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Die Kraft der Pause
Stress lösen mit Atem und Achtsamkeit für Frauen

Entdecken Sie die Kraft der Pause. In diesem Kurs erfahren Sie, wie durch bewusste Atmung und Achtsamkeit das Nervensystem beruhigt wird, sich innere Anspannung lösen und neuer Raum für Gelassenheit und Energie entstehen kann. Sie lernen, mittels einfacher Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen bewusst innezuhalten, sich zu zentrieren und loszulassen. Erfahren Sie, wie tiefes Atmen die Lebensqualität steigern kann. Nutzen Sie die Kraft der Pause, um auch im Austausch mit anderen Frauen innere Balance zu finden und gestärkt den Herausforderungen des Alltags zu begegnen.

Material

bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen

Kurstermine 4

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 12. November 2025
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    1 Mittwoch • 12. November 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 2
    • Mittwoch, 26. November 2025
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    2 Mittwoch • 26. November 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 3
    • Mittwoch, 03. Dezember 2025
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    3 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Mittwoch, 10. Dezember 2025
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    4 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße

Die Kraft der Pause
Stress lösen mit Atem und Achtsamkeit für Frauen

Entdecken Sie die Kraft der Pause. In diesem Kurs erfahren Sie, wie durch bewusste Atmung und Achtsamkeit das Nervensystem beruhigt wird, sich innere Anspannung lösen und neuer Raum für Gelassenheit und Energie entstehen kann. Sie lernen, mittels einfacher Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen bewusst innezuhalten, sich zu zentrieren und loszulassen. Erfahren Sie, wie tiefes Atmen die Lebensqualität steigern kann. Nutzen Sie die Kraft der Pause, um auch im Austausch mit anderen Frauen innere Balance zu finden und gestärkt den Herausforderungen des Alltags zu begegnen.

Material

bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen
05.12.25 05:48:54