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Kraftvoll in Balance mit Yoga
stärke deinen Körper und finde Stabilität

Gerade in der Vorweihnachtszeit kann es guttun, bewusst einen Ausgleich zum oft vollen Alltag zu schaffen. In dieser Yogareihe stärkst du deinen Körper ganzheitlich und schenkst dir Zeit zum Durchatmen und Auftanken. Hatha Yoga verbindet kräftigende Körperübungen, bewusst geführte Atmung und wohltuende Entspannung. So kannst du neue Energie sammeln und dem Jahresendstress mit mehr Ruhe begegnen. In drei 75-minütigen Einheiten lernst du Übungen kennen, die Rücken, Schultern, Arme, Bauch und Beine kräftigen und deine Haltung unterstützen. Ergänzt wird die Praxis durch Atemtechniken und entspannende Sequenzen. Der Kurs eignet sich für alle, die sich zum Jahresende bewusst etwas Gutes tun, ihren Körper ganzheitlich stärken und mehr Körperbewusstsein entwickeln möchten.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 03. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Hechendorf, neue Turnhalle, Schluchtweg 3, Spiegelsaal
    1 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Hechendorf, neue Turnhalle, Schluchtweg 3, Spiegelsaal
    • 2
    • Donnerstag, 10. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Hechendorf, neue Turnhalle, Schluchtweg 3, Spiegelsaal
    2 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Hechendorf, neue Turnhalle, Schluchtweg 3, Spiegelsaal
    • 3
    • Donnerstag, 17. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Hechendorf, neue Turnhalle, Schluchtweg 3, Spiegelsaal
    3 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Hechendorf, neue Turnhalle, Schluchtweg 3, Spiegelsaal

Kraftvoll in Balance mit Yoga
stärke deinen Körper und finde Stabilität

Gerade in der Vorweihnachtszeit kann es guttun, bewusst einen Ausgleich zum oft vollen Alltag zu schaffen. In dieser Yogareihe stärkst du deinen Körper ganzheitlich und schenkst dir Zeit zum Durchatmen und Auftanken. Hatha Yoga verbindet kräftigende Körperübungen, bewusst geführte Atmung und wohltuende Entspannung. So kannst du neue Energie sammeln und dem Jahresendstress mit mehr Ruhe begegnen. In drei 75-minütigen Einheiten lernst du Übungen kennen, die Rücken, Schultern, Arme, Bauch und Beine kräftigen und deine Haltung unterstützen. Ergänzt wird die Praxis durch Atemtechniken und entspannende Sequenzen. Der Kurs eignet sich für alle, die sich zum Jahresende bewusst etwas Gutes tun, ihren Körper ganzheitlich stärken und mehr Körperbewusstsein entwickeln möchten.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke
31.07.26 15:08:49