After-Work-Rückenfit
Durch Verspannungen und einseitige Belastung können Rückenschmerzen entstehen. Bewegung und spezielle Rückengymnastik können Rückenschmerzen entgegenwirken. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, ein gezieltes Balancetraining, das Erlangen und Festigen von Bewegungsroutinen zur Mobilisation der Wirbelsäule, es wird darüber hinaus Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit geben. Spüren Sie, wie mehr Bewegung, mehr Lebensqualität und Energie Einzug in Ihren Alltag finden.
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Matte, Handtuch
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 30. September 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
1 Mittwoch • 30. September 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 2
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 3
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 4
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 5
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 6
- Mittwoch, 11. November 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
6 Mittwoch • 11. November 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 7
- Mittwoch, 25. November 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
7 Mittwoch • 25. November 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 8
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
8 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 9
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
9 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 10
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
10 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 11
- Mittwoch, 23. Dezember 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
11 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 12
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
12 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 13
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
13 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 14
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
14 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße -
- 15
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
15 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 17:00 – 17:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
After-Work-Rückenfit
Durch Verspannungen und einseitige Belastung können Rückenschmerzen entstehen. Bewegung und spezielle Rückengymnastik können Rückenschmerzen entgegenwirken. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, ein gezieltes Balancetraining, das Erlangen und Festigen von Bewegungsroutinen zur Mobilisation der Wirbelsäule, es wird darüber hinaus Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit geben. Spüren Sie, wie mehr Bewegung, mehr Lebensqualität und Energie Einzug in Ihren Alltag finden.
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Matte, Handtuch
-
Gebühr82,00 €ermäßigte Gebühr57,50 €
- Kursnummer: 262-4218-A
-
StartMi. 30.09.2026
17:00 UhrEndeMi. 03.02.2027
17:45 Uhr -
15 Termine
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Dozent*in:N.N.
- Veranstaltungsort: Herrsching.
