After-Work-Fitness
Während dieses intensiven Trainings arbeiten wir ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Nach einer Aufwärmphase erwarten Sie zunächst Workouts sowie yogaähnliche Bewegungsabläufe, im Wechsel mit kurzen Ausdauereinheiten. Viele Einzelübungen mit wenig Wiederholungen steigern Kraft und Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie natürlich die allgemeine Fitness. Es schließt sich eine entspannende Stretchingeinheit an. Dabei wird der gesamte Körper intensiv gedehnt und gelockert, um Verspannungen positiv zu beeinflussen und Muskelverkürzungen vorzubeugen. Die Stunde endet mit Stretching und einer kleinen Meditation.
Material
Sportkleidung, feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 29. September 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
1 Montag • 29. September 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 2
- Montag, 06. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
2 Montag • 06. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 3
- Montag, 13. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
3 Montag • 13. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 4
- Montag, 20. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
4 Montag • 20. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 5
- Montag, 27. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
5 Montag • 27. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 6
- Montag, 17. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
6 Montag • 17. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 7
- Montag, 24. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
7 Montag • 24. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 8
- Montag, 01. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
8 Montag • 01. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Montag, 08. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
9 Montag • 08. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 10
- Montag, 15. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
10 Montag • 15. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 11
- Montag, 12. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
11 Montag • 12. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 12
- Montag, 19. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
12 Montag • 19. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 13
- Montag, 26. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
13 Montag • 26. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 14
- Montag, 02. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
14 Montag • 02. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 15
- Montag, 09. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
15 Montag • 09. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
After-Work-Fitness
Während dieses intensiven Trainings arbeiten wir ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Nach einer Aufwärmphase erwarten Sie zunächst Workouts sowie yogaähnliche Bewegungsabläufe, im Wechsel mit kurzen Ausdauereinheiten. Viele Einzelübungen mit wenig Wiederholungen steigern Kraft und Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie natürlich die allgemeine Fitness. Es schließt sich eine entspannende Stretchingeinheit an. Dabei wird der gesamte Körper intensiv gedehnt und gelockert, um Verspannungen positiv zu beeinflussen und Muskelverkürzungen vorzubeugen. Die Stunde endet mit Stretching und einer kleinen Meditation.
Material
Sportkleidung, feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk
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Anmeldung per Mail oder telefonisch möglich
Gebühr105,00 €ermäßigte Gebühr73,50 € - Kursnummer: 252-4234-S
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StartMo. 29.09.2025
18:00 UhrEndeMo. 09.02.2026
19:00 Uhr -
15 Termine
- Veranstaltungsort: Söcking
