Wie wir Stresskompetenz gezielt aufbauen. Stress ist laut WHO "die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts". Wir alle kennen den alltäglichen Zeitdruck. Unser Körper zeigt uns mit Verspannungen, Herz-Kreislauf-Beschwerden oder Verdauungs- und Schlafstörungen ziemlich deutlich unseren Stress. Doch es gibt vieles, das wir tun können, um uns davon nachhaltig zu befreien. Wir können lernen, unser Stresslevel zu senken, souverän mit Stress umzugehen und ihn effektiv abzubauen. Dieser Vortrag zeigt Ihnen, dass nachhaltiges Stressmanagement weit über Entspannung hinausgeht und wie Sie Stresskompetenz gezielt aufbauen können.
In diesem Vortrag beleuchten wir, wie Überfunktion, Knotenbildung und Krebsverdacht diagnostisch eingeordnet werden und welche Kriterien letztlich zur Entscheidung für eine Operation führen. Dabei geht es sowohl um moderne Diagnostik als auch um aktuelle chirurgische Standards und sinnvolle Alternativen. Diese Veranstaltung ist Teil der Vortragsreihe zu medizinischen Fachthemen, die in Kooperation mit den Starnberger Kliniken stattfindet. Alle Vorträge sind kostenfrei und beginnen jeweils um 18 Uhr. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich
Wie schaffen es manche Menschen, sich einfach nicht unterkriegen zu lassen und Herausforderungen souverän zu meistern? In herausfordernden Situationen brauchen wir vor allem psychische Widerstandskraft. Sie hilft uns gelassen und souverän zu sein, mutig und entschlossen für unsere Bedürfnisse einzustehen und dabei mental stark und zuversichtlich zu bleiben. Dieser Vortrag zeigt Ihnen Schutzfaktoren und wie es uns möglich ist, diese zu erlernen, zu stärken und zu trainieren.
Die Digitalisierung schreitet unaufhaltsam fort. Auch Arztpraxen suchen nach Möglichkeiten Arbeitsvorgänge zu vereinfachen, zu beschleunigen und zu digitalisieren. Dazu gehört sehr oft auch, dass man Arzttermine online buchen kann oder sogar soll. In diesem Vortrag wird anhand von praktischen Beispielen aufgezeigt, wie man entsprechende Internet-Seiten bzw. Internet-Portale findet und welche persönlichen Daten benötigt werden. Darüber hinaus erfahren Sie auch, welche Vorteile man durch den digitalen Datenaustausch zwischen Patient und Arzt hat und was das für einen Folgetermin bei einem Facharzt bedeuten kann. Zusätzlich gibt es Informationen über Online- oder Video-Arzttermine, die immer mehr in den Fokus rücken. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.
Zucker ist aus unserem Alltag kaum wegzudenken – oft versteckt er sich jedoch in vielen Lebensmitteln. Im Vortrag erfahren Sie, wo besonders viel Zucker enthalten ist, wie der Körper ihn verarbeitet und welche Zuckerarten es gibt. Zudem erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie Ihren Zuckerkonsum einfach reduzieren können. In Kooperation mit der vhs SüdOst.
Erste Hilfe Kurs für den Führerschein, betriebliche Ersthelfer und alle, die ihre Erste-Hilfe-Kenntnisse auffrischen möchten. In Kooperation mit Erste Hilfe Oberland.
Eine gesunde Stimme im gesunden Körper - der ganz besondere Workshop: Christiane Vetter, Opernsängerin und Stimmencoach, zeigt Ihnen, wie Sie eine klangvolle und gesund geführte Stimme entwickeln, zusammen mit Regina Hering, Faszientherapeutin, Heilpraktikerin und Yogalehrerin, die Sie zu praktischen Übungen anleitet, die die Wiederherstellung entspannter Faszien im ganzen Körper unterstützen.
Im Alltag sicher unterwegs! Der Kurs richtet sich an aktive Senior*innen, die ihre Erste-Hilfe-Kenntnisse auffrischen möchten, an betreuende und pflegende Angehörige und alle Interessierte, die bei Notfällen, die im Alter relevanter werden, sicher helfen wollen. Inhalte: präventive Maßnahmen, damit es nach Möglichkeit gar nicht zu einem Unfall kommt, wie bereite ich mich auf einen Notfall vor, wie erkenne ich akute Erkrankungen und wie gehe ich vor, Absetzen eines Notrufs, Wundversorgung unter Berücksichtigung von Besonderheiten im Alter. Lernen Sie Ruhe zu bewahren und gewinnen Sie Vertrauen in die eigene Sicherheit, In Kooperation mit dem BRK, Kreisverband Starnberg.
Viele Menschen leiden unter Gewichtsproblemen; auch Bluthochdruck ist ein sehr weit verbreitetes Symptom. Diese gesundheitlichen Probleme treten nicht nur im Alter auf. Auch junge Menschen sind immer öfters davon betroffen. Welche möglichen Ursachen hinter Übergewicht und Bluthochdruck stecken können, erläutert der Dozent Ihnen in diesem Vortrag. Auch wie Sie diese Stoffwechselschieflage wieder in den Griff bekommen können, abnehmen können, die Abnehmfallen vermeiden und Ihren Blutdruck verbessern können, welche Organe entlastet und unterstützt werden müssen, wird ausführlich erklärt. Eine gesunde Lebensführung und Stressabbau können da auch sehr helfen. Bringen Diäten den Erfolg? Welche Abnehmfallen gibt es? Auch seelisch-psychische Ursachen können dahinter stecken. All dies erfahren Sie in diesem Vortrag. In Kooperation mit der vhs Oberland.
Helfen Sie im Ernstfall schnell und sicher! Der Kurs richtet sich an werdende Eltern, Eltern, Großeltern und alle Interessierte, die bei Notfällen mit Kindern ruhig und kompetent handeln wollen. Inhalte: Notruf, Unfallprävention, Wundversorgung, Besonderheiten bei Kindern, besondere Gefahren: Verschlucken/Atemnot, Vergiftung, Fieberkrampf, Kopfverletzungen, Gehirnerschütterung, Wunden, Frakturen und praktische Maßnahmen wie Säuglingsreanimation, stabile Seitenlage. In Kooperation mit dem BRK, Kreisverband Starnberg.
Plötzlich verwaschene Sprache, ein tauber Arm, die Kaffeetasse fällt aus der Hand – die Warnzeichen eines Schlaganfalls sind oft eindeutig, sofern man sie kennt. Der Vortrag vermittelt, worauf zu achten ist, was im Ernstfall hilft und welche Möglichkeiten der Vorbeugung bestehen. Diese Veranstaltung ist Teil der Vortragsreihe zu medizinischen Fachthemen, die in Kooperation mit den Starnberger Kliniken stattfindet. Alle Vorträge sind kostenfrei und beginnen jeweils um 18 Uhr. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
Stress, innere Unruhe und ständige Anspannung gehören für viele Menschen zum Alltag. Doch unser Körper verfügt über erstaunliche Möglichkeiten, wieder zur Ruhe zu finden – wenn wir wissen, wie. In diesem Vortrag erfahren Sie auf verständliche und alltagsnahe Weise, wie unser Nervensystem auf Belastung reagiert und wie wir selbst aktiv Einfluss darauf nehmen können. Ein besonderer Blick gilt dabei dem Vagusnerv – einer Art „Ruhenerv”, der eine wichtige Rolle für Entspannung und inneres Wohlbefinden spielt. Sie lernen einfache Methoden kennen, die helfen, das Nervensystem zu beruhigen und mehr Stabilität im Alltag zu erleben. Die Inhalte verbinden aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen, die Sie direkt in Ihren Alltag mitnehmen können. Das erwartet Sie: • Grundwissen darüber, wie Stress im Körper entsteht und wirkt • Die Rolle des Vagusnervs für Ruhe und innere Sicherheit • Einfache Übungen zur Selbstregulation – für zwischendurch und zu Hause • Ein besseres Verständnis der eigenen Stressreaktionen Für den Vortrag sind keine Vorkenntnisse nötig. Er richtet sich an alle, die „Stress-Lass-Nach- Impulse“ für Ihren Alltag suchen.
In unserem Alltag bleibt oft wenig Zeit für Entspannung und Achtsamkeit. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, durch sanfte Yoga- und Qigong-Übungen, Achtsamkeitsmeditationen und Fantasiereisen neue Wege zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu entdecken. Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevels, um sich eine kleine Auszeit zu gönnen sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Kombination aus sanften Bewegungen, bewusster Atmung und meditativen Elementen hilft Ihnen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
In diesem Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren lernst du effektive Techniken zur Abwehr von körperlichen Angriffen. Der Kurs vermittelt nicht nur physische Fähigkeiten, sondern auch mentale Stärke. Du lernst selbstbewusst mit potenziellen Bedrohungen umzugehen, zu deeskalieren und dich im Notfall effektiv zu wehren.
Für alles gibt es Pflästerchen, Salben, spezielles Training, Fitnessübungen, etc. Aber was tun wir für unsere Augen? Bei der Computerarbeit, beim Lesen und Autofahren, in Beruf und Freizeit, stets sind wir auf unsere Augen angewiesen und erwarten stillschweigend ihren vollen Seheinsatz. Unsere Augen werden durch Muskeln bewegt, die träge werden oder völlig erlahmen können, wenn sie nicht in vollem Umfang genutzt werden. Gerade vor dem Computer werden die Augen nur sehr einseitig bewegt und hochgradig belastet. Meist finden wir uns schnell damit ab, eine Brille oder Kontaktlinsen zu tragen. Durch gezielte Augenfitness- und Augenentspannungsübungen können wir die Durchblutung der Augen anregen und diese kräftigen. Sie lernen in diesem Kurs, wie das Auge aufgebaut ist und funktioniert. Sie machen Augen- und Entspannungsübungen, die man leicht zu Hause nachmachen kann, und gehen auf die unterschiedlichsten Bedürfnisse Ihrer Augen ein. Bitte tragen Sie keine Kontaktlinsen.
Mal ist es nur ein Ziehen. Mal ein Stechen. Rückenschmerzen haben viele Gesichter – und fast immer eine eigene Geschichte. Doch nicht jeder Schmerz bedeutet das Gleiche. Der Vortrag ordnet die unterschiedlichen Formen des Rückenschmerzes verständlich ein und zeigt, welche Warnzeichen ernst genommen werden sollten. Diese Veranstaltung ist Teil der Vortragsreihe zu medizinischen Fachthemen, die in Kooperation mit den Starnberger Kliniken stattfindet. Alle Vorträge sind kostenfrei und beginnen jeweils um 18 Uhr. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
Helfen Sie im Ernstfall schnell und sicher! Der Kurs richtet sich an werdende Eltern, Eltern, Großeltern und alle Interessierte, die bei Notfällen mit Kindern ruhig und kompetent handeln wollen. Inhalte: Notruf, Unfallprävention, Wundversorgung, Besonderheiten bei Kindern, besondere Gefahren: Verschlucken/Atemnot, Vergiftung, Fieberkrampf, Kopfverletzungen, Gehirnerschütterung, Wunden, Frakturen und praktische Maßnahmen wie Säuglingsreanimation, stabile Seitenlage. In Kooperation mit dem BRK, Kreisverband Starnberg.
Paarweise Anmeldung ist empfohlen, Einzelanmeldungen sind möglich. Shiatsu ist eine japanische Form der Körperarbeit, die auf der TCM basiert und wörtlich übersetzt "Fingerdruck" bedeutet, wobei auch Hände, Ellbogen und Knie zum Einsatz kommen können. Gezielter Druck entlang der Energiebahnen kann zu Entspannung und Vitalisierung führen, Blockaden lösen und Selbstheilungskräfte unterstützen. Genießen Sie einen entspannten Tag mit Anregungen zur Selbstmassage und lernen Sie Shiatsu kennen. Shiatsu wird bekleidet und ohne Öl angewendet.
Resilienz, auch psychische Widerstandskraft genannt, beschreibt die Fähigkeit, Krisen und schwierige Situationen unter Rückgriff auf persönliche und soziale Stärken zu meistern. Mit Techniken und Methoden aus der Resilienzforschung werden persönliche Ressourcen und Schutzfaktoren zugänglich gemacht, aufgebaut und erweitert - praxisnah und alltagstauglich! Dabei ist die Natur ein perfekter Helfer. Der Park, der Wald, auch ein einzelner Baum können mit ihren positiven Effekten dazu einladen! Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Nach Möglichkeit gehen wir nach draußen.
Ständige Reize, volle To-do-Listen, kaum Zeit für sich selbst? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie bewusste Abgrenzung der erste Schritt zu mehr Ruhe und Stressbewältigung sein kann. Sie erhalten Impulse, klar „Nein“ zu sagen, das Gedankenkarussell zu stoppen und mit kleinen Entspannungsübungen neue Energie zu tanken. In Koooperation mit der vhs SüdOst im Landkreis München
Wie findet man passende Gesundheits-Apps und DiGAs? Welchen Nutzen bieten sie? Gesundheits-Apps für Smartphone und Tablet liegen im Trend. Sie können Schritte und Kalorien zählen, Schlafgewohnheiten erfassen, Trainingsprogramme erstellen und auf die Medikamenteneinnahme hinweisen. Außerdem erstatten Krankenkassen die Kosten für manche Apps. In Koooperation mit der vhs SüdOst im Landkreis München.
Schilddrüsenerkrankungen sind weit verbreitet – doch wann ist eine Operation wirklich notwendig? Dr. med. Roland Collin, Oberarzt Endokrine Chirurgie, erklärt die häufigsten Erkrankungen der Schilddrüse und diskutiert, wann eine Operation sinnvoll ist und welche Risiken sowie Alternativen es gibt. Diese Veranstaltung ist Teil der Vortragsreihe zu medizinischen Fachthemen, die in Kooperation mit den Starnberger Kliniken stattfindet. Alle Vorträge sind kostenfrei und beginnen jeweils um 19 Uhr im Casino des Klinikum Starnbergs (1. UG), in der Oßwaldstraße 1. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
In unserem Alltag bleibt oft wenig Zeit für uns selbst. Genau hier kommt die Selbstfürsorge ins Spiel. Sie ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben und hilft uns, für unser Wohlbefinden selbst zu sorgen. Doch wie können wir uns selbst zur Priorität zu machen, anstatt es allen recht zu machen? In diesem Vortrag entdecken wir die drei Säulen der Selbstfürsorge und lernen, wie wir auch in einem vollen Alltag und ohne schlechtes Gewissen für uns selbst einstehen - um ausreichend für unsere innere Balance sorgen zu können.
Im Alltag sicher unterwegs! Der Kurs richtet sich an aktive Senior*innen, die ihre Erste-Hilfe-Kenntnisse auffrischen möchten, an betreuende und pflegende Angehörige und alle Interessierte, die bei Notfällen, die im Alter relevanter werden, sicher helfen wollen. Inhalte: präventive Maßnahmen, damit es nach Möglichkeit gar nicht zu einem Unfall kommt, wie bereite ich mich auf einen Notfall vor, wie erkenne ich akute Erkrankungen und wie gehe ich vor, Absetzen eines Notrufs, Wundversorgung unter Berücksichtigung von Besonderheiten im Alter. Lernen Sie Ruhe zu bewahren und gewinnen Sie Vertrauen in die eigene Sicherheit, In Kooperation mit dem BRK, Kreisverband Starnberg.
Konfliktsituationen begegnen uns im Alltag in den unterschiedlichsten Formen – nicht immer lassen sie sich vorhersehen oder vermeiden. Dieser Kurs bereitet Sie darauf vor, in schwierigen Momenten handlungsfähig zu bleiben: von der Früherkennung bedrohlicher Situationen über deeskalierende Kommunikation bis hin zu effektiven Schutztechniken im Ernstfall. Sie lernen, Konflikte an der Grenze zwischen verbaler Auseinandersetzung und körperlicher Eskalation einzuschätzen und richtig zu reagieren. Vermittelt werden praxisnahe Verhaltensstrategien sowie einfach anwendbare Techniken, die ohne besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fitness funktionieren. Ziel des Kurses ist es, dass Sie selbstbewusster auftreten, Gefahren früher erkennen und sich in Alltagssituationen sicherer fühlen.
Denken und Emotionen beeinflussen unsere körperliche Gesundheit weit mehr, als uns bewusst ist. Stress kann schwächen, während eine positive innere Haltung Heilungsprozesse unterstützt. In diesem Vortrag geht es darum, wie unsere Gedanken unseren Körper steuern und wie wir das gezielt nutzen können, um gesünder und widerstandsfähiger zu werden.
Morgens gehetzt, abends erschöpft – und trotzdem bleibt die To-do-Liste lang. Viele Menschen kennen diesen Teufelskreis, ohne zu wissen, wie sie ihn durchbrechen können. In diesem Vortrag erfahren Sie kompakt und kurzweilig, wie Stress im Körper und Kopf entsteht, welche Auslöser Ihnen persönlich am meisten zusetzen und welche einfachen, alltagstauglichen Techniken helfen, schnell herunterzukommen.
An Nahrungsmittelunverträglichkeiten leiden ca. 70% der Menschen, ohne die Ursachen zu kennen. Die Symptomatik kann dabei sehr unterschiedlich sein. Entscheidend ist bei einem Verdacht auf Lebensmittelunverträglichkeiten, alle möglichen Ursachen dazu abzuklären. Das nächste Problem bei einem Verdacht ist die Diagnostik. Hier erläutert der Dozent zielführende Möglichkeiten, um endlich Klarheit darüber zu haben, was Sie reinen Gewissens essen können und was eher weniger. Ebenso wird die Entstehung solcher Probleme, alle möglichen Ursachen und das Thema „chronische Entzündungen“ erläutert, wie auch verschiedene natürliche Lösungsmöglichkeiten erklärt und warum es überhaupt dazu kommen konnte. In Kooperation mit der vhs Oberland
Gelegentliches Sodbrennen gehört für viele zum Alltag. Doch wiederkehrende Beschwerden können mehr bedeuten. Der Vortrag beleuchtet Ursachen, diagnostische Möglichkeiten und moderne Therapien – verständlich und praxisnah. Diese Veranstaltung ist Teil der Vortragsreihe zu medizinischen Fachthemen, die in Kooperation mit den Starnberger Kliniken stattfindet. Alle Vorträge sind kostenfrei und beginnen jeweils um 18 Uhr. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
Für alles gibt es Pflästerchen, Salben, spezielles Training, Fitnessübungen, etc. Aber was tun wir für unsere Augen? Bei der Computerarbeit, beim Lesen und Autofahren, in Beruf und Freizeit, stets sind wir auf unsere Augen angewiesen und erwarten stillschweigend ihren vollen Seheinsatz. Unsere Augen werden durch Muskeln bewegt, die träge werden oder völlig erlahmen können, wenn sie nicht in vollem Umfang genutzt werden. Gerade vor dem Computer werden die Augen nur sehr einseitig bewegt und hochgradig belastet. Meist finden wir uns schnell damit ab, eine Brille oder Kontaktlinsen zu tragen. Durch gezielte Augenfitness- und Augenentspannungsübungen können wir die Durchblutung der Augen anregen und diese kräftigen. Sie lernen in diesem Kurs, wie das Auge aufgebaut ist und funktioniert. Sie machen Augen- und Entspannungsübungen, die man leicht zu Hause nachmachen kann, und gehen auf die unterschiedlichsten Bedürfnisse Ihrer Augen ein. Bitte tragen Sie keine Kontaktlinsen.
Knirschen, Pressen, Kieferdruck, Tinnitus, Kopf- oder Nackenschmerzen? Unser Kiefer reagiert sensibel auf Stress und beeinflusst dabei oft mehr, als wir denken. Auch vor und nach Zahnarztbehandlungen kann es hilfreich sein, die Muskulatur bewusst zu entspannen und dem Kiefer wieder mehr Beweglichkeit zu ermöglichen. In diesem lebendigen Workshop entdecken wir die feinen Zusammenhänge zwischen Kiefer, Ohren, Augen, Nacken und Körperhaltung und wie sich Spannungen mit gezielten kleinen Bewegungen regulieren lassen.
Gönnen Sie sich 120 Minuten, die nur Ihnen gehören! Tauchen Sie ein in die Welt der Aromatherapie und erleben Sie die wohltuende Wirkung ätherischer Öle am eigenen Körper. Entspannen Sie, tanken Sie neue Energie und lassen Sie den Alltag hinter sich. Sie lernen, wie Sie durch den Duft Ihre Gedanken zur Ruhe bringen und Verspannungen lösen können, wie bestimmte Düfte Stress abbauen und den Schlaf fördern oder neue Kraft wecken können. Eine geführte Aromatherapie-Meditation mit einem individuell gewählten Duft sorgt für einen harmonischen Ausklang.
Damit wir fit und gesund bleiben ist eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung nötig. Fehlt es dem Körper an einem Vitamin oder sogar mehreren Vitaminen, spricht man von einem Vitaminmangel. Die Beschwerden und Symptome können dabei sehr unterschiedlich aussehen. In meinem Vortrag gehe ich nicht nur auf die sehr wichtigen und lebensnotwendigen positiven Eigenschaften ein, sondern beleuchte vor allem auch mögliche Symptome und Funktionsdefizite bei dem Auftreten von o.g. Vitaminmängeln. Vitamine sind für unseren Stoffwechsel, die Organe und eine optimale Zellfunktion, ein gut funktionierendes Immunsystem und die Vermeidung chronischer Beschwerden sehr wichtig. Es werden effektive Wege aufgezeigt, einen Vitaminmangel zu erkennen und frühzeitig gegenzusteuern, um sich wieder vital und fit zu fühlen. In Kooperation mit der vhs Oberland
Die wichtigsten Handgriffe um Leben zu retten! Inhalte: Verhalten bei Notfällen, lebensrettende Maßnahmen wie Wiederbelebung, stabile Seitenlage, Druckverband - damit Sie bestens vorbereitet sind, um im Notfall anderen Menschen beizustehen und Leben zu retten.
Entdecken Sie die wohltuende Kraft der Gesichtsmassage und lernen Sie, wie Sie durch sanfte Techniken nicht nur Ihr Hautbild verbessern, sondern auch Stress abbauen und neue Energie tanken können. In diesem Kurs erfahren Sie die Grundlagen der Gesichtsmassage und ihre Wirkung auf Haut und Muskulatur, Techniken, um die Durchblutung zu fördern und Verspannungen zu lösen, wie Sie Gesichtsmassagen gezielt für Entspannung oder Vitalität einsetzen und praktische Anwendungen für den Alltag. Ob zur Unterstützung Ihrer Hautpflege, zum Stressabbau oder als Ritual für mehr Wohlbefinden - dieser Kurs bietet Ihnen wertvolles Wissen und Techniken, die Sie zuhause weiter nutzen können. Gönnen Sie sich und Ihrer Haut eine kleine Auszeit und lassen Sie sich von der Kraft Ihrer Hände überraschen.
In diesem Workshop reisen Sie entlang der Chakren durch Ihren Körper. Sie erfahren, wie einzelne Yogaübungen und Atemtechniken mit Organen, Drüsen und dem Nervensystem in Verbindung stehen und welche Wirkungen ihnen in der Yogalehre zugeschrieben werden. Sie erhalten einen Einblick, wie Yogaübungen dabei helfen können, körperliche und emotionale Spannungen zu lösen, die sich durch belastende Erfahrungen im Körper festgesetzt haben. Außerdem erfahren Sie, welche unterstützende Wirkung Mantren und Atemtechniken auf Körper und Geist haben können. Der Tag bietet eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Wissen und praktischer Anwendung. Wir beschließen den Tag mit einer Yogaeinheit und einer kurzen Entspannung.
Helfen Sie im Ernstfall schnell und sicher! Der Kurs richtet sich an werdende Eltern, Eltern, Großeltern und alle Interessierte, die bei Notfällen mit Kindern ruhig und kompetent handeln wollen. Inhalte: Notruf, Unfallprävention, Wundversorgung, Besonderheiten bei Kindern, besondere Gefahren: Verschlucken/Atemnot, Vergiftung, Fieberkrampf, Kopfverletzungen, Gehirnerschütterung, Wunden, Frakturen und praktische Maßnahmen wie Säuglingsreanimation, stabile Seitenlage. In Kooperation mit dem BRK, Kreisverband Starnberg.
Die Diagnose Brustkrebs löst verständlicherweise Sorgen aus. Gleichzeitig hat sich in Diagnostik und Therapie in den vergangenen Jahren viel getan. Der Vortrag informiert über Vorsorge, individuelle Behandlungsmöglichkeiten und aktuelle medizinische Entwicklungen. Diese Veranstaltung ist Teil der Vortragsreihe zu medizinischen Fachthemen, die in Kooperation mit den Starnberger Kliniken stattfindet. Alle Vorträge sind kostenfrei und beginnen jeweils um 18 Uhr. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
Gerne lade ich Sie zu einer wohltuenden zweistündigen Auszeit ein, die sich ganz Ihrer Rückengesundheit widmet. Durch die Balance aus Kraftaufbau und regenerativer Dehnung stärken Sie die Muskeln, die Ihren Rücken bzw. die Wirbelsäule effektiv stützen, entlasten so die Wirbelsäule und erhöhen die Flexibilität. Ganz gleich, ob Ihr Rücken durch langes Sitzen im Beruf beansprucht ist oder Sie Belastungen durch einseitige Bewegungen vorbeugen möchten, dieser Workshop bietet ein praktisches Repertoire an Übungen, mit denen Sie ihren Rücken beweglich und schmerzfrei halten können.
Dein Körper speichert über die Zeit Toxine, Stress und emotionale Blockaden, die dein Wohlbefinden beeinträchtigen können. Mit den Detox Qigong-Übungen kannst du dich durch sanfte Bewegungen, bewusster Atmung und mentaler Konzentration von "giftigen" Energien reinigen, Stress abbauen und die Lebensenergie (Qi) harmonisieren. Wir können mit den Übungen Blockaden im Körper lösen, die Durchblutung fördern und die natürlichen Entgiftungs- und Erholungsprozesse des Körpers unterstützen.