In den Wechseljahren verändert sich das Zusammenspiel von Östrogen, Progesteron, Stresshormonen und Insulin. Schlaf, Energie und Gewicht reagieren sensibler. Wir beleuchten, wie diese Veränderungen zusammenhängen und wie Frauen ihren Stoffwechsel in dieser Phase selbstwirksam unterstützen können. Mit kleinen Yoga-Snacks und nährenden Impulsen aus Ayurveda – für einen neuen, individuellen Rhythmus.