Skip to main content

Kundalini-Yoga:
Energie, Balance und innere Klarheit

In diesem Kurs lernen Sie die Vielfalt des Kundalini Yoga kennen. Jede Kurseinheit setzt einen eigenen Schwerpunkt und verbindet Körperübungen (Kriyas), Atemtechniken, Meditation und Entspannung zu einer ganzheitlichen Praxis. Die Themen reichen von körperlichen Schwerpunkten wie Nervensystem, Verdauungsorgane oder Drüsen bis hin zu den Energiezentren (Chakren), etwa dem Herz- oder Nabelchakra. Darüber hinaus greifen die Stunden verschiedene Lebensthemen auf: die eigene Mitte finden, Lebensenergie aktivieren, innere Ruhe und Stabilität stärken, emotionale Spannungen lösen oder einen bewussteren Umgang mit Ärger und Wut entwickeln. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Entspannung. Atem- und Meditationspraktiken unterstützen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger sowie für Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung. Alle Übungen können individuell angepasst werden.
Kein Kurs am 12.11.26.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, Kissen bei Bedarf

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 01. Oktober 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    1 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    • 2
    • Donnerstag, 08. Oktober 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    2 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    • 3
    • Donnerstag, 15. Oktober 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    3 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    • 4
    • Donnerstag, 22. Oktober 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    4 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    • 5
    • Donnerstag, 29. Oktober 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    5 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    • 6
    • Donnerstag, 19. November 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    6 Donnerstag • 19. November 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    • 7
    • Donnerstag, 26. November 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    7 Donnerstag • 26. November 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    • 8
    • Donnerstag, 03. Dezember 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    8 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    • 9
    • Donnerstag, 10. Dezember 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    9 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    • 10
    • Donnerstag, 17. Dezember 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    10 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    • 11
    • Donnerstag, 14. Januar 2027
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    11 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 17:45 – 19:15 Uhr Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    • 12
    • Donnerstag, 21. Januar 2027
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    12 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 17:45 – 19:15 Uhr Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    • 13
    • Donnerstag, 28. Januar 2027
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    13 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 17:45 – 19:15 Uhr Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    • 14
    • Donnerstag, 04. Februar 2027
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    14 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 17:45 – 19:15 Uhr Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    • 15
    • Donnerstag, 18. Februar 2027
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    15 Donnerstag • 18. Februar 2027 • 17:45 – 19:15 Uhr Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal

Kundalini-Yoga:
Energie, Balance und innere Klarheit

In diesem Kurs lernen Sie die Vielfalt des Kundalini Yoga kennen. Jede Kurseinheit setzt einen eigenen Schwerpunkt und verbindet Körperübungen (Kriyas), Atemtechniken, Meditation und Entspannung zu einer ganzheitlichen Praxis. Die Themen reichen von körperlichen Schwerpunkten wie Nervensystem, Verdauungsorgane oder Drüsen bis hin zu den Energiezentren (Chakren), etwa dem Herz- oder Nabelchakra. Darüber hinaus greifen die Stunden verschiedene Lebensthemen auf: die eigene Mitte finden, Lebensenergie aktivieren, innere Ruhe und Stabilität stärken, emotionale Spannungen lösen oder einen bewussteren Umgang mit Ärger und Wut entwickeln. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Entspannung. Atem- und Meditationspraktiken unterstützen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger sowie für Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung. Alle Übungen können individuell angepasst werden.
Kein Kurs am 12.11.26.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, Kissen bei Bedarf
31.07.26 16:56:23