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Kraftvoll in Balance
stärke deine Körpermitte

In dieser Yogareihe steht deine innere Stärke im Mittelpunkt. Hatha Yoga verbindet kräftigende Körperübungen, bewusst geführte Atmung und wohltuende Entspannung – ideal, um neue Energie zu sammeln, die Körpermitte zu aktivieren und zugleich mehr Ruhe und Stabilität zu finden. In drei aufeinander aufbauenden Einheiten à 90 Minuten lernst du Übungen kennen, die Bauch, Rücken und Beckenboden kraftvoll stärken und deine Haltung unterstützen. Ergänzt wird die Praxis durch Atemtechniken, die Zentrierung und Gelassenheit fördern, sowie entspannende Sequenzen zum Ausklang jeder Stunde. Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen und Geübte, die ihre Mitte kräftigen, Balance aufbauen und mehr Körperbewusstsein entwickeln möchten.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 02. März 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Hechendorf, neue Turnhalle, Schluchtweg 3, Spiegelsaal
    1 Montag • 02. März 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Hechendorf, neue Turnhalle, Schluchtweg 3, Spiegelsaal
    • 2
    • Montag, 09. März 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Hechendorf, neue Turnhalle, Schluchtweg 3, Spiegelsaal
    2 Montag • 09. März 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Hechendorf, neue Turnhalle, Schluchtweg 3, Spiegelsaal
    • 3
    • Montag, 16. März 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Hechendorf, neue Turnhalle, Schluchtweg 3, Spiegelsaal
    3 Montag • 16. März 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Hechendorf, neue Turnhalle, Schluchtweg 3, Spiegelsaal

Kraftvoll in Balance
stärke deine Körpermitte

In dieser Yogareihe steht deine innere Stärke im Mittelpunkt. Hatha Yoga verbindet kräftigende Körperübungen, bewusst geführte Atmung und wohltuende Entspannung – ideal, um neue Energie zu sammeln, die Körpermitte zu aktivieren und zugleich mehr Ruhe und Stabilität zu finden. In drei aufeinander aufbauenden Einheiten à 90 Minuten lernst du Übungen kennen, die Bauch, Rücken und Beckenboden kraftvoll stärken und deine Haltung unterstützen. Ergänzt wird die Praxis durch Atemtechniken, die Zentrierung und Gelassenheit fördern, sowie entspannende Sequenzen zum Ausklang jeder Stunde. Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen und Geübte, die ihre Mitte kräftigen, Balance aufbauen und mehr Körperbewusstsein entwickeln möchten.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke
28.01.26 08:50:25