Rizos, Nancy Dipl. Ernährungstrainerin
Wir werden immer älter, doch leider zeigt der Trend, dass die „Healthy Life Span“ – also die Anzahl der Jahre, die wir gesund, vital und fit sind – immer geringer wird. Das muss nicht sein! Unsere genetische Disposition beträgt nur ca. 25%. Somit können wir ganz aktiv Einfluss nehmen. Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Studien zeigt Ihnen die Dozentin praktikable Wege, wie man den Alterungsprozess mittels guter Ernährung und richtiger Lebensgewohnheiten deutlich verlangsamen kann. Diese Kurs richtet sich auch an junge Menschen, denn unser Alterungsprozess beginnt bereits mit dem 25. Lebensjahr. Je früher wir beginnen, um so besser - doch es ist nie zu spät. Sie erhalten ein übersichtliches Handout. Um Anmeldung wird gebeten.
In den letzten Jahrzehnten hat die wissenschaftliche Forschung beeindruckende Erkenntnisse über die gesundheitlichen Vorteile des Fastens geliefert, darunter die Förderung der Autophagie und die Verjüngungseffekte auf Zellen und Gewebe. Dennoch scheitern viele Menschen an der Umsetzung und dem Durchhalten von Fastenkuren aufgrund des Verzichts. Scheinfasten verspricht die positiven Effekte des Fastens ohne den traditionellen Verzicht und stellt somit eine vielversprechende Alternative dar, um die Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern. In diesem Vortrag wird das Konzept des "Scheinfastens" vorgestellt, das auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen von Professor Valter Longo basiert.