Progressive Muskelentspannung
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein anerkanntes, körperbetontes Entspannungsverfahren. Mit dieser Methode kann man sich mit ein wenig Übung innerhalb kurzer Zeit durch gezieltes An- und Entspannen von verschiedenen Muskelgruppen sehr tief entspannen. Sie lernen verschiedene Übungen im Liegen und Sitzen kennen. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich mehr Entspannung im Alltag wünschen und eine wunderbare Methode kennen lernen möchten, mit der sie in der Lage sind, selbständig mehr Ruhe und Gelassenheit in ihr Leben einkehren zu lassen.
Material
bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. Kissen für den Nacken, Getränk
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Januar 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
1 Montag • 12. Januar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 2
- Montag, 19. Januar 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
2 Montag • 19. Januar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 3
- Montag, 26. Januar 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
3 Montag • 26. Januar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 4
- Montag, 02. Februar 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
4 Montag • 02. Februar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 5
- Montag, 09. Februar 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
5 Montag • 09. Februar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
Progressive Muskelentspannung
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein anerkanntes, körperbetontes Entspannungsverfahren. Mit dieser Methode kann man sich mit ein wenig Übung innerhalb kurzer Zeit durch gezieltes An- und Entspannen von verschiedenen Muskelgruppen sehr tief entspannen. Sie lernen verschiedene Übungen im Liegen und Sitzen kennen. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich mehr Entspannung im Alltag wünschen und eine wunderbare Methode kennen lernen möchten, mit der sie in der Lage sind, selbständig mehr Ruhe und Gelassenheit in ihr Leben einkehren zu lassen.
Material
bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. Kissen für den Nacken, Getränk
-
Gebühr63,00 €ermäßigte Gebühr44,10 €
- Kursnummer: 252-4023-A
-
StartMo. 12.01.2026
17:30 UhrEndeMo. 09.02.2026
19:00 Uhr -
5 Termine
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Dozent*in:Tanja SchlößerEntspannungspädagogin
- Veranstaltungsort: Herrsching.
