"Pilates Plus"
Pilates ist ein Training, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und so ganzheitlich das Wohlbefinden fördert. Ziele der Pilates-Trainingsmethode sind unter anderem die Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltungsverbesserung und Gleichgewichtsschulung, die Straffung des Bindegewebes und eine bewusste Atmung. Insbesondere die gelenksnahen Muskeln werden schonend, aber effektiv beansprucht. Da neben der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur auch Körperregionen angesprochen werden, die bei alltäglichen Bewegungsabläufen kaum oder gar nicht gefordert werden, wird die Körperhaltung dauerhaft verbessert. Dieser Kurs wendet sich an alle, die ihren Körper neu kennenlernen möchten.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
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Voraussetzungen
für leicht Fortgeschrittene
Material
Matte, Soft-Ball, Theraband (rot), bequeme Sportkleidung, Handtuch
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 10. Oktober 2025
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
1 Freitag • 10. Oktober 2025 • 09:30 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 2
- Freitag, 17. Oktober 2025
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
2 Freitag • 17. Oktober 2025 • 09:30 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 3
- Freitag, 24. Oktober 2025
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
3 Freitag • 24. Oktober 2025 • 09:30 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 4
- Freitag, 31. Oktober 2025
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
4 Freitag • 31. Oktober 2025 • 09:30 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 5
- Freitag, 14. November 2025
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
5 Freitag • 14. November 2025 • 09:30 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 6
- Freitag, 21. November 2025
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
6 Freitag • 21. November 2025 • 09:30 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 7
- Freitag, 28. November 2025
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
7 Freitag • 28. November 2025 • 09:30 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
8 Freitag • 12. Dezember 2025 • 09:30 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 9
- Freitag, 19. Dezember 2025
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
9 Freitag • 19. Dezember 2025 • 09:30 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 10
- Freitag, 09. Januar 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
10 Freitag • 09. Januar 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 11
- Freitag, 16. Januar 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
11 Freitag • 16. Januar 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 12
- Freitag, 23. Januar 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
12 Freitag • 23. Januar 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 13
- Freitag, 30. Januar 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
13 Freitag • 30. Januar 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 14
- Freitag, 06. Februar 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
14 Freitag • 06. Februar 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 15
- Freitag, 13. Februar 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
15 Freitag • 13. Februar 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
Alternativkurse ( 1 )
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"Pilates Plus"
Pilates ist ein Training, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und so ganzheitlich das Wohlbefinden fördert. Ziele der Pilates-Trainingsmethode sind unter anderem die Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltungsverbesserung und Gleichgewichtsschulung, die Straffung des Bindegewebes und eine bewusste Atmung. Insbesondere die gelenksnahen Muskeln werden schonend, aber effektiv beansprucht. Da neben der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur auch Körperregionen angesprochen werden, die bei alltäglichen Bewegungsabläufen kaum oder gar nicht gefordert werden, wird die Körperhaltung dauerhaft verbessert. Dieser Kurs wendet sich an alle, die ihren Körper neu kennenlernen möchten.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
Voraussetzungen
für leicht Fortgeschrittene
Material
Matte, Soft-Ball, Theraband (rot), bequeme Sportkleidung, Handtuch
-
Gebühr131,00 €ermäßigte Gebühr91,70 €
- Kursnummer: 252-4218-S
-
StartFr. 10.10.2025
09:30 UhrEndeFr. 13.02.2026
10:45 Uhr -
15 Termine
- Veranstaltungsort: Starnberg
