ADHS ist eine häufig diagnostizierte neuropsychologische Besonderheit. Dieser Vortrag informiert über typische Merkmale, Kriterien für eine fachgerechte Diagnose, mögliche Therapieansätze sowie darüber, wie Eltern ihre Kinder einfühlsam unterstützen und begleiten können. Im Anschluss besteht die Möglichkeit zum Austausch mit der Dozentin. In Kooperation mit der vhs SüdOst im Landkreis München.

Sie nutzen Ihre Nähmaschine bisher viel zu wenig, weil kleine oder größere Probleme Ihnen den Spaß verderben? Das werden wir zusammen ändern! Lernen Sie Ihre eigene Nähmaschine (keine Spezialmaschinen wie Overlock, Coverlock) kennen. Sie bringen Ihre Maschine mit, und wir besprechen alles, was Sie wissen müssen und wollen, z.B. Maschinenteile und Funktionen, Ändern der Maschineneinstellungen, Nadel und Spule bzw. Stichvarianten. Bitte mitbringen: eigene Nähmaschine mit Zubehör, Schere, Schreibzeug, Anleitung (wenn vorhanden), Anschlusskabel

Beim Verkaufen auf Online-Plattformen wie Kleinanzeigen oder Vinted gibt es einige grundlegende Regeln, die entscheidend für den Erfolg sind. Wer diese kennt und richtig anwendet, kann seine Verkaufschancen deutlich verbessern. In diesem praxisorientierten Kurs erhalten Sie konkrete Tipps, lernen typische Fehler anhand von Fallbeispielen kennen und entwickeln ein Gespür dafür, wie Sie Ihre Produkte optimal präsentieren. Egal, ob Sie Ihr erstes Produkt online verkaufen oder Ihre Verkaufsquote steigern möchten – hier bekommen Sie das nötige Wissen und die passenden Werkzeuge. Gemeinsam setzen wir das Gelernte direkt um: Sie erstellen im Kurs Ihre eigene Anzeige und erhalten individuelles Feedback. Bringen Sie Ihre Technik und Schätze mit! Bitte bringen Sie Ihr Smartphone (Handy) inklusive Ladekabel mit, damit Sie direkt in Ihrer gewohnten Umgebung arbeiten können. Wählen Sie außerdem vorab einen Gegenstand aus, den Sie verkaufen möchten (z. B. ein Buch, Kleidung oder ein Deko-Objekt). Diesen stellen wir im Kurs gemeinsam online ein. Zur optimalen Vorbereitung empfehlen wir, bereits vorab ein Benutzerkonto anzulegen: Kleinanzeigen: https://www.kleinanzeigen.de/ Vinted: https://www.vinted.de/

Die wichtigsten Handgriffe um Leben zu retten! Inhalte: Verhalten bei Notfällen, lebensrettende Maßnahmen wie Wiederbelebung, stabile Seitenlage, Druckverband - damit Sie bestens vorbereitet sind, um im Notfall anderen Menschen beizustehen und Leben zu retten.

Sie sind fit in den fachlichen Grundlagen der Vereinsführung und haben doch das Gefühl, da geht noch mehr? Sie wollen Ihre begrenzte private Zeit möglichst wirkungsvoll in Ihr Ehrenamt einbringen? In diesem Workshop erhalten Sie Impulse, die Ihnen als Vorstand helfen, Ihre eigene Rolle und Ihre Erwartungen zu klären, mit typischen Führungs-, Kommunikations- und Konfliktmustern umzugehen, Entscheidungen und Zusammenarbeit im Vorstand zu verbessern, eine transparente und wertschätzende Kommunikation zu fördern, Ihre persönliche Wirksamkeit zu erhöhen, ohne sich zu überlasten. Sie gehen mit sofort einsetzbaren Vorlagen nach Hause, u.a.: Rollen–Mandat–Grenze, Mini-Governance, Micro-Interventionen, Beschlussvorlage und Beschlussprotokoll light.

Sie kennen sich an der Nähmaschine aus und haben schon Grundkenntnisse oder haben den Kurs "Meine Nähmaschine - das unbekannte Ding - Teil 1" besucht? Dann vertiefen wir in Teil 2 das Erlernte und wagen uns an einen Reißverschluss. Dafür schneiden wir ein gefüttertes Täschchen zu, werden eine Applikation aufnähen und den Reißverschluss einnähen. Bitte mitbringen: eigene Nähmaschine mit Zubehör, Schere, Stecknadeln, Lineal, Kreide, Bortenreste, passendes Garn, Stoff 4 x ca.18 x 25 cm Baumwollstoff (ohne Stretch!), 22 cm Reißverschluss und Schreibzeug (Nähmaschinennadeln, Reißverschlüsse, Aufbügelmotive und Vlieseline können auch im Kurs erworben werden).

Eine Fusion traditioneller Bewegungen und Tänze aus Afrika mit dem europäischen Verständnis für Tanz und Ausdruck. Freut Euch auf die Bewegungs- und Rhythmusvielfalt des westlichen Afrika zu Live-Trommelmusik. Ich lade Euch ein, über die Bewegung zu sich zu finden, sich zu erden und aufzutanken.

Entdecken Sie die wohltuende Kraft der Gesichtsmassage und lernen Sie, wie Sie durch sanfte Techniken nicht nur Ihr Hautbild verbessern, sondern auch Stress abbauen und neue Energie tanken können. In diesem Kurs erfahren Sie die Grundlagen der Gesichtsmassage und ihre Wirkung auf Haut und Muskulatur, Techniken, um die Durchblutung zu fördern und Verspannungen zu lösen, wie Sie Gesichtsmassagen gezielt für Entspannung oder Vitalität einsetzen und praktische Anwendungen für den Alltag. Ob zur Unterstützung Ihrer Hautpflege, zum Stressabbau oder als Ritual für mehr Wohlbefinden - dieser Kurs bietet Ihnen wertvolles Wissen und Techniken, die Sie zuhause weiter nutzen können. Gönnen Sie sich und Ihrer Haut eine kleine Auszeit und lassen Sie sich von der Kraft Ihrer Hände überraschen.

Im Alltag prasseln oft viele Anforderungen gleichzeitig auf uns ein. Termine, Aufgaben, Erwartungen und Unvorhergesehenes verlangen Aufmerksamkeit und erschweren es, den Überblick zu behalten. Zeit- und Selbstmanagement unterstützt dabei, den Alltag bewusster und stimmiger zu gestalten. Ob im Beruf, der Selbstständigkeit, im Familienalltag oder bei persönlichen Vorhaben: Wer Prioritäten klarer setzt und die eigenen Kräfte sinnvoll einteilt, kann besser entscheiden, was gerade wichtig ist, und so mehr Struktur und Entlastung schaffen. In diesem Workshop lernen Sie praxistaugliche Methoden kennen, mit denen Sie Ihren Alltag strukturierter gestalten können. Sie beschäftigen sich mit Fragen wie: Was ist wirklich wichtig? Was braucht gerade meine Aufmerksamkeit? Und wie kann ich mit meiner Zeit und Energie so umgehen, dass sie mich im Alltag tatsächlich unterstützen? Einige Ansätze werden direkt im Workshop ausprobiert. So erhalten Sie erste Anregungen für Ihren eigenen Alltag und können herausfinden, was für Sie persönlich hilfreich und umsetzbar ist. Der Workshop richtet sich an alle, die mehr Klarheit in ihren Alltag bringen und bewusster mit Zeit, Anforderungen und eigenen Ressourcen umgehen möchten. Geeignet für Berufstätige, Selbstständige, Gründer*innen und alle, die ihren Alltag stimmiger gestalten wollen.

In diesem Workshop reisen Sie entlang der Chakren durch Ihren Körper. Sie erfahren, wie einzelne Yogaübungen und Atemtechniken mit Organen, Drüsen und dem Nervensystem in Verbindung stehen und welche Wirkungen ihnen in der Yogalehre zugeschrieben werden. Sie erhalten einen Einblick, wie Yogaübungen dabei helfen können, körperliche und emotionale Spannungen zu lösen, die sich durch belastende Erfahrungen im Körper festgesetzt haben. Außerdem erfahren Sie, welche unterstützende Wirkung Mantren und Atemtechniken auf Körper und Geist haben können. Der Tag bietet eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Wissen und praktischer Anwendung. Wir beschließen den Tag mit einer Yogaeinheit und einer kurzen Entspannung.

Viele Probleme lassen sich leichter lösen, wenn sie zuerst aus einer neuen Perspektive betrachtet werden. In diesem Workshop lernen Sie einen praktischen Ansatz kennen, mit dem Sie Herausforderungen neu betrachten, Bedürfnisse klarer erkennen und daraus tragfähige Lösungen entwickeln können. Im Mittelpunkt steht nicht die schnelle Antwort, sondern der neue Zugang zum Problem. Worum geht es eigentlich genau? Was brauchen die Beteiligten wirklich? Und woran würde man erkennen, dass eine Lösung im Alltag tatsächlich funktioniert? Durch diesen Perspektivwechsel entstehen oft neue Einsichten und Ideen, die vorher nicht sichtbar waren. Im 2,5-stündigen Workshop erhalten Sie eine kurze, verständliche Einführung in die zugrunde liegende Methode „Design Thinking“ und wenden sie direkt an. In Zweierteams durchlaufen Sie ein kompaktes Praxisformat: Sie schärfen ein Problem, arbeiten Bedürfnisse heraus, entwickeln erste Ideen und machen diese mit einfachen Prototypen greifbar. So wird direkt erlebbar, wie aus einer vagen Herausforderung ein klarerer Lösungsweg entstehen kann. Der Workshop richtet sich an alle, die für private oder berufliche Fragestellungen neue Denkansätze suchen. Geeignet für Berufstätige, Selbstständige, Gründer*innen und alle, die Probleme praxisnah, strukturiert und mit Blick auf tatsächliche Bedürfnisse angehen möchten.

In regelmäßigen Abständen erfolgt die Beratung und Einstufung für die Integrationskurse. Anmeldung erforderlich unter info@vhs-starnbergammersee.de oder Tel. 08151-97 312 -10.

Alle Materialien, Punsch und Plätzchen inklusive. Ein stimmungsvoller Workshop, der Vorfreude auf die Adventszeit weckt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Führung zeigt die gesamte Produktion eines Druckerzeugnisses - ab Datenempfang, über den Druck der Zeitung, bis hin zur Bestückung mit Beilagen. Hier werden neben der „Süddeutschen Zeitung", „DIE ZEIT“, "Bild","Bild am Sonntag", "Die Welt", "Welt am Sonntag", „Handelsblatt“, „FAZ“, „FAS“ gedruckt. Beispiellose Technik sichert das Bestehen im Konkurrenzkampf und zugleich rd. 190 Vollzeitarbeitsplätze. Imposantester Teil des Druckzentrums ist die Halle der Rotationsanlage. Kinder in Begleitung Erwachsener erst ab 6 Jahren. Die Mitnahme von Haustieren ist nicht erlaubt. Dunkle Kleidung und festes Schuhwerk werden empfohlen. Die Führung selbst ist kostenfrei. Die vhs erhebt eine Verwaltungsgebühr. Treffpunkt: Haupteingang, Zamdorfer Str. 40 (S-Bahn-Haltestelle Berg am Laim, dann ca. 10 Minuten zu Fuß oder U-Bahn-Haltestelle Max-Weber-Platz, von dort mit der Straßenbahn Linie 19 Haltestelle Berg am Laim).

Herzlich Willkommen! Unser Sprachcafé ist ein Ort, an dem Menschen zusammenkommen, sich austauschen und dabei ihre Sprachkenntnisse verbessern können. Wir haben alle ein Ziel: sprechen, sprechen, sprechen - über alles, was uns interessiert und wichtig für unser Leben in Deutschland ist. Teilnehmen können alle Interessierten, die schon länger Deutsch lernen oder auch gerade erst am Anfang stehen. Wenn Sie neue Kontakte knüpfen und Ihre Deutschkenntnisse verbessern wollen, sind Sie hier genau richtig. Welcome to the Sprachcafé! This is a place for meeting people and improving german skills. We help you to get in contact with others and you will have the opportunity to talk and ask. Whether you are fluent or a beginner, everyone is welcome! So come along: It's free and it's a lot of fun!

Herzlich Willkommen! Unser Sprachcafé ist ein Ort, an dem Menschen zusammenkommen, sich austauschen und dabei ihre Sprachkenntnisse verbessern können. Wir haben alle ein Ziel: sprechen, sprechen, sprechen - über alles, was uns interessiert und wichtig für unser Leben in Deutschland ist. Teilnehmen können alle Interessierten, die schon länger Deutsch lernen oder auch gerade erst am Anfang stehen. Wenn Sie neue Kontakte knüpfen und Ihre Deutschkenntnisse verbessern wollen, sind Sie hier genau richtig. Welcome to the Sprachcafé! This is a place for meeting people and improving german skills. We help you to get in contact with others and you will have the opportunity to talk and ask. Whether you are fluent or a beginner, everyone is welcome! So come along: It's free and it's a lot of fun! Mittwochs, 17:00 Uhr: Das Sprachcafé in Starnberg findet in Kooperation mit dem Landratsamt Starnberg und der Stadtbücherei Starnberg statt. Mittwochs, 18:00 Uhr: Das Sprachcafé in Herrsching findet in Kooperation mit dem Landratsamt Starnberg statt. Keine Anmeldung erforderlich.

Mehr Gehalt zu bekommen ist keine Glückssache, sondern das Ergebnis guter Vorbereitung, überzeugender Argumentation und kluger Verhandlungstaktik. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihren Marktwert klar aufzeigen, Einwände souverän entkräften und die richtigen Worte im entscheidenden Moment finden. Sie erfahren, welche Strategien wirklich funktionieren, wie Sie das passende Timing wählen und Ihre Forderung selbstbewusst, aber wertschätzend platzieren. Ziel ist, dass Sie mit einem klaren Plan ins nächste Gespräch gehen – und mit einem besseren Ergebnis herauskommen. Das erwartet Sie: 📌 Die 3 Schlüssel zum erfolgreichen Gehaltsgespräch 📌 Argumentations- und Fragetechniken, die überzeugen 📌 Einwände des Arbeitgebers sicher entkräften 📌 Der perfekte Gesprächsaufbau – vom Einstieg bis zur Vereinbarung

Drohnen sind längst mehr als Spielzeuge oder spektakuläre Filmwerkzeuge – sie sind Teil unserer Gegenwart und Zukunft. Ob in der Medienberichterstattung, bei Rettungseinsätzen oder in der Landwirtschaft: Die Einsatzmöglichkeiten sind vielfältig, die Diskussionen über Chancen und Risiken ebenso. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Überblick über die Welt der Drohnen. Sie lernen, wie Multikopter funktionieren, welche rechtlichen Rahmenbedingungen gelten und wo Drohnen heute schon sinnvoll eingesetzt werden – zivil, behördlich und militärisch. Als Anschauungsmaterial wird der Dozent einige Multikopter dabeihaben und für Interessierte besteht die Möglichkeit einen Mini-Multikopter gefahrlos selbst zu steuern. Inhalte: Bauformen: Multikopter, Fixed Wings, hybride Modelle Physikalische Grundlagen: Warum fliegt ein Multikopter? Technik: Bauteile eines Multicopters Recht & Sicherheit: Multicopter in Deutschland – Gesetze und Verordnungen Anwendungen: Zivil, behördlich, miliärisch Fragen & Antworten

Sie brauchen ein neues Smartphone? Wir geben Ihnen ein paar wertvolle Tipps für den Kauf eines Smartphones. Von einem Referenten der Verbraucherbildung Bayern. Fast jeden Monat kommt ein neues Smartphone auf den Markt. Und wie findet man nun das, was richtig sein könnte? Wie viel Geld darf es kosten und welche Ausstattung brauche man? Wo kaufe ich ein oder darf es auch ein Gebrauchtes sein? Heute bedeutet ein Smartphone mehr als nur telefonieren: man kann fotografieren, Videos aufnehmen, Sprachnachrichten versenden, im Internet surfen oder E-Mails senden und empfangen – von unterwegs oder von zu Hause aus. Aber welches Smartphone könnte das Richtige für mich sein? Gibt es preisgünstige Geräte, die den Geldbeutel schonen und trotzdem ein gutes Preis-/Leistungsverhältnis anbieten? Im Vortrag haben Sie zudem die Möglichkeit zu fragen, was Sie schon immer mal über Smartphones wissen wollten. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

Helfen Sie im Ernstfall schnell und sicher! Der Kurs richtet sich an werdende Eltern, Eltern, Großeltern und alle Interessierte, die bei Notfällen mit Kindern ruhig und kompetent handeln wollen. Inhalte: Notruf, Unfallprävention, Wundversorgung, Besonderheiten bei Kindern, besondere Gefahren: Verschlucken/Atemnot, Vergiftung, Fieberkrampf, Kopfverletzungen, Gehirnerschütterung, Wunden, Frakturen und praktische Maßnahmen wie Säuglingsreanimation, stabile Seitenlage. In Kooperation mit dem BRK, Kreisverband Starnberg.

Viele alltägliche Substanzen können für Haustiere zur Gefahr werden, oft ohne, dass es sofort auffällt. Die Veranstaltung gibt einen verständlichen Überblick über typische Risiken im Haushalt und in der Umwelt. Es wird erläutert, woran eine mögliche Vergiftung erkannt werden kann und welche Maßnahmen im Notfall wichtig sind. Ergänzend werden die tierärztlichen Behandlungsmöglichkeiten vorgestellt. Eine kompakte Informationsveranstaltung für alle Tierhalterinnen und Tierhalter, die Risiken besser einschätzen und im Ernstfall sicher handeln möchten.

Die Diagnose Brustkrebs löst verständlicherweise Sorgen aus. Gleichzeitig hat sich in Diagnostik und Therapie in den vergangenen Jahren viel getan. Der Vortrag informiert über Vorsorge, individuelle Behandlungsmöglichkeiten und aktuelle medizinische Entwicklungen. Diese Veranstaltung ist Teil der Vortragsreihe zu medizinischen Fachthemen, die in Kooperation mit den Starnberger Kliniken stattfindet. Alle Vorträge sind kostenfrei und beginnen jeweils um 18 Uhr. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.

In diesem Vortrag geht es nicht nur darum, wie man einfach und schnell das richtige Hotel findet, sondern auch, wie man alle nötigen Unterlagen digital zur Verfügung hat. Dazu gibt es Informationen, wie man ein passendes Reiseziel finden kann, die Anreise plant, die Kosten richtig einschätzt oder auch, wie man gute Angebote im Internet findet. Und darüber hinaus geht es auch um Reiseunterlagen wie Pässe, Buchungsunterlagen, Versicherungsnachweise oder Impfpässe. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie sagen „ja“, obwohl Sie innerlich „nein“ meinen. Einfach, weil Sie niemanden enttäuschen wollen – oder weil ein „Nein“ sich irgendwie egoistisch anfühlen würde. Und am Ende? Ärgern Sie sich über sich selbst und merken, dass mal wieder keine Zeit für Ihre eigenen Themen geblieben ist. In diesem Workshop erarbeiten wir, wie Sie sich freundlich, aber klar abgrenzen können – ohne schlechtes Gewissen. Wir befassen uns mit persönlichen Grenzen und klaren Kommunikationsmöglichkeiten. Wir schauen gemeinsam: Was tut mir gut? Wo darf ich deutlicher werden? Für mehr Gelassenheit, Selbstsicherheit und das gute Gefühl, sich selbst nicht hinten anzustellen.

Adventszeit – Zeit für Kerzen, Plätzchen und gemütliche Abende. Aber auch eine Zeit voller Müll, Plastik, Geschenkpapier und Kartons. Geht das auch anders? In diesem Vortrag stellen wir humorvoll Ideen vor, wie wir die Adventszeit mit weniger Stress und weniger Müll noch mehr genießen können und tauschen uns über eigene Erfahrungen aus, welche Ansätze bei Freunden und Familie gut ankommen. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt.

Sie wollen systematisch an Ihrem Vermögensaufbau arbeiten, zum Beispiel zur Altersvorsorge? Geldanlage soll für Sie unkompliziert, flexibel und auch in kleinen Schritten machbar sein? Dann sollten Sie die richtigen Instrumente und Methoden kennen. Der Vortrag stellt die wichtigsten Anlageformen und die Grundregeln des Investierens vor. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt- und Verbraucherschutz.

Der Traum von der Selbstständigkeit muss nicht gleich ein Sprung ins kalte Wasser sein – oft ist der Weg über die nebenberufliche Tätigkeit ideal. Sie testen Ihre Geschäftsidee, bauen Kunden auf und sichern sich gleichzeitig Ihr Einkommen aus dem Hauptberuf. In diesem praxisnahen Seminar erfahren Sie, wie Sie von der ersten Idee bis zur erfolgreichen Umsetzung strukturiert vorgehen. Wir betrachten Chancen und Risiken, prüfen Geschäftsideen auf Machbarkeit, klären rechtliche Rahmenbedingungen und erarbeiten Ihren persönlichen Fahrplan für die Umset- zung. Das erwartet Sie: 📌 Geschäftsideen entwickeln und bewerten 📌 Markt- und Zielgruppenanalyse für Einsteiger 📌 Rechtliche Grundlagen und Genehmigungen 📌 Kalkulation, Finanzierung und Steuern 📌 Marketing und Kundenakquise im Nebenberuf 📌 Zeit- und Selbstmanagement für Doppelbelastung Seminarinhalte ✅ Me

Der Workshop vermittelt einen fundierten, praxisnahen Einstieg in das Projektmanagement. Ziel ist, ein solides Verständnis für strukturierte Arbeitsweisen zu schaffen. Behandelt werden sämtliche Projektphasen, zentrale Begriffe, grundlegende Methoden (z. B. Wasserfall, agiles und hybrides Projektmanagement) sowie die Analyse relevanter Stakeholder und die Identifikation und Bewertung wesentlicher Risiken. Der Kurs richtet sich an Berufseinsteigerinnen und Berufseinsteiger sowie an Personen, die ihr Wissen im privaten oder beruflichen Umfeld systematisch erweitern möchten. 

Gerne lade ich Sie zu einer wohltuenden zweistündigen Auszeit ein, die sich ganz Ihrer Rückengesundheit widmet. Durch die Balance aus Kraftaufbau und regenerativer Dehnung stärken Sie die Muskeln, die Ihren Rücken bzw. die Wirbelsäule effektiv stützen, entlasten so die Wirbelsäule und erhöhen die Flexibilität. Ganz gleich, ob Ihr Rücken durch langes Sitzen im Beruf beansprucht ist oder Sie Belastungen durch einseitige Bewegungen vorbeugen möchten, dieser Workshop bietet ein praktisches Repertoire an Übungen, mit denen Sie ihren Rücken beweglich und schmerzfrei halten können.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ihre berufliche Situation hinterfragen und sich neu ausrichten möchten – oder nach mehr Zufriedenheit und Sinn in ihrem aktuellen Job suchen. Machen Sie sich Gedanken darüber, ob Sie sich beruflich verändern wollen oder einfach nur durchhalten sollten? Fragen Sie sich „War das jetzt alles oder kommt da noch was?“, „Passt mein Beruf überhaupt (noch) zu mir?“, „Soll ich weitermachen oder einen neuen Weg einschlagen?“ In unserem vielseitigen Workshop nehmen wir uns Zeit, genau diesen Fragen auf den Grund zu gehen. Gemeinsam reflektieren wir: Was sind meine Stärken? Was erfüllt mich wirklich? Was ergibt für mich Sinn – und wie kann ich das beruflich einsetzen? Inspiriert von der japanischen Lebensphilosophie IKIGAI – dem „Lebenssinn, für den es sich lohnt, morgens aufzustehen“ – begeben wir uns auf die Suche nach dem, was Sie im Beruf wirklich erfüllt.

Heute könnt ihr gemeinsam mit eurer Begleitung (Mama, Papa, Oma, Opa ...) Seifen in vielen verschiedenen Formen gießen. So entstehen zum Beispiel ein Miniguglhupf, Rosen oder Legosteine. Die Seifen können mit Düften, Farben, Kräuter und Blüten verziert werden. Zum Gießen der Seifen wird ausschließlich vegane Rohseife verwendet. Die getrockneten Blüten und Kräuter sind in Bioqualität, die Farbpigmente und die Düfte sind hautverträglich und von hoher Qualität. Ihr könnt aus hochwertigen Zutaten auch pflegende Badepralinen herstellen. Die Materialkosten werden nach Verbrauch direkt im Kurs bar abgerechnet. Preisbeispiele: Pro Seife und Badepraline, je nach Größe, 1,50 € - 2 €. In Kooperation mit der vhs im Würmtal.

Das Starnberger Marionettentheater lädt zu einer vorweihnachtlichen Unterhaltung für Kinder und junggebliebene Erwachsene ein. Karten für diese Veranstaltung können Sie über www.eventfrog.de bestellen. € 12,- Erwachsene, € 6,- Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre Alle Vorstellungen finden im Starnberger vhs-Gebäude, Bahnhofplatz 14, Raum 12 (I. OG) statt.

Dein Körper speichert über die Zeit Toxine, Stress und emotionale Blockaden, die dein Wohlbefinden beeinträchtigen können. Mit den Detox Qigong-Übungen kannst du dich durch sanfte Bewegungen, bewusster Atmung und mentaler Konzentration von "giftigen" Energien reinigen, Stress abbauen und die Lebensenergie (Qi) harmonisieren. Wir können mit den Übungen Blockaden im Körper lösen, die Durchblutung fördern und die natürlichen Entgiftungs- und Erholungsprozesse des Körpers unterstützen.

Die Grundlagen einer Jahrtausende alten Lebensform in verständlicher Weise vorgestellt. Ayurveda wirkt präventiv, kann also zur Erhaltung der Gesundheit beitragen. Auch können z.B. ernährungsbedingte gesundheitliche Beschwerden mit Ayurveda gelindert werden. Im praktischen Teil bestimmen wir unseren jeweiligen Konstitutionstyp, um das neu gewonnene Wissen auszuprobieren. Die Teilnahme an Teil I ist Voraussetzung für die Teilnahme an Teil II, Ayurvedische Ernährung.

Sicherheit kann man lernen – digital und einfach!Dieser Kurs ist der ultimative Leitfaden wie Ihr Kind lernt, sich effektiv vor Übergriffen, Gewalt & Mobbing im Alltag zu schützen, ohne dabei die typischen Fehler zu machen, damit Sie ruhig und entspannt bleiben können, wenn Ihr Kind allein unterwegs ist. Das einzigartige Kursprogramm bietet Ihrem Kind das nötige Wissen und die Fähigkeit, damit es im Notfall optimal geschützt ist. Mit einfachen und praxisnahen Lektionen lernt Ihr Kind, in Gefahrensituationen mit Gleichaltrigen oder einem fremden Erwachsenen stets richtig zu reagieren. Im Kurs wird Ihrem Kind jede Übung ganz genau gezeigt und erklärt. Alle Inhalte sind leicht verständlich und schnell & einfach umsetzbar. Und das Üben macht auch noch jede Menge Spaß! Nachdem Ihr Kind den Kurs durchlaufen hat, verfügt es über die wichtigsten Grundlagen für einen sicheren Alltag. Ebenso stehen ein Teilnahme-Zertifikat sowie wichtige Eltern-Tipps als Download bereit. Der KidsSafe®-Onlinekurs ist ein fertig aufgezeichnetes Format, bei dem Ihr Kind nicht nur zuschaut, sondern interaktiv mitmacht! Er ist so konzipiert, dass viele Fragen schon durch den Inhalt beantwortet werden. Der Kurs steht Ihnen ab Starttermin 4 Wochen lang uneingeschränkt zur Verfügung und kann beliebig oft genutzt werden! Sie sind völlig frei in Ihrer zeitlichen Einteilung und Ihr Kind kann in seinem ganz eigenen Tempo lernen und vorankommen! In Kooperation mit KidsSafe.

Entdecken Sie die Welt der Videobearbeitung mit CapCut – ganz ohne Vorkenntnisse! Hier lernen Sie, professionelle Filme mit der kostenlosen Version von CapCut zu gestalten: Sie schneiden Clips, fügen Musik und Text hinzu, nutzen einfache Effekte und exportieren Ihr fertiges Video für Social Media oder private Zwecke. Sie erhalten praktische Anleitungen und kreative Tipps für die Videoproduktion zuhause. Der Kurs eignet sich ideal für Einsteiger, die unkompliziert und kostenfrei multimediale Inhalte erstellen möchten.

Anhand der bewährten 5-Finger-Faustregel lernen die Mädchen spielerisch und altersgerecht Gefahren zu erkennen, Grenzen zu setzen und sich in schwierigen Situationen zu schützen. Übungen, Rollenspiele und Gespräche stärken das Selbstver-trauen und sensibilisieren die Wahrnehmung. Die Mädchen erwerben wichtige Schutzkompetenzen und Handlungssicherheit im Umgang mit Grenzverletzungen, Konflikten und sexualisierter Gewalt. Sie erleben: Ich kann mich wehren. Ich darf Nein sagen. Ich kann Hilfe holen. Der Kurs richtet sich an Mädchen im Grundschulalter von 6 bis 8 Jahren. In der letzten Kursstunde findet ein Elternaustausch statt (15:00–16:00 Uhr).

Wie wir wirken, entscheidet sich nicht nur durch das, was wir sagen. Ihr erfahrt, wie ihr eure Körpersprache gezielt einsetzen könnt, um Kompetenz, Offenheit und Selbstbewusstsein auszustrahlen. Viele praxisnahe Übungen helfen, beim Vorstellungsgespräch zu beeindrucken..

Empathie macht den Unterschied: Kinder, die mitfühlen, handeln anders. Sie erkennen Gefühle bei sich und beim Gegenüber, verstehen sich und andere besser und finden empathische, nachhaltige Lösungen. Das bedeutet: weniger Konflikte, mehr Selbstvertrauen und ein besseres Miteinander - zuhause, in der Schule und mit Freunden. Mit altersgerechten und spielerischen Übungen lernen Kinder mehr über die eigenen Gefühle und wie sie diesen angemessen Ausdruck verleihen. Sie lernen, die Gefühle ihrer Mitmenschen besser zu erkennen und bauen nebenbei ihre sozialen Stärken aus.

Das Starnberger Marionettentheater lädt zu einer vorweihnachtlichen Unterhaltung für Kinder und junggebliebene Erwachsene ein. Karten für diese Veranstaltung können Sie über www.eventfrog.de bestellen. € 12,- Erwachsene, € 6,- Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre Alle Vorstellungen finden im Starnberger vhs-Gebäude, Bahnhofplatz 14, Raum 12 (I. OG) statt.