl.

Herzlich Willkommen! Unser Sprachcafé ist ein Ort, an dem Menschen zusammenkommen, sich austauschen und dabei ihre Sprachkenntnisse verbessern können. Wir haben alle ein Ziel: sprechen, sprechen, sprechen - über alles, was uns interessiert und wichtig für unser Leben in Deutschland ist. Teilnehmen können alle Interessierten, die schon länger Deutsch lernen oder auch gerade erst am Anfang stehen. Wenn Sie neue Kontakte knüpfen und Ihre Deutschkenntnisse verbessern wollen, sind Sie hier genau richtig. Welcome to the Sprachcafé! This is a place for meeting people and improving german skills. We help you to get in contact with others and you will have the opportunity to talk and ask. Whether you are fluent or a beginner, everyone is welcome! So come along: It's free and it's a lot of fun! Mittwochs, 17:00 Uhr: Das Sprachcafé in Starnberg findet in Kooperation mit dem Landratsamt Starnberg und der Stadtbücherei Starnberg statt. Mittwochs, 18:00 Uhr: Das Sprachcafé in Herrsching findet in Kooperation mit dem Landratsamt Starnberg statt. Keine Anmeldung erforderlich.

Lerne die Grundlagen des Drehtöpferns in einer kleinen Gruppe mit max. 4 Teilnehmer/innen. In drei Termin wird weicher Ton an der Drehscheibe geformt, abgedreht und glasiert. Die glasierten Gefäße werden im Ofen gebrannt, so dass du nach dem Kurs deine ersten eigenen Werke mit nach Hause nehmen kannst.  Brand und Material sind inklusive.

Das über Jahrzehnte vorherrschende Lebensgefühl der Sicherheit, des bleibenden oder steigenden Wohlstandes und die damit verbundene Sorglosigkeit werden durch Naturkatastrophen, Blackouts, Militärschläge und Veränderungen in der Weltordnung bedroht. Wir leben in der Hoffnung, dass wir von den Auswirkungen derartiger Ereignisse verschont bleiben - sicher ist es jedoch nicht. Daher ist es eine Notwendigkeit, sich auf den Ernstfall vorzubereiten, um das eigene Überleben und das seiner Nächsten zumindest eine Zeitlang zu sichern. Wie bereite ich mich auf den Ernstfall vor? Wie sorge ich richtig vor? Wie kann ich im Ernstfall einen „klaren Kopf“ behalten? Wie erhalte ich mir meine seelische Stabilität, wenn der gewohnte Alltag zumindest eine Zeitlang nicht mehr gelebt werden kann?

Dürfen eigentlich immer die Lautesten bestimmen? Und was passiert, wenn alle gleichzeitig entscheiden wollen? Wir gehen auf Entdeckungsreise rund um Demokratie, Fairness und Mitbestimmung, begleitet von dem Buch „Was ist eigentlich Demokratie?“ Hier wird nicht nur stillgesessen. Wir spielen und bewegen uns, stimmen ab und stellen spannende Fragen. Dabei gibt es keine falschen Antworten, sondern viele kluge Gedanken und neue Ideen. In Kooperation mit der vhs im Würmtal und der Gemeindebibliothek Gauting im Rahmen der Langen Nacht der Demokratie am 02.10.2026.

Wenn wir über die Einheit Deutschlands sprechen, meinen wir oft die Erfahrungen der „Mehrheitsgesellschaft“. Doch wie erlebten Menschen mit Migrationsgeschichte die Umbrüche seit 1989/90? Ihre Geschichten erzählen nicht nur von Freude und Erleichterung, sondern auch von Unsicherheit, Ausgrenzung und Rassismus. Es ist höchste Zeit, sich diesen Leerstellen in unserer Erinnerungskultur zu widmen - seien Sie Teil davon! Gesprächsgast 1: Paulino José Miguel Paulino José Miguel kam 1982 mit 11 Jahren allein aus Mosambik in die DDR, um dort seine schulische und später auch berufliche Ausbildung fortzusetzen. Grundlage hierfür war ein Staatsvertrag zwischen Mosambik und der DDR, der 900 Jugendlichen zwischen 12 und 14 Jahren ermöglichte, in Deutschland einen Schulabschluss zu machen. Seit 2008 leitet Herr Miguel beim Stuttgarter Forum der Kulturen das „Kompetenzzentrum Migration Entwicklung Partizipation“. Außerdem ist er Repräsentant der migrantischen Organisationen im Rat für Entwicklungszusammenarbeit des Landes Baden-Württemberg. Für sein Engagement als Brückenbauer in der Arbeit für die Rechte von Migrantinnen und Migranten, den interkulturellen Dialog und die Entwicklungszusammenarbeit wurde Paulino Miguel 2025 mit dem Bundesverdienstkreuz ausgezeichnet. Gesprächsgast 2: Cahit Başar Cahit Başar wurde 1966 in Duisburg geboren. Seine kurdischen Eltern waren einige Jahre zuvor aus der Türkei in die Bundesrepublik gekommen. Er gehörte zu den ersten Kindern mit kurdischem Migrationshintergrund, die in Deutschland geboren wurden. Cahit Başar ist der aktuelle Generalsekretär der Kurdischen Gemeinde Deutschland und Mitglied im “Fachbeirat Gesellschaftliche Aufarbeitung/Opfer und Gedenken” der Bundesstiftung Aufarbeitung. Moderation: Nhi Le Nhi Le ist Journalistin, Moderatorin und Autorin. Ihre Schwerpunkte sind digitale Medienkultur, die Schnittstellen zwischen Pop und Politik und die Einwanderungsgesellschaft Ostdeutschland mit Fokus auf die vietnamesische Diaspora. Aktuell arbeitet sie vor allem für den Norddeutschen Rundfunk und für andere öffentlich-rechtliche Medien. Die ZEIT zählt sie zu den 100 wichtigsten jungen Ostdeutschen. 2021 wurde sie vom Medium Magazin zu den Top 30 bis 30 Journalist*innen des Landes gewählt. Ihre Arbeit wurde mit dem Alternativen Medienpreis ausgezeichnet.

Donald Trump zeigt Interesse an Grönland, Dänemark ringt mit kolonialer Vergangenheit und die Insel strebt nach Unabhängigkeit. Rohstoffe, Geopolitik und Erinnerungspolitik greifen ineinander. Ebbe Volquardsen, bis 2025 Professor an der Universität Grönland, erklärt historische Hintergründe und warum die Arktis für Europa immer wichtiger wird. In Kooperation mit der vhs SüdOst im Landkreis München.

El Greco war ein wundersamer Künstler, ein Prophet der Moderne. Geboren auf Kreta, zog es den jungen Maler zunächst nach Italien, bevor er am spanischen Hof seinen beinahe expressionistischen Malstil entwickelte - eine Mischung aus griechisch-byzantinischem Stil und venezianischen Einflüssen. Seine überlangen, schlanken Figuren malte er in dramatischen Posen in einer schweren, dunklen Atmosphäre, aus der leuchtend-grelle Farben heraus flackern - emotional, hinreißend und ausdrucksstark.  

Wir kombinieren Elemente aus dem Yoga mit fließenden Bewegungen, federnden Impulsen und der myofaszialen Selbstmassage mit der Rolle und diversen anderen Tools, um verklebtes Bindegewebe zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und Schmerzen vorzubeugen. Das Ausrollen fördert die Elastizität und Durchblutung der Muskulatur und macht den Körper geschmeidig. Die sanften Bewegungen des Yoga in Verbindung mit tiefer Atmung aktivieren den Parasympathikus und beruhigen das Nervensystem. Du hast Lust, die BlackRoll® als Trainingsgerät kennen zu lernen? Oder du hast vielleicht schon eine Rolle, bist Dir aber nicht sicher, wie du sie nutzen kannst? Dann ist dieser Faszien Kurs genau das Richtige für dich.