Bei diesem ganzheitlichen und gesundheitsorientierten Training geht es darum, Kraft aufzubauen, Koordination und Flexibilität zu fördern. Es ist für alle geeignet, die unter Verspannungen oder Haltungsschwächen leiden oder die Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten. Wir trainieren Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Durch fasziales Training können Verspannungen gelöst und der Körper ins Gleichgewicht gebracht werden. Rückenfreundliche Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!

Französisch für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Grundstufe A1. Der Kurs wendet sich an alle, die ihre Kenntnisse aus A1 reaktivieren und Vokabeln, Redewendungen und Grammatik auffrischen und erweitern wollen. Den Unterricht gestalten wir interessant, indem wir auf Spiele, Lieder, Kultur und Rezepte zurückgreifen. Lehrbuch: Intermezzo Französisch A1, ab Lektion 1 ISBN 978-3-19-119600-4 (Printausgabe) oder ISBN 978-3-19-129600-1 (digitale Ausgabe)

Join our class to express yourself more fluently in English. Lively discussions of current events and personal topics of interest will help you to speak more confidently and convincingly through an apt choice of expressions, phrases, and language structures. You will increase your active and passive vocabulary, practice pronunciation and improve your overall command of the English language.

Con il supporto di materiale autentico (articoli di giornali o riviste, podcast, interviste, video, ...) chiacchieriamo su temi di attualità, cronaca e cultura italiana.

Lehrbuch: Con piacere nuovo A1, ab Lektion 1 (Hybride Ausgabe allango) ISBN 978-3-12-525201-1 Eine Registrierung als Teilnehmer*in ist vorab erforderlich unter www.vhs.cloud.