After-Work-Rückenfit
Durch Verspannungen und einseitige Belastung können Rückenschmerzen entstehen. Bewegung und spezielle Rückengymnastik können Rückenschmerzen entgegenwirken. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, ein gezieltes Balancetraining, das Erlangen und Festigen von Bewegungsroutinen zur Mobilisation der Wirbelsäule, es wird darüber hinaus Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit geben. Spüren Sie, wie mehr Bewegung, mehr Lebensqualität und Energie Einzug in Ihren Alltag finden.
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, großes Handtuch, Getränk
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
1 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 2
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
2 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 3
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
3 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 4
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
4 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 5
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
5 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 6
- Mittwoch, 26. November 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
6 Mittwoch • 26. November 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 7
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
7 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
8 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 9
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
9 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 10
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
10 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 11
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
11 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 12
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
12 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 13
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
13 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 14
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
14 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 15
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
15 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
After-Work-Rückenfit
Durch Verspannungen und einseitige Belastung können Rückenschmerzen entstehen. Bewegung und spezielle Rückengymnastik können Rückenschmerzen entgegenwirken. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, ein gezieltes Balancetraining, das Erlangen und Festigen von Bewegungsroutinen zur Mobilisation der Wirbelsäule, es wird darüber hinaus Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit geben. Spüren Sie, wie mehr Bewegung, mehr Lebensqualität und Energie Einzug in Ihren Alltag finden.
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, großes Handtuch, Getränk
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Anmeldung per Mail oder telefonisch möglich
Gebühr79,00 €ermäßigte Gebühr55,10 € - Kursnummer: 252-4207-A
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StartMi. 01.10.2025
17:00 UhrEndeMi. 11.02.2026
17:45 Uhr -
15 Termine
- Veranstaltungsort: Herrsching.
