Die Grundlagen einer Jahrtausende alten Lebensform in verständlicher Weise vorgestellt. Ayurveda wirkt präventiv, kann also zur Erhaltung der Gesundheit beitragen. Auch können z.B. ernährungsbedingte gesundheitliche Beschwerden mit Ayurveda gelindert werden. Im praktischen Teil bestimmen wir unseren jeweiligen Konstitutionstyp, um das neu gewonnene Wissen auszuprobieren. Die Teilnahme an Teil I ist Voraussetzung für die Teilnahme an Teil II, Ayurvedische Ernährung.

Entdecken Sie die Welt der Videobearbeitung mit CapCut – ganz ohne Vorkenntnisse! Hier lernen Sie, professionelle Filme mit der kostenlosen Version von CapCut zu gestalten: Sie schneiden Clips, fügen Musik und Text hinzu, nutzen einfache Effekte und exportieren Ihr fertiges Video für Social Media oder private Zwecke. Sie erhalten praktische Anleitungen und kreative Tipps für die Videoproduktion zuhause. Der Kurs eignet sich ideal für Einsteiger, die unkompliziert und kostenfrei multimediale Inhalte erstellen möchten.

Wie wir wirken, entscheidet sich nicht nur durch das, was wir sagen. Ihr erfahrt, wie ihr eure Körpersprache gezielt einsetzen könnt, um Kompetenz, Offenheit und Selbstbewusstsein auszustrahlen. Viele praxisnahe Übungen helfen, beim Vorstellungsgespräch zu beeindrucken..

Anhand der bewährten 5-Finger-Faustregel lernen die Mädchen spielerisch und altersgerecht Gefahren zu erkennen, Grenzen zu setzen und sich in schwierigen Situationen zu schützen. Übungen, Rollenspiele und Gespräche stärken das Selbstver-trauen und sensibilisieren die Wahrnehmung. Die Mädchen erwerben wichtige Schutzkompetenzen und Handlungssicherheit im Umgang mit Grenzverletzungen, Konflikten und sexualisierter Gewalt. Sie erleben: Ich kann mich wehren. Ich darf Nein sagen. Ich kann Hilfe holen. Der Kurs richtet sich an Mädchen im Grundschulalter von 6 bis 8 Jahren. In der letzten Kursstunde findet ein Elternaustausch statt (15:00–16:00 Uhr).

Empathie macht den Unterschied: Kinder, die mitfühlen, handeln anders. Sie erkennen Gefühle bei sich und beim Gegenüber, verstehen sich und andere besser und finden empathische, nachhaltige Lösungen. Das bedeutet: weniger Konflikte, mehr Selbstvertrauen und ein besseres Miteinander - zuhause, in der Schule und mit Freunden. Mit altersgerechten und spielerischen Übungen lernen Kinder mehr über die eigenen Gefühle und wie sie diesen angemessen Ausdruck verleihen. Sie lernen, die Gefühle ihrer Mitmenschen besser zu erkennen und bauen nebenbei ihre sozialen Stärken aus.

Meistere die Kunst, kräftige Gewürze und süß-säuerliche Aromen perfekt auszubalancieren, während du Indiens ikonische und unwiderstehliche Street-Food-Klassiker nachkochst. Der Kurs wird in englischer Sprache gehalten. Beim Essen sprechen wir Englisch und Deutsch. Die Rezepte gibt es auf Deutsch. Zugang zur Schulküche: über Lehrerparkplatz Otto-Gaßner-Straße

Farbstoffe, Aromen, Konservierungsmittel – wissen Sie wirklich, was in Ihren Lebensmitteln steckt? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Zusatzstoffe wirken, welche Risiken sie bergen können und wie Sie durch bewusste Einkäufe und eine einfache Orientierung zu einem natürlicheren und gesünderen Essverhalten finden können. In Kooperation mit der vhs SüdOst.

Im Alltag sicher unterwegs! Der Kurs richtet sich an aktive Senior*innen, die ihre Erste-Hilfe-Kenntnisse auffrischen möchten, an betreuende und pflegende Angehörige und alle Interessierte, die bei Notfällen, die im Alter relevanter werden, sicher helfen wollen. Inhalte: präventive Maßnahmen, damit es nach Möglichkeit gar nicht zu einem Unfall kommt, wie bereite ich mich auf einen Notfall vor, wie erkenne ich akute Erkrankungen und wie gehe ich vor, Absetzen eines Notrufs, Wundversorgung unter Berücksichtigung von Besonderheiten im Alter. Lernen Sie Ruhe zu bewahren und gewinnen Sie Vertrauen in die eigene Sicherheit, In Kooperation mit dem BRK, Kreisverband Starnberg.

Fortsetzung zu 262-3322-A kein Kurs am 12.01.27 Lehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.

Ob E-Mails, Berichte, Protokolle oder wissenschaftliche Texte – in nahezu allen beruflichen und akademischen Kontexten ist Schreiben eine Schlüsselkompetenz. Dennoch fällt es vielen schwer, Gedanken zu strukturieren, Texte effizient zu verfassen oder den eigenen Anspruch an Klarheit und Qualität umzusetzen. Zeitdruck, Schreibhemmungen oder Unsicherheit im Ausdruck sind dabei keine Ausnahme, sondern Alltag. Dieser praxisnahe Onlinekurs richtet sich an Berufstätige und Studierende – unabhängig davon, ob Sie eine Führungsposition innehaben oder nicht. Denn die Fähigkeit, Inhalte verständlich, präzise und adressatengerecht zu formulieren, ist auf allen Ebenen entscheidend: Sie erleichtert Abstimmungen, verbessert die Zusammenarbeit und trägt dazu bei, mit eigenen Ideen gehört und verstanden zu werden. In zwei aufeinander aufbauenden Terminen lernen Sie, Ihren eigenen Schreibprozess besser zu verstehen und gezielt zu steuern. Sie entwickeln Strategien, um leichter ins Schreiben zu kommen, Ideen zu strukturieren und Texte systematisch zu überarbeiten. Typische Herausforderungen wie Schreibblockaden, Prokrastination oder Formulierungsunsicherheiten werden dabei konkret aufgegriffen und praxisnah bearbeitet. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem sinnvollen Einsatz aktueller KI-Werkzeuge: Sie erproben, wie KI Sie bei der Ideenfindung, Strukturierung und sprachlichen Ausarbeitung unterstützen kann – und lernen gleichzeitig, deren Ergebnisse kritisch zu hinterfragen und Ihre eigene Stimme zu bewahren. So entwickeln Sie einen souveränen und reflektierten Umgang mit KI als Schreibunterstützung im Berufs- und Studienalltag. Der Kurs ist interaktiv gestaltet und bietet zahlreiche praktische Übungen, in denen Sie das Gelernte direkt anwenden können – idealerweise an eigenen Schreibprojekten. Ihr Nutzen: Sie schreiben klarer, strukturierter und mit größerer Sicherheit Sie gehen Schreibaufgaben effizienter an und überwinden typische Hürden Sie nutzen KI gezielt als Unterstützung – ohne sich von ihr abhängig zu machen Sie stärken Ihre Ausdrucksfähigkeit in beruflichen und akademischen Kontexten

Der Vortrag verbindet zentrale Erkenntnisse aus der Psychologie mit aktuellen Entwicklungen der Künstlichen Intelligenz. Er zeigt, wie Angst-, Stress- und Belohnungssysteme unser Verhalten unbewusst steuern – und wie KI genau diese Muster erkennt, verstärkt oder sogar sichtbar machen kann. Im Fokus steht die Wechselwirkung zwischen neurobiologischen Mechanismen und algorithmischer Musteranalyse: Verstärkt KI unsere „dunklen“ Impulse – oder kann sie uns helfen, sie besser zu verstehen und bewusster mit ihnen umzugehen? In Kooperation mit der vhs Oberland.

Geeignet für Wiedereinsteiger*innen und Personen mit geringen Vorkenntnissen. Wir lernen und üben ganz entspannt die Grundlagen der spanischen Sprache.  Lehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben

Fortsetzung zu 262-3780-S, Neueinstieg möglich Lehrmaterial: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben

Dieser Italienischkurs richtet sich an Feinschmeckerinnen und Feinschmecker sowie an alle, die die italienische Kultur lieben. Entdecken Sie die italienische Sprache anhand köstlicher Rezepte, spannender Geschichten und interessanter Einblicke in Kultur, Land und Leute. Abwechslungsreiche Übungen sorgen dabei für ein lebendiges Lernerlebnis. Lehrbuch: L'Italiano per la cucina, ab Lektion 6 ISBN: 978-3-19-045382-5

Herzlich Willkommen! Unser Sprachcafé ist ein Ort, an dem Menschen zusammenkommen, sich austauschen und dabei ihre Sprachkenntnisse verbessern können. Wir haben alle ein Ziel: sprechen, sprechen, sprechen - über alles, was uns interessiert und wichtig für unser Leben in Deutschland ist. Teilnehmen können alle Interessierten, die schon länger Deutsch lernen oder auch gerade erst am Anfang stehen. Wenn Sie neue Kontakte knüpfen und Ihre Deutschkenntnisse verbessern wollen, sind Sie hier genau richtig. Welcome to the Sprachcafé! This is a place for meeting people and improving german skills. We help you to get in contact with others and you will have the opportunity to talk and ask. Whether you are fluent or a beginner, everyone is welcome! So come along: It's free and it's a lot of fun!

Herzlich Willkommen! Unser Sprachcafé ist ein Ort, an dem Menschen zusammenkommen, sich austauschen und dabei ihre Sprachkenntnisse verbessern können. Wir haben alle ein Ziel: sprechen, sprechen, sprechen - über alles, was uns interessiert und wichtig für unser Leben in Deutschland ist. Teilnehmen können alle Interessierten, die schon länger Deutsch lernen oder auch gerade erst am Anfang stehen. Wenn Sie neue Kontakte knüpfen und Ihre Deutschkenntnisse verbessern wollen, sind Sie hier genau richtig. Welcome to the Sprachcafé! This is a place for meeting people and improving german skills. We help you to get in contact with others and you will have the opportunity to talk and ask. Whether you are fluent or a beginner, everyone is welcome! So come along: It's free and it's a lot of fun! Mittwochs, 17:00 Uhr: Das Sprachcafé in Starnberg findet in Kooperation mit dem Landratsamt Starnberg und der Stadtbücherei Starnberg statt. Mittwochs, 18:00 Uhr: Das Sprachcafé in Herrsching findet in Kooperation mit dem Landratsamt Starnberg statt. Keine Anmeldung erforderlich.

Bitte melden Sie sich über Kurs 262-2200-S an. Sie können dort die gewünschten Module per Klick auswählen. Recherche, Strukturierung und neue Ausgabeformate mit KI Sie recherchieren mit KI, möchten Ergebnisse aber besser nachvollziehen und Ihre Quellen gezielter auswerten? In diesem Workshop lernen Sie NotebookLM als quellengebundene KI-Rechercheassistenz kennen. Sie erfahren, wie Sie mit eigenen Materialien und ausgewählten Quellen arbeiten, Informationen strukturieren und Inhalte gezielt erschließen können. Darüber hinaus lernen Sie, wie sich Quellen nicht nur auswerten, sondern auch in neue Formate überführen lassen – etwa in Übersichten, Briefings, Mindmaps oder Audio-Zusammenfassungen. Live-Demonstrationen zeigen praxisnahe Anwendungen und geben Einblicke, wie NotebookLM Recherche, Wissensorganisation und kreative Weiterverarbeitung sinnvoll verbinden kann.

In diesem Kurs entdecken Sie, wie einfach und lecker vegane Weihnachtsbäckerei sein kann. Gemeinsam backen wir beliebte Klassiker in pflanzlicher Variante und probieren außerdem neue, kreative Plätzchenrezepte aus. Sie lernen, wie sich Eier, Butter und Milch unkompliziert ersetzen lassen. Dabei stehen praktische Tipps und das gemeinsame Ausprobieren im Vordergrund. Ganz egal, ob Sie vegan leben, einfach neugierig sind oder nur Ihre Keksdose für die Feiertage füllen möchten – dieser Kurs ist für alle geeignet, die Freude am Backen haben.

E-Rezept, elektronische Patientenakte, Gesundheits-Apps auf Rezept – und irgendwo dazwischen fragt man sich: Muss ich das jetzt können? Die Antwort lautet: Ja. Aber keine Sorge – der Kurs erklärt es entspannt. Diese Online-Schulung richtet sich an alle, die digitale Gesundheitsangebote besser verstehen und sicher nutzen möchten – ganz bequem von zu Hause aus. In verständlicher Sprache erklären wir, wie die elektronische Patientenakte funktioniert, warum das E-Rezept den Gang zur Praxis vereinfacht und wie Apps auf Rezept (DiGA) wirklich helfen können. Zum Schluss kümmern wir uns um die große Internet-Frage: Wo finde ich seriöse Gesundheitsinformationen – und welche sollte man lieber gleich wegklicken? Das erwartet Sie: Digitale Gesundheit: Was bringt’s wirklich im Alltag? Die elektronische Patientenakte (ePA): Ihre Daten, Ihre Kontrolle E-Rezept: Rezepte digital erhalten und einlösen DiGA: Gesundheits-Apps auf Rezept – sinnvoll erklärt Elektronische Gesundheitskarte: Mehr drin als man denkt Videosprechstunde: Ärztlicher Rat vom Sofa aus Gesundheitsinformationen im Netz: Fakten erkennen, Mythen vermeiden Das Angebot wird gefördert im Rahmen des Projektes "Digitalisierung" des Bayerischen Staatsministeriums für Unterricht und Kultus.

In diesem Kurs entdecken Sie, wie einfach und lecker vegane Weihnachtsbäckerei sein kann. Gemeinsam backen wir beliebte Klassiker in pflanzlicher Variante und probieren außerdem neue, kreative Plätzchenrezepte aus. Sie lernen, wie sich Eier, Butter und Milch unkompliziert ersetzen lassen. Dabei stehen praktische Tipps und das gemeinsame Ausprobieren im Vordergrund. Ganz egal, ob Sie vegan leben, einfach neugierig sind oder nur Ihre Keksdose für die Feiertage füllen möchten – dieser Kurs ist für alle geeignet, die Freude am Backen haben. Zugang zur Schulküche: über Lehrerparkplatz Otto-Gaßner-Straße

Gerade in der Vorweihnachtszeit kann es guttun, bewusst einen Ausgleich zum oft vollen Alltag zu schaffen. In dieser Yogareihe stärkst du deinen Körper ganzheitlich und schenkst dir Zeit zum Durchatmen und Auftanken. Hatha Yoga verbindet kräftigende Körperübungen, bewusst geführte Atmung und wohltuende Entspannung. So kannst du neue Energie sammeln und dem Jahresendstress mit mehr Ruhe begegnen. In drei 75-minütigen Einheiten lernst du Übungen kennen, die Rücken, Schultern, Arme, Bauch und Beine kräftigen und deine Haltung unterstützen. Ergänzt wird die Praxis durch Atemtechniken und entspannende Sequenzen. Der Kurs eignet sich für alle, die sich zum Jahresende bewusst etwas Gutes tun, ihren Körper ganzheitlich stärken und mehr Körperbewusstsein entwickeln möchten.

Frankreich war stets eine wichtige Bezugsgröße in der bayerischen Geschichte, Politik und Kultur. Davon zeugt auch die Gemäldesammlung der Alten Pinakothek – mit früh erworbenen Gemälden von Claude Lorrain und Nicolas Poussin oder mit Portraits, die französische Maler im Dienste der Wittelsbacher gefertigt haben. Ausgehend von einem aktuellen Erschließungs- und Forschungsprojekt wagt die Ausstellung einen neuen Blick auf diesen besonderen Sammlungsbestand. Die Erwerbungs- und Sammlungsgeschichten ausgewählter Werke bilden den roten Faden. Zugleich eröffnen sich, ergänzt durch ausgesuchte internationale Leihgaben, Einblicke in Stationen der französischen Malereigeschichte – und in das Leben der sehr mobilen und europaweit tätigen Künstler. Deutlich wird dabei, dass sich die Betrachtungsweisen und die Vorstellungen von einer „französischen Kunst“ im Laufe der Zeit wandelten – und dass auch ihre museale Präsentation eine Geschichte hat.Treffpunkt: Foyer

Anhand der bewährten 5-Finger-Faustregel lernen die Mädchen spielerisch und altersgerecht Gefahren zu erkennen, Grenzen zu setzen und sich in schwierigen Situationen zu schützen. Übungen, Rollenspiele und Gespräche stärken das Selbstvertrauen und sensibilisieren die Wahrnehmung. Die Mädchen erwerben wichtige Schutzkompetenzen und Handlungssicherheit im Umgang mit Grenzverletzungen, Konflikten und sexualisierter Gewalt. Sie erleben: Ich kann mich wehren. Ich darf Nein sagen. Ich kann Hilfe holen. Der Kurs richtet sich an Mädchen im Grundschulalter von 6 bis 8 Jahren. In der letzten Kursstunde findet ein Elternaustausch statt (15:00–16:00 Uhr).

Heute erkläre ich wichtige ayurvedische Ernährungsregeln, gebe einen Überblick über Nahrungsmittel und Gewürze und gebe umfangreiche Nahrungsmittel-Empfehlungen. Dazu passend gibt es viele ayurvedische Rezepte. Für den praktischen Teil habe ich die wichtigsten Nahrungsmittel und Gewürze dabei, denn nicht alle sind in deutschen Küchen bekannt.

Obwohl zu Lebzeiten hochgeschätzt, ist Königin Caroline von Bayern (1776-1841) heutzutage fast völlig in Vergessenheit geraten. Lange ging man davon aus, dass ihr schriftlicher Nachlass im Zweiten Weltkrieg vernichtet wurde. Doch auf Schloss Tegernsee blieben über 500 Briefe an ihren Ehemann König Max I. Joseph erhalten. Nachdem diese vor einigen Jahren in das Geheime Hausarchiv gebracht wurden, konnte der Historiker Christian Sepp diesen Schatz heben und die auf Französisch verfassten Briefe erstmals übersetzen und auswerten. Diese Briefe bilden die Grundlage für die erste Biografie über Caroline, die zu ihrem 250. Geburtstag erscheint und die die bayerische Königin zurück ins Licht der Geschichte bringt.  Der Historiker Christian Sepp hat im November 2025 mit seiner Biografie „Caroline. Bayerns erste Königin“ den Publikumspreis der litera bavarica – dem Fest der bayerischen Bücher in München - gewonnen. Anlässlich Carolines 250. Geburtstag laden wir ein zur Lesung von Christian Sepp.

Eileen Gray, Lina bo Bardi, Emilie Winkelmann, Lilly Reich, das sind nur einige Namen aus dem reichen Schatz an Persönlichkeiten, die unsere heutige Welt leider kaum mehr kennt, ihre Werke sind aber bekannt. In Kooperation mit der vhs Oberland.

Die noch sehr jungen Erkenntnisse bei der Suche nach Antworten, warum wir so sind wie wir sind, haben den Blick in einen Mikrokosmos des Lebens gelenkt, dessen Verständnis heute zu einem nie gekannten schnellen Fortschritt in der Medizin geführt hat. In Kooperation mit der vhs SüdOst im Landkreis München.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Kleinanzeigen einfach und effektiv nutzen, um Ihre gebrauchten Gegenstände online anzubieten. Sie erstellen direkt im Kurs Ihre erste Anzeige und gewinnen Sicherheit im Umgang mit der Plattform. Ideal für Einsteiger und alle, die erfolgreich online verkaufen möchten. Zur optimalen Vorbereitung empfehlen wir, bereits vorab ein Benutzerkonto anzulegen: : https://www.kleinanzeigen.de/

Das alte Indien hat eine bemerkenswerte Staats- und Politiktheorie formuliert, so das Arthashastra im 3. Jh. v. Chr., der Nitisara und die Epen, vor allem das Mahābhārata. Die heutige indische Außenpolitik, vor allem die von Indiens erstem Premier konzipierte und bis heute gültige Konzeption, ist von altindischen Theorien beeinflusst; Pragmatismus, Flexibilität, "India First" und eine weitgehende „strategische Autonomie“ sind bis heute maßgebliche Prinzipien. Gleichzeitig wirken traditionelle altindische Modelle der Gesellschaft, so das Kastensystem, in Indien bis heute. Die beiden Vorträge gehen den Fragen nach, inwieweit das moderne politische Denken von Traditionen beeinflusst wird, was "Staat" und "Gesellschaft" bedeute(te)n und wie Indien zu Krieg und Frieden stand und steht. Wie ist das Verhältnis von „Moderne“ und hinduistischer Tradition in Hinblick auf die in der Verfassung verankerte "Säkularität" zu verstehen. Was bedeutet die hindukonservative Politik der BJP für das heutige Indien?

Herzlich Willkommen! Unser Sprachcafé ist ein Ort, an dem Menschen zusammenkommen, sich austauschen und dabei ihre Sprachkenntnisse verbessern können. Wir haben alle ein Ziel: sprechen, sprechen, sprechen - über alles, was uns interessiert und wichtig für unser Leben in Deutschland ist. Teilnehmen können alle Interessierten, die schon länger Deutsch lernen oder auch gerade erst am Anfang stehen. Wenn Sie neue Kontakte knüpfen und Ihre Deutschkenntnisse verbessern wollen, sind Sie hier genau richtig. Welcome to the Sprachcafé! This is a place for meeting people and improving german skills. We help you to get in contact with others and you will have the opportunity to talk and ask. Whether you are fluent or a beginner, everyone is welcome! So come along: It's free and it's a lot of fun!

Kursinhalt: Daten intelligent auswerten, verknüpfen und automatisieren / WENN / SUMMEWENNS / (XVERWEIS). Außerdem erhalten Sie Tipps, mit denen Sie typische Fehler vermeiden. Schritt für Schritt entwickeln Sie ein sicheres Verständnis für Zusammenhänge und sparen künftig Zeit bei Auswertungen und Berichten. Ideal für alle, die beruflich oder im Studium effizienter und souveräner mit Excel arbeiten möchten.

Wir starten mit einer erfrischenden Kombination aus knackigem Dill-Gurkensalat und feinem Räucherlachs. Zum Hauptgang widmen wir uns der Königsdisziplin der Schmorgerichte: einem butterzarten Rindersaftgulasch mit traditionellen, selbstgemachten Semmelknödeln. Den süßen Abschluss bilden frisch ausgebackene Apfelkücherl, die warm in Zimtzucker gewendet werden. Zugang zur Schulküche: über Lehrerparkplatz Otto-Gaßner-Straße

Kursinhalt: Aufbau und Format von Datum und Uhrzeit / einfache Berechnungen (Addition, Differenzen, Zeitspannen) / Wichtige Funktionen wie HEUTE(), DATUM ), STUNDE() / Berechnung von Fristen, Arbeitstagen und Zeiträumen / Typische Stolperfallen (Formatierung, Tageswechsel, >24 Stunden) /Praktische Übungen (z.B. Arbeitszeit, Terminabstände, Projektlaufzeiten)

Viele Menschen leben lange unbemerkt mit Gallensteinen. Erst bei Beschwerden stellt sich die Frage nach der richtigen Therapie. Der Vortrag erklärt Ursachen, typische Symptome und moderne Behandlungsmöglichkeiten. Diese Veranstaltung ist Teil der Vortragsreihe zu medizinischen Fachthemen, die in Kooperation mit den Starnberger Kliniken stattfindet. Alle Vorträge sind kostenfrei und beginnen jeweils um 18 Uhr. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.

Warum kann uns Musik zu Tränen rühren, Gänsehaut erzeugen oder plötzlich glücklich machen? In dieser Vortragsreihe entdecken Sie, wie Komponisten und Musiker gezielt mit Klang, Rhythmus und Melodie arbeiten, um Emotionen auszudrücken und beim Hören auszulösen. Anhand ausgewählter Beispiele – von Johann Sebastian Bach bis hin zu moderner Filmmusik von Hans Zimmer – lernen Sie, musikalische Gefühle bewusster wahrzunehmen und zu verstehen. Die Reihe verbindet anschauliche Erklärungen mit vielen Hörbeispielen und lädt zum gemeinsamen Austausch ein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Vortragsreihe besteht aus mehreren Einheiten, diese sind unabhängig voneinander buchbar. Für alle Kurse gilt: Im Internet von überall aus teilnehmen. In Kooperation mit der vhs SüdOst im Landkreis München.

Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom hektischen Alltag und der digitalen Dauerpräsenz und entdecken Sie einfache und wirkungsvolle Wege zu mehr Entspannung, innerer Balance und Wohlbefinden. Der erste Teil „Body & Breath“ verbindet sanfte Yoga-Asanas, Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation. Die Übungen helfen dabei, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken. Sie sind auch für Anfänger*innen geeignet. Im zweiten Teil tauchen wir in die Welt der ayurvedischen Küche ein. Gemeinsam bereiten wir einfache, gesunde und aromatische indische Gerichte zu und erfahren, wie Ernährung Körper und Geist positiv beeinflussen kann. Für alle, die sich nach mehr Ruhe, Energie und einem bewussteren Lebensstil sehnen. Die Unterrichtssprache ist vorwiegend Englisch, mit grundlegenden Anleitungen in einfachem Deutsch.

Herzlich Willkommen! Unser Sprachcafé ist ein Ort, an dem Menschen zusammenkommen, sich austauschen und dabei ihre Sprachkenntnisse verbessern können. Wir haben alle ein Ziel: sprechen, sprechen, sprechen - über alles, was uns interessiert und wichtig für unser Leben in Deutschland ist. Teilnehmen können alle Interessierten, die schon länger Deutsch lernen oder auch gerade erst am Anfang stehen. Wenn Sie neue Kontakte knüpfen und Ihre Deutschkenntnisse verbessern wollen, sind Sie hier genau richtig. Welcome to the Sprachcafé! This is a place for meeting people and improving german skills. We help you to get in contact with others and you will have the opportunity to talk and ask. Whether you are fluent or a beginner, everyone is welcome! So come along: It's free and it's a lot of fun!

Im Internet entstehen mit jedem Smartphone, Tablet oder Computer viele Benutzerkonten und Passwörter. Doch was passiert, wenn man selbst erkrankt oder nicht mehr handeln kann? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre digitalen Zugangsdaten so organisieren, dass vertraute Personen im Notfall helfen können – vergleichbar mit einer Patientenverfügung oder einem Testament. Wir besprechen, wie Sie eine strukturierte Sammlung von Zugangsdaten erstellen, worauf es rechtlich und praktisch zu achten gilt und wie Sie Ihre eigenen Daten dabei ebenfalls besser im Blick behalten. Warum ist der Kurs sinnvoll?Sie sorgen vor, entlasten Angehörige im Ernstfall und behalten selbst eine geordnete Übersicht über Ihre digitalen Zugänge. Vorkenntnisse:Grundkenntnisse im Umgang mit Computer, Smartphone oder Tablet (Windows, Android oder iOS)

Künstliche Intelligenz ist gekommen, um zu bleiben. Die heutige Jugend wächst mit ihr auf und Eltern sowie Schulen müssen Schritt halten. KI bietet Chancen, birgt aber auch Herausforderungen. Zuerst muss man sie verstehen, um Kinder und Jugendliche sicher im Umgang mit KI-Tools zu begleiten. Der Vortrag beleuchtet Text-, Sprach- und Bildmodelle. In Kooperation mit der vhs SüdOst im Landkreis München.

Herzlich Willkommen! Unser Sprachcafé ist ein Ort, an dem Menschen zusammenkommen, sich austauschen und dabei ihre Sprachkenntnisse verbessern können. Wir haben alle ein Ziel: sprechen, sprechen, sprechen - über alles, was uns interessiert und wichtig für unser Leben in Deutschland ist. Teilnehmen können alle Interessierten, die schon länger Deutsch lernen oder auch gerade erst am Anfang stehen. Wenn Sie neue Kontakte knüpfen und Ihre Deutschkenntnisse verbessern wollen, sind Sie hier genau richtig. Welcome to the Sprachcafé! This is a place for meeting people and improving german skills. We help you to get in contact with others and you will have the opportunity to talk and ask. Whether you are fluent or a beginner, everyone is welcome! So come along: It's free and it's a lot of fun!