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Neu im Programm

392 Kurse

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Krippen – Geschichte, Aufbau und Symbolik
Mi. 25.11.2026 19:00
vhs-online

Weihnachten steht vor der Tür – und rund um die Krippe gibt es viele Fragen. Wann wird sie aufgestellt, welche Figuren gehören dazu und welche Bedeutung haben sie? Der Onlinevortrag gibt einen anschaulichen Überblick über Geschichte, Aufbau und Symbolik der Weihnachtskrippe – von ihren Ursprüngen bis zu heutigen Traditionen. In Kooperation mit der vhs Süd-Ost.

Kursnummer 262-5030-A
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Gebühr: 9,00
"Smart Surfer – welches Smartphone brauche ich?"
Do. 26.11.2026 16:30
Starnberg

Sie brauchen ein neues Smartphone? Wir geben Ihnen ein paar wertvolle Tipps für den Kauf eines Smartphones. Von einem Referenten der Verbraucherbildung Bayern. Fast jeden Monat kommt ein neues Smartphone auf den Markt. Und wie findet man nun das, was richtig sein könnte? Wie viel Geld darf es kosten und welche Ausstattung brauche man? Wo kaufe ich ein oder darf es auch ein Gebrauchtes sein? Heute bedeutet ein Smartphone mehr als nur telefonieren: man kann fotografieren, Videos aufnehmen, Sprachnachrichten versenden, im Internet surfen oder E-Mails senden und empfangen – von unterwegs oder von zu Hause aus. Aber welches Smartphone könnte das Richtige für mich sein? Gibt es preisgünstige Geräte, die den Geldbeutel schonen und trotzdem ein gutes Preis-/Leistungsverhältnis anbieten? Im Vortrag haben Sie zudem die Möglichkeit zu fragen, was Sie schon immer mal über Smartphones wissen wollten. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

Kursnummer 262-2313-S
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Gebühr: 5,00
Erste Hilfe am Kind - kompakt
Do. 26.11.2026 17:00

Helfen Sie im Ernstfall schnell und sicher! Der Kurs richtet sich an werdende Eltern, Eltern, Großeltern und alle Interessierte, die bei Notfällen mit Kindern ruhig und kompetent handeln wollen. Inhalte: Notruf, Unfallprävention, Wundversorgung, Besonderheiten bei Kindern, besondere Gefahren: Verschlucken/Atemnot, Vergiftung, Fieberkrampf, Kopfverletzungen, Gehirnerschütterung, Wunden, Frakturen und praktische Maßnahmen wie Säuglingsreanimation, stabile Seitenlage. In Kooperation mit dem BRK, Kreisverband Starnberg.

Kursnummer 262-4409-S
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Gebühr: 40,00
Deutsch Integrationskurs Orientierungskurs, Modul 7
Do. 26.11.2026 17:30
Starnberg

Lehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.

Kursnummer 262-3171-S
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Gebühr: 458,00
Dieser Kurs ist nur persönlich buchbar, bitte kommen Sie zu uns ins Büro.
Brustkrebs heute: Früherkennung gibt Sicherheit – Therapie gibt Perspektiven
Do. 26.11.2026 18:00

Die Diagnose Brustkrebs löst verständlicherweise Sorgen aus. Gleichzeitig hat sich in Diagnostik und Therapie in den vergangenen Jahren viel getan. Der Vortrag informiert über Vorsorge, individuelle Behandlungsmöglichkeiten und aktuelle medizinische Entwicklungen. Diese Veranstaltung ist Teil der Vortragsreihe zu medizinischen Fachthemen, die in Kooperation mit den Starnberger Kliniken stattfindet. Alle Vorträge sind kostenfrei und beginnen jeweils um 18 Uhr. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.

Kursnummer 262-4454-S
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Gebühr: kostenlos
"Smart Surfer – Reisen und Urlaube online planen"
Do. 26.11.2026 18:30
Starnberg

In diesem Vortrag geht es nicht nur darum, wie man einfach und schnell das richtige Hotel findet, sondern auch, wie man alle nötigen Unterlagen digital zur Verfügung hat. Dazu gibt es Informationen, wie man ein passendes Reiseziel finden kann, die Anreise plant, die Kosten richtig einschätzt oder auch, wie man gute Angebote im Internet findet. Und darüber hinaus geht es auch um Reiseunterlagen wie Pässe, Buchungsunterlagen, Versicherungsnachweise oder Impfpässe. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

Kursnummer 262-2312-S
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Gebühr: 5,00
Advent ohne Müll? Wie man die Adventszeit noch genüsslicher feiern kann
Do. 26.11.2026 19:00
vhs-online
Wie man die Adventszeit noch genüsslicher feiern kann

Adventszeit – Zeit für Kerzen, Plätzchen und gemütliche Abende. Aber auch eine Zeit voller Müll, Plastik, Geschenkpapier und Kartons. Geht das auch anders? In diesem Vortrag stellen wir humorvoll Ideen vor, wie wir die Adventszeit mit weniger Stress und weniger Müll noch mehr genießen können und tauschen uns über eigene Erfahrungen aus, welche Ansätze bei Freunden und Familie gut ankommen. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt.

Kursnummer 262-1980-S
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Gebühr: kostenlos
Das 1x1 des Vermögensaufbaus
Do. 26.11.2026 19:00
Starnberg

Sie wollen systematisch an Ihrem Vermögensaufbau arbeiten, zum Beispiel zur Altersvorsorge? Geldanlage soll für Sie unkompliziert, flexibel und auch in kleinen Schritten machbar sein? Dann sollten Sie die richtigen Instrumente und Methoden kennen. Der Vortrag stellt die wichtigsten Anlageformen und die Grundregeln des Investierens vor. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt- und Verbraucherschutz.

Kursnummer 262-1924-A
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Gebühr: 5,00
Yoga für den Rücken
Sa. 28.11.2026 10:00
Starnberg

Gerne lade ich Sie zu einer wohltuenden zweistündigen Auszeit ein, die sich ganz Ihrer Rückengesundheit widmet. Durch die Balance aus Kraftaufbau und regenerativer Dehnung stärken Sie die Muskeln, die Ihren Rücken bzw. die Wirbelsäule effektiv stützen, entlasten so die Wirbelsäule und erhöhen die Flexibilität. Ganz gleich, ob Ihr Rücken durch langes Sitzen im Beruf beansprucht ist oder Sie Belastungen durch einseitige Bewegungen vorbeugen möchten, dieser Workshop bietet ein praktisches Repertoire an Übungen, mit denen Sie ihren Rücken beweglich und schmerzfrei halten können.

Kursnummer 262-4121-S
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Gebühr: 15,00
Französisch A2 für die Reise
Sa. 28.11.2026 10:00
Starnberg

Sie haben vor nach Frankreich zu verreisen? Sie haben bereits Grundkenntnisse Französisch, oder Sie möchten Ihr Französisch vor der Reise noch mal auffrischen? Allez hop, c’est parti! Préparez-vous pour votre voyage!  Lehrmaterial: wird im Kurs gestellt.

Kursnummer 262-3606-S
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Gebühr: 96,00
Detox-Qigong für mehr Energie
Sa. 28.11.2026 15:00
Starnberg

Dein Körper speichert über die Zeit Toxine, Stress und emotionale Blockaden, die dein Wohlbefinden beeinträchtigen können. Mit den Detox Qigong-Übungen kannst du dich durch sanfte Bewegungen, bewusster Atmung und mentaler Konzentration von "giftigen" Energien reinigen, Stress abbauen und die Lebensenergie (Qi) harmonisieren. Wir können mit den Übungen Blockaden im Körper lösen, die Durchblutung fördern und die natürlichen Entgiftungs- und Erholungsprozesse des Körpers unterstützen.

Kursnummer 262-4135-S
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Gebühr: 17,00
Was ist Ayurveda? Ayurvedaworkshop - Teil I
Sa. 28.11.2026 15:00
Starnberg
Ayurvedaworkshop - Teil I

Die Grundlagen einer Jahrtausende alten Lebensform in verständlicher Weise vorgestellt. Ayurveda wirkt präventiv, kann also zur Erhaltung der Gesundheit beitragen. Auch können z.B. ernährungsbedingte gesundheitliche Beschwerden mit Ayurveda gelindert werden. Im praktischen Teil bestimmen wir unseren jeweiligen Konstitutionstyp, um das neu gewonnene Wissen auszuprobieren. Die Teilnahme an Teil I ist Voraussetzung für die Teilnahme an Teil II, Ayurvedische Ernährung.

Kursnummer 262-4418-S
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Gebühr: 22,00
CapCut - Videoschnitt am Handy
Sa. 28.11.2026 18:00

Entdecken Sie die Welt der Videobearbeitung mit CapCut – ganz ohne Vorkenntnisse! Hier lernen Sie, professionelle Filme mit der kostenlosen Version von CapCut zu gestalten: Sie schneiden Clips, fügen Musik und Text hinzu, nutzen einfache Effekte und exportieren Ihr fertiges Video für Social Media oder private Zwecke. Sie erhalten praktische Anleitungen und kreative Tipps für die Videoproduktion zuhause. Der Kurs eignet sich ideal für Einsteiger, die unkompliziert und kostenfrei multimediale Inhalte erstellen möchten.

Kursnummer 262-2302-S
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Gebühr: 16,00
Der erste Eindruck zählt – Körpersprache im Vorstellungsgespräch für Jugendliche, die sich beruflich orientieren wollen
So. 29.11.2026 10:00
Herrsching
für Jugendliche, die sich beruflich orientieren wollen

Wie wir wirken, entscheidet sich nicht nur durch das, was wir sagen. Ihr erfahrt, wie ihr eure Körpersprache gezielt einsetzen könnt, um Kompetenz, Offenheit und Selbstbewusstsein auszustrahlen. Viele praxisnahe Übungen helfen, beim Vorstellungsgespräch zu beeindrucken..

Kursnummer 262-6252-A
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Gebühr: 26,00
Starke Mädchen wehren sich Selbstbehauptungs- und Selbstsicherheitstraining für Mädchen von 6 bis 8 Jahren
So. 29.11.2026 10:00
Starnberg
Selbstbehauptungs- und Selbstsicherheitstraining für Mädchen von 6 bis 8 Jahren

Anhand der bewährten 5-Finger-Faustregel lernen die Mädchen spielerisch und altersgerecht Gefahren zu erkennen, Grenzen zu setzen und sich in schwierigen Situationen zu schützen. Übungen, Rollenspiele und Gespräche stärken das Selbstver-trauen und sensibilisieren die Wahrnehmung. Die Mädchen erwerben wichtige Schutzkompetenzen und Handlungssicherheit im Umgang mit Grenzverletzungen, Konflikten und sexualisierter Gewalt. Sie erleben: Ich kann mich wehren. Ich darf Nein sagen. Ich kann Hilfe holen. Der Kurs richtet sich an Mädchen im Grundschulalter von 6 bis 8 Jahren. In der letzten Kursstunde findet ein Elternaustausch statt (15:00–16:00 Uhr).

Kursnummer 262-6411-S
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Gebühr: 45,00
Empathie - die Superkraft für Kinder Workshop für Kinder in der Grundschule bis 10 Jahre
So. 29.11.2026 12:00
Herrsching
Workshop für Kinder in der Grundschule bis 10 Jahre

Empathie macht den Unterschied: Kinder, die mitfühlen, handeln anders. Sie erkennen Gefühle bei sich und beim Gegenüber, verstehen sich und andere besser und finden empathische, nachhaltige Lösungen. Das bedeutet: weniger Konflikte, mehr Selbstvertrauen und ein besseres Miteinander - zuhause, in der Schule und mit Freunden. Mit altersgerechten und spielerischen Übungen lernen Kinder mehr über die eigenen Gefühle und wie sie diesen angemessen Ausdruck verleihen. Sie lernen, die Gefühle ihrer Mitmenschen besser zu erkennen und bauen nebenbei ihre sozialen Stärken aus.

Kursnummer 262-6401-A
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Gebühr: 25,00
Indisches Streetfood
Mo. 30.11.2026 18:30
Starnberg

Meistere die Kunst, kräftige Gewürze und süß-säuerliche Aromen perfekt auszubalancieren, während du Indiens ikonische und unwiderstehliche Street-Food-Klassiker nachkochst. Der Kurs wird in englischer Sprache gehalten. Beim Essen sprechen wir Englisch und Deutsch. Die Rezepte gibt es auf Deutsch. Zugang zur Schulküche: über Lehrerparkplatz Otto-Gaßner-Straße

Kursnummer 262-4530-S
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Gebühr: 53,00
Zusatzstoffe in Lebensmitteln - Einfluss auf die Gesundheit?
Mo. 30.11.2026 19:00
vhs-online

Farbstoffe, Aromen, Konservierungsmittel – wissen Sie wirklich, was in Ihren Lebensmitteln steckt? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Zusatzstoffe wirken, welche Risiken sie bergen können und wie Sie durch bewusste Einkäufe und eine einfache Orientierung zu einem natürlicheren und gesünderen Essverhalten finden können. In Kooperation mit der vhs SüdOst.

Kursnummer 262-4433-A
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Gebühr: 9,00
Erste Hilfe kompakt für Senior*innen
Di. 01.12.2026 13:00

Im Alltag sicher unterwegs! Der Kurs richtet sich an aktive Senior*innen, die ihre Erste-Hilfe-Kenntnisse auffrischen möchten, an betreuende und pflegende Angehörige und alle Interessierte, die bei Notfällen, die im Alter relevanter werden, sicher helfen wollen. Inhalte: präventive Maßnahmen, damit es nach Möglichkeit gar nicht zu einem Unfall kommt, wie bereite ich mich auf einen Notfall vor, wie erkenne ich akute Erkrankungen und wie gehe ich vor, Absetzen eines Notrufs, Wundversorgung unter Berücksichtigung von Besonderheiten im Alter. Lernen Sie Ruhe zu bewahren und gewinnen Sie Vertrauen in die eigene Sicherheit, In Kooperation mit dem BRK, Kreisverband Starnberg.

Kursnummer 262-4406-S
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Gebühr: 25,00
Deutsch A2.2
Di. 01.12.2026 15:15
Seefeld, Ortsteil Hechendorf

Forsetzung zu 262-3322-A kein Kurs am 12.01.27 Lehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.

Kursnummer 262-3323-A
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Gebühr: 227,00
Effizient schreiben im Beruf und Studium – mit Unterstützung von KI
Di. 01.12.2026 18:00

Ob E-Mails, Berichte, Protokolle oder wissenschaftliche Texte – in nahezu allen beruflichen und akademischen Kontexten ist Schreiben eine Schlüsselkompetenz. Dennoch fällt es vielen schwer, Gedanken zu strukturieren, Texte effizient zu verfassen oder den eigenen Anspruch an Klarheit und Qualität umzusetzen. Zeitdruck, Schreibhemmungen oder Unsicherheit im Ausdruck sind dabei keine Ausnahme, sondern Alltag. Dieser praxisnahe Onlinekurs richtet sich an Berufstätige und Studierende – unabhängig davon, ob Sie eine Führungsposition innehaben oder nicht. Denn die Fähigkeit, Inhalte verständlich, präzise und adressatengerecht zu formulieren, ist auf allen Ebenen entscheidend: Sie erleichtert Abstimmungen, verbessert die Zusammenarbeit und trägt dazu bei, mit eigenen Ideen gehört und verstanden zu werden. In zwei aufeinander aufbauenden Terminen lernen Sie, Ihren eigenen Schreibprozess besser zu verstehen und gezielt zu steuern. Sie entwickeln Strategien, um leichter ins Schreiben zu kommen, Ideen zu strukturieren und Texte systematisch zu überarbeiten. Typische Herausforderungen wie Schreibblockaden, Prokrastination oder Formulierungsunsicherheiten werden dabei konkret aufgegriffen und praxisnah bearbeitet. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem sinnvollen Einsatz aktueller KI-Werkzeuge: Sie erproben, wie KI Sie bei der Ideenfindung, Strukturierung und sprachlichen Ausarbeitung unterstützen kann – und lernen gleichzeitig, deren Ergebnisse kritisch zu hinterfragen und Ihre eigene Stimme zu bewahren. So entwickeln Sie einen souveränen und reflektierten Umgang mit KI als Schreibunterstützung im Berufs- und Studienalltag. Der Kurs ist interaktiv gestaltet und bietet zahlreiche praktische Übungen, in denen Sie das Gelernte direkt anwenden können – idealerweise an eigenen Schreibprojekten. Ihr Nutzen: Sie schreiben klarer, strukturierter und mit größerer Sicherheit Sie gehen Schreibaufgaben effizienter an und überwinden typische Hürden Sie nutzen KI gezielt als Unterstützung – ohne sich von ihr abhängig zu machen Sie stärken Ihre Ausdrucksfähigkeit in beruflichen und akademischen Kontexten

Kursnummer 262-2073-S
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Gebühr: 132,00
KI und die Schattenmacht des Unterbewusstseins
Di. 01.12.2026 19:30
vhs-online

Der Vortrag verbindet zentrale Erkenntnisse aus der Psychologie mit aktuellen Entwicklungen der Künstlichen Intelligenz. Er zeigt, wie Angst-, Stress- und Belohnungssysteme unser Verhalten unbewusst steuern – und wie KI genau diese Muster erkennt, verstärkt oder sogar sichtbar machen kann. Im Fokus steht die Wechselwirkung zwischen neurobiologischen Mechanismen und algorithmischer Musteranalyse: Verstärkt KI unsere „dunklen“ Impulse – oder kann sie uns helfen, sie besser zu verstehen und bewusster mit ihnen umzugehen? In Kooperation mit der vhs Oberland.

Kursnummer 262-1202-S
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Gebühr: 15,00
Spanisch für Senioren/60+ A1/A2 b - für Wiedereinsteiger*innen
Mi. 02.12.2026 10:00
Starnberg

Geeignet für Wiedereinsteiger*innen und Personen mit geringen Vorkenntnissen. Wir lernen und üben ganz entspannt die Grundlagen der spanischen Sprache.  Lehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben

Kursnummer 262-3891-S
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Gebühr: 50,00
L'Italiano per la cucina - A2/B1
Mi. 02.12.2026 14:30
vhs-online

Dieser Italienischkurs richtet sich an Feinschmeckerinnen und Feinschmecker sowie an alle, die die italienische Kultur lieben. Entdecken Sie die italienische Sprache anhand köstlicher Rezepte, spannender Geschichten und interessanter Einblicke in Kultur, Land und Leute. Abwechslungsreiche Übungen sorgen dabei für ein lebendiges Lernerlebnis. Lehrbuch: L'Italiano per la cucina, ab Lektion 6 ISBN: 978-3-19-045382-5

Kursnummer 262-3706-A
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Gebühr: 56,00
Sprachcafé Deutsch - Grammatik- und Wortschatztraining
Mi. 02.12.2026 17:00
Starnberg

Herzlich Willkommen! Unser Sprachcafé ist ein Ort, an dem Menschen zusammenkommen, sich austauschen und dabei ihre Sprachkenntnisse verbessern können. Wir haben alle ein Ziel: sprechen, sprechen, sprechen - über alles, was uns interessiert und wichtig für unser Leben in Deutschland ist. Teilnehmen können alle Interessierten, die schon länger Deutsch lernen oder auch gerade erst am Anfang stehen. Wenn Sie neue Kontakte knüpfen und Ihre Deutschkenntnisse verbessern wollen, sind Sie hier genau richtig. Welcome to the Sprachcafé! This is a place for meeting people and improving german skills. We help you to get in contact with others and you will have the opportunity to talk and ask. Whether you are fluent or a beginner, everyone is welcome! So come along: It's free and it's a lot of fun!

Kursnummer 262-3062-S
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Gebühr: kostenlos
Vegane Weihnachtsbäckerei
Mi. 02.12.2026 18:00
Herrsching am Ammersee

In diesem Kurs entdecken Sie, wie einfach und lecker vegane Weihnachtsbäckerei sein kann. Gemeinsam backen wir beliebte Klassiker in pflanzlicher Variante und probieren außerdem neue, kreative Plätzchenrezepte aus. Sie lernen, wie sich Eier, Butter und Milch unkompliziert ersetzen lassen. Dabei stehen praktische Tipps und das gemeinsame Ausprobieren im Vordergrund. Ganz egal, ob Sie vegan leben, einfach neugierig sind oder nur Ihre Keksdose für die Feiertage füllen möchten – dieser Kurs ist für alle geeignet, die Freude am Backen haben.

Kursnummer 262-4532-S
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Gebühr: 53,00
Sprachcafé Deutsch - Grammatik- und Wortschatztraining
Mi. 02.12.2026 18:00
Herrsching

Herzlich Willkommen! Unser Sprachcafé ist ein Ort, an dem Menschen zusammenkommen, sich austauschen und dabei ihre Sprachkenntnisse verbessern können. Wir haben alle ein Ziel: sprechen, sprechen, sprechen - über alles, was uns interessiert und wichtig für unser Leben in Deutschland ist. Teilnehmen können alle Interessierten, die schon länger Deutsch lernen oder auch gerade erst am Anfang stehen. Wenn Sie neue Kontakte knüpfen und Ihre Deutschkenntnisse verbessern wollen, sind Sie hier genau richtig. Welcome to the Sprachcafé! This is a place for meeting people and improving german skills. We help you to get in contact with others and you will have the opportunity to talk and ask. Whether you are fluent or a beginner, everyone is welcome! So come along: It's free and it's a lot of fun! Mittwochs, 17:00 Uhr: Das Sprachcafé in Starnberg findet in Kooperation mit dem Landratsamt Starnberg und der Stadtbücherei Starnberg statt. Mittwochs, 18:00 Uhr: Das Sprachcafé in Herrsching findet in Kooperation mit dem Landratsamt Starnberg statt. Keine Anmeldung erforderlich.

Kursnummer 262-3091-A
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Gebühr: kostenlos
Keine Anmeldung erforderlich.
3. KI-Wissensupdate: Mit NotebookLM quellengebunden recherchieren und Inhalte kreativ aufbereiten
Mi. 02.12.2026 18:00
vhs-online

Bitte melden Sie sich über Kurs 262-2200-S an. Sie können dort die gewünschten Module per Klick auswählen. Recherche, Strukturierung und neue Ausgabeformate mit KI Sie recherchieren mit KI, möchten Ergebnisse aber besser nachvollziehen und Ihre Quellen gezielter auswerten? In diesem Workshop lernen Sie NotebookLM als quellengebundene KI-Rechercheassistenz kennen. Sie erfahren, wie Sie mit eigenen Materialien und ausgewählten Quellen arbeiten, Informationen strukturieren und Inhalte gezielt erschließen können. Darüber hinaus lernen Sie, wie sich Quellen nicht nur auswerten, sondern auch in neue Formate überführen lassen – etwa in Übersichten, Briefings, Mindmaps oder Audio-Zusammenfassungen. Live-Demonstrationen zeigen praxisnahe Anwendungen und geben Einblicke, wie NotebookLM Recherche, Wissensorganisation und kreative Weiterverarbeitung sinnvoll verbinden kann.

Kursnummer 262-2083-S
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Gebühr: 50,00
Bitte melden Sie sich über Kurs 262-2080-S an. Sie können dort die gewünschten Module per Klick auswählen.
Gesund klicken statt googeln - digitale Gesundheit einfach erklärt
Mi. 02.12.2026 18:30
vhs-online

E-Rezept, elektronische Patientenakte, Gesundheits-Apps auf Rezept – und irgendwo dazwischen fragt man sich: Muss ich das jetzt können? Die Antwort lautet: Ja. Aber keine Sorge – der Kurs erklärt es entspannt. Diese Online-Schulung richtet sich an alle, die digitale Gesundheitsangebote besser verstehen und sicher nutzen möchten – ganz bequem von zu Hause aus. In verständlicher Sprache erklären wir, wie die elektronische Patientenakte funktioniert, warum das E-Rezept den Gang zur Praxis vereinfacht und wie Apps auf Rezept (DiGA) wirklich helfen können. Zum Schluss kümmern wir uns um die große Internet-Frage: Wo finde ich seriöse Gesundheitsinformationen – und welche sollte man lieber gleich wegklicken? Das erwartet Sie: Digitale Gesundheit: Was bringt’s wirklich im Alltag? Die elektronische Patientenakte (ePA): Ihre Daten, Ihre Kontrolle E-Rezept: Rezepte digital erhalten und einlösen DiGA: Gesundheits-Apps auf Rezept – sinnvoll erklärt Elektronische Gesundheitskarte: Mehr drin als man denkt Videosprechstunde: Ärztlicher Rat vom Sofa aus Gesundheitsinformationen im Netz: Fakten erkennen, Mythen vermeiden Das Angebot wird gefördert im Rahmen des Projektes "Digitalisierung" des Bayerischen Staatsministeriums für Unterricht und Kultus.

Kursnummer 262-2059-S
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Gebühr: 19,00
Kraftvoll in Balance mit Yoga stärke deinen Körper und finde Stabilität
Do. 03.12.2026 18:00
Seefeld-Hechendorf
stärke deinen Körper und finde Stabilität

Gerade in der Vorweihnachtszeit kann es guttun, bewusst einen Ausgleich zum oft vollen Alltag zu schaffen. In dieser Yogareihe stärkst du deinen Körper ganzheitlich und schenkst dir Zeit zum Durchatmen und Auftanken. Hatha Yoga verbindet kräftigende Körperübungen, bewusst geführte Atmung und wohltuende Entspannung. So kannst du neue Energie sammeln und dem Jahresendstress mit mehr Ruhe begegnen. In drei 75-minütigen Einheiten lernst du Übungen kennen, die Rücken, Schultern, Arme, Bauch und Beine kräftigen und deine Haltung unterstützen. Ergänzt wird die Praxis durch Atemtechniken und entspannende Sequenzen. Der Kurs eignet sich für alle, die sich zum Jahresende bewusst etwas Gutes tun, ihren Körper ganzheitlich stärken und mehr Körperbewusstsein entwickeln möchten.

Kursnummer 262-4118-A
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Gebühr: 28,00
Vegane Weihnachtsbäckerei
Do. 03.12.2026 18:00
Starnberg

In diesem Kurs entdecken Sie, wie einfach und lecker vegane Weihnachtsbäckerei sein kann. Gemeinsam backen wir beliebte Klassiker in pflanzlicher Variante und probieren außerdem neue, kreative Plätzchenrezepte aus. Sie lernen, wie sich Eier, Butter und Milch unkompliziert ersetzen lassen. Dabei stehen praktische Tipps und das gemeinsame Ausprobieren im Vordergrund. Ganz egal, ob Sie vegan leben, einfach neugierig sind oder nur Ihre Keksdose für die Feiertage füllen möchten – dieser Kurs ist für alle geeignet, die Freude am Backen haben. Zugang zur Schulküche: über Lehrerparkplatz Otto-Gaßner-Straße

Kursnummer 262-4533-S
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Gebühr: 53,00
Alte Pinakothek: Liaisons francaises. Französische Malerei in Bayern von Claude Lorrain bis Francois Boucher
Fr. 04.12.2026 16:00
München

Frankreich war stets eine wichtige Bezugsgröße in der bayerischen Geschichte, Politik und Kultur. Davon zeugt auch die Gemäldesammlung der Alten Pinakothek – mit früh erworbenen Gemälden von Claude Lorrain und Nicolas Poussin oder mit Portraits, die französische Maler im Dienste der Wittelsbacher gefertigt haben. Ausgehend von einem aktuellen Erschließungs- und Forschungsprojekt wagt die Ausstellung einen neuen Blick auf diesen besonderen Sammlungsbestand. Die Erwerbungs- und Sammlungsgeschichten ausgewählter Werke bilden den roten Faden. Zugleich eröffnen sich, ergänzt durch ausgesuchte internationale Leihgaben, Einblicke in Stationen der französischen Malereigeschichte – und in das Leben der sehr mobilen und europaweit tätigen Künstler. Deutlich wird dabei, dass sich die Betrachtungsweisen und die Vorstellungen von einer „französischen Kunst“ im Laufe der Zeit wandelten – und dass auch ihre museale Präsentation eine Geschichte hat.Treffpunkt: Foyer

Kursnummer 262-5037-A
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Gebühr: 15,00
Starke Mädchen wehren sich Selbstbehauptungs- und Selbstsicherheitstraining für Mädchen von 6 bis 8 Jahren
Sa. 05.12.2026 10:00
Herrsching
Selbstbehauptungs- und Selbstsicherheitstraining für Mädchen von 6 bis 8 Jahren

Anhand der bewährten 5-Finger-Faustregel lernen die Mädchen spielerisch und altersgerecht Gefahren zu erkennen, Grenzen zu setzen und sich in schwierigen Situationen zu schützen. Übungen, Rollenspiele und Gespräche stärken das Selbstvertrauen und sensibilisieren die Wahrnehmung. Die Mädchen erwerben wichtige Schutzkompetenzen und Handlungssicherheit im Umgang mit Grenzverletzungen, Konflikten und sexualisierter Gewalt. Sie erleben: Ich kann mich wehren. Ich darf Nein sagen. Ich kann Hilfe holen. Der Kurs richtet sich an Mädchen im Grundschulalter von 6 bis 8 Jahren. In der letzten Kursstunde findet ein Elternaustausch statt (15:00–16:00 Uhr).

Kursnummer 262-6412-A
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Gebühr: 45,00
Ayurvedische Ernährung Ayurvedaworkshop - Teil II
Sa. 05.12.2026 15:00
Starnberg
Ayurvedaworkshop - Teil II

Heute erkläre ich wichtige ayurvedische Ernährungsregeln, gebe einen Überblick über Nahrungsmittel und Gewürze und gebe umfangreiche Nahrungsmittel-Empfehlungen. Dazu passend gibt es viele ayurvedische Rezepte. Für den praktischen Teil habe ich die wichtigsten Nahrungsmittel und Gewürze dabei, denn nicht alle sind in deutschen Küchen bekannt.

Kursnummer 262-4419-S
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Gebühr: 22,00
Lesung aus "Caroline. Bayerns erste Königin" mit Christian Sepp
Mo. 07.12.2026 18:00
Starnberg

Obwohl zu Lebzeiten hochgeschätzt, ist Königin Caroline von Bayern (1776-1841) heutzutage fast völlig in Vergessenheit geraten. Lange ging man davon aus, dass ihr schriftlicher Nachlass im Zweiten Weltkrieg vernichtet wurde. Doch auf Schloss Tegernsee blieben über 500 Briefe an ihren Ehemann König Max I. Joseph erhalten. Nachdem diese vor einigen Jahren in das Geheime Hausarchiv gebracht wurden, konnte der Historiker Christian Sepp diesen Schatz heben und die auf Französisch verfassten Briefe erstmals übersetzen und auswerten. Diese Briefe bilden die Grundlage für die erste Biografie über Caroline, die zu ihrem 250. Geburtstag erscheint und die die bayerische Königin zurück ins Licht der Geschichte bringt.  Der Historiker Christian Sepp hat im November 2025 mit seiner Biografie „Caroline. Bayerns erste Königin“ den Publikumspreis der litera bavarica – dem Fest der bayerischen Bücher in München - gewonnen. Anlässlich Carolines 250. Geburtstag laden wir ein zur Lesung von Christian Sepp.

Kursnummer 262-1050-S
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Gebühr: 15,00
Architektinnen und Designerinnen, die die Welt veränderten
Mo. 07.12.2026 19:30
vhs-online

Eileen Gray, Lina bo Bardi, Emilie Winkelmann, Lilly Reich, das sind nur einige Namen aus dem reichen Schatz an Persönlichkeiten, die unsere heutige Welt leider kaum mehr kennt, ihre Werke sind aber bekannt. In Kooperation mit der vhs Oberland.

Kursnummer 262-5027-A
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Gebühr: 10,00
Aktuelle Ergebnisse aus der Weltraumforschung für die Kosmologie
Mo. 07.12.2026 19:30
vhs-online

Die noch sehr jungen Erkenntnisse bei der Suche nach Antworten, warum wir so sind wie wir sind, haben den Blick in einen Mikrokosmos des Lebens gelenkt, dessen Verständnis heute zu einem nie gekannten schnellen Fortschritt in der Medizin geführt hat. In Kooperation mit der vhs SüdOst im Landkreis München.

Kursnummer 262-1250-S
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Gebühr: 11,00
Kleinanzeigen - sicher und erfolgreich verkaufen
Di. 08.12.2026 18:00
vhs-online

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Kleinanzeigen einfach und effektiv nutzen, um Ihre gebrauchten Gegenstände online anzubieten. Sie erstellen direkt im Kurs Ihre erste Anzeige und gewinnen Sicherheit im Umgang mit der Plattform. Ideal für Einsteiger und alle, die erfolgreich online verkaufen möchten. Zur optimalen Vorbereitung empfehlen wir, bereits vorab ein Benutzerkonto anzulegen: : https://www.kleinanzeigen.de/

Kursnummer 262-1901-S
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Gebühr: 30,00
Staat und Gesellschaft, Krieg und Frieden im alten und im heutigen Indien
Di. 08.12.2026 18:00
Starnberg

Das alte Indien hat eine bemerkenswerte Staats- und Politiktheorie formuliert, so das Arthashastra im 3. Jh. v. Chr., der Nitisara und die Epen, vor allem das Mahābhārata. Die heutige indische Außenpolitik, vor allem die von Indiens erstem Premier konzipierte und bis heute gültige Konzeption, ist von altindischen Theorien beeinflusst; Pragmatismus, Flexibilität, "India First" und eine weitgehende „strategische Autonomie“ sind bis heute maßgebliche Prinzipien. Gleichzeitig wirken traditionelle altindische Modelle der Gesellschaft, so das Kastensystem, in Indien bis heute. Die beiden Vorträge gehen den Fragen nach, inwieweit das moderne politische Denken von Traditionen beeinflusst wird, was "Staat" und "Gesellschaft" bedeute(te)n und wie Indien zu Krieg und Frieden stand und steht. Wie ist das Verhältnis von „Moderne“ und hinduistischer Tradition in Hinblick auf die in der Verfassung verankerte "Säkularität" zu verstehen. Was bedeutet die hindukonservative Politik der BJP für das heutige Indien?

Kursnummer 262-1006-S
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Gebühr: 26,00
Sprachcafé Deutsch - Grammatik- und Wortschatztraining
Mi. 09.12.2026 17:00
Starnberg

Herzlich Willkommen! Unser Sprachcafé ist ein Ort, an dem Menschen zusammenkommen, sich austauschen und dabei ihre Sprachkenntnisse verbessern können. Wir haben alle ein Ziel: sprechen, sprechen, sprechen - über alles, was uns interessiert und wichtig für unser Leben in Deutschland ist. Teilnehmen können alle Interessierten, die schon länger Deutsch lernen oder auch gerade erst am Anfang stehen. Wenn Sie neue Kontakte knüpfen und Ihre Deutschkenntnisse verbessern wollen, sind Sie hier genau richtig. Welcome to the Sprachcafé! This is a place for meeting people and improving german skills. We help you to get in contact with others and you will have the opportunity to talk and ask. Whether you are fluent or a beginner, everyone is welcome! So come along: It's free and it's a lot of fun!

Kursnummer 262-3063-S
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Gebühr: kostenlos
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31.07.26 16:06:24