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Fit for fun

Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht. Nach einer Aufwärmphase erwarten Sie zunächst Workouts sowie yogaähnliche Bewegungsabläufe, im Wechsel mit kurzen Ausdauereinheiten. Viele Einzelübungen mit wenigen Wiederholungen steigern Kraft und Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie natürlich die allgemeine Fitness. Es schließt sich eine entspannende Stretchingeinheit an. Dabei wird der gesamte Körper intensiv gedehnt und gelockert, um Verspannungen positiv zu beeinflussen und Muskelverkürzungen vorzubeugen. Die Stunde endet mit Stretching und einer kleinen Meditation.

Material

Sportkleidung, feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 29. September 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    1 Montag • 29. September 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 2
    • Montag, 06. Oktober 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    2 Montag • 06. Oktober 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 3
    • Montag, 13. Oktober 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    3 Montag • 13. Oktober 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 4
    • Montag, 20. Oktober 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    4 Montag • 20. Oktober 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 5
    • Montag, 27. Oktober 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    5 Montag • 27. Oktober 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 6
    • Montag, 10. November 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    6 Montag • 10. November 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 7
    • Montag, 17. November 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    7 Montag • 17. November 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 8
    • Montag, 24. November 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    8 Montag • 24. November 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 9
    • Montag, 01. Dezember 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
    9 Montag • 01. Dezember 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Tutzing, Würmseehalle, Bernrieder Str. 1a, Gymnastiksaal
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Montag, 08. Dezember 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    10 Montag • 08. Dezember 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 11
    • Montag, 15. Dezember 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    11 Montag • 15. Dezember 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 12
    • Montag, 12. Januar 2026
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    12 Montag • 12. Januar 2026 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 13
    • Montag, 19. Januar 2026
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    13 Montag • 19. Januar 2026 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 14
    • Montag, 26. Januar 2026
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    14 Montag • 26. Januar 2026 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 15
    • Montag, 02. Februar 2026
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    15 Montag • 02. Februar 2026 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle

Fit for fun

Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht. Nach einer Aufwärmphase erwarten Sie zunächst Workouts sowie yogaähnliche Bewegungsabläufe, im Wechsel mit kurzen Ausdauereinheiten. Viele Einzelübungen mit wenigen Wiederholungen steigern Kraft und Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie natürlich die allgemeine Fitness. Es schließt sich eine entspannende Stretchingeinheit an. Dabei wird der gesamte Körper intensiv gedehnt und gelockert, um Verspannungen positiv zu beeinflussen und Muskelverkürzungen vorzubeugen. Die Stunde endet mit Stretching und einer kleinen Meditation.

Material

Sportkleidung, feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk
05.12.25 05:46:33