In diesem Workshop reisen Sie entlang der Chakren durch Ihren Körper. Sie erfahren, wie einzelne Yogaübungen und Atemtechniken mit Organen, Drüsen und dem Nervensystem in Verbindung stehen und welche Wirkungen ihnen in der Yogalehre zugeschrieben werden. Sie erhalten einen Einblick, wie Yogaübungen dabei helfen können, körperliche und emotionale Spannungen zu lösen, die sich durch belastende Erfahrungen im Körper festgesetzt haben. Außerdem erfahren Sie, welche unterstützende Wirkung Mantren und Atemtechniken auf Körper und Geist haben können. Der Tag bietet eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Wissen und praktischer Anwendung. Wir beschließen den Tag mit einer Yogaeinheit und einer kurzen Entspannung.