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Vom Gedankenkarussell zur inneren Balance
Wege zu mentaler Ruhe und Resilienz

In diesem kompakten Kurs an drei Abenden lernen Sie, gedankliche Dauerschleifen und innere Unruhe bewusster wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu beruhigen. Mit Elementen aus Meditation, achtsamer Körperwahrnehmung und Klangarbeit erfahren Sie, wie sich das Nervensystem regulieren und ein Zustand tieferer Ruhe und Gelassenheit erreichen lässt. Die Kursreihe bietet Raum für Selbsterfahrung, Entschleunigung und praktische Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 19. Januar 2027
    • 19:15 – 20:45 Uhr
    • Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
    1 Dienstag • 19. Januar 2027 • 19:15 – 20:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
    • 2
    • Dienstag, 26. Januar 2027
    • 19:15 – 20:45 Uhr
    • Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
    2 Dienstag • 26. Januar 2027 • 19:15 – 20:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
    • 3
    • Dienstag, 02. Februar 2027
    • 19:15 – 20:45 Uhr
    • Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
    3 Dienstag • 02. Februar 2027 • 19:15 – 20:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12

Vom Gedankenkarussell zur inneren Balance
Wege zu mentaler Ruhe und Resilienz

In diesem kompakten Kurs an drei Abenden lernen Sie, gedankliche Dauerschleifen und innere Unruhe bewusster wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu beruhigen. Mit Elementen aus Meditation, achtsamer Körperwahrnehmung und Klangarbeit erfahren Sie, wie sich das Nervensystem regulieren und ein Zustand tieferer Ruhe und Gelassenheit erreichen lässt. Die Kursreihe bietet Raum für Selbsterfahrung, Entschleunigung und praktische Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke
31.07.26 14:50:26