In diesem 3-stündigen IT-Kurs lernen Sie praxisnah die zentralen Funktionen für Berechnungen in Excel kennen. Anschließend erfahren Sie, wie Sie Uhrzeit- und Datumsberechnungen sinnvoll einsetzen – ideal für alle, die ihre Arbeit effizienter gestalten möchten.

Über den eigenen Tod denkt niemand gerne nach. Deshalb fehlen häufig Nachfolgeregelungen, wo sie dringend notwendig wären. Ein fehlendes Testament kann unabsehbare Folgen haben, sowohl für die selbst gewünschte Aufteilung des Erbes als auch für den Familienfrieden. Und dies gilt nicht nur für ältere Menschen, sondern gerade auch für diejenigen ohne direkte Nachkommen oder junge Familien mit noch minderjährigen Kindern. Hier gewinnt beispielsweise die Frage, wer meine Kinder erzieht, wenn ich nicht mehr lebe, eine ganz besondere Bedeutung. Wir besprechen daher neben den rechtlichen und steuerlichen Aspekten vor allem, wie jede*r von uns zu einer individuellen Nachfolgeregelung kommen kann, die ihm ein gutes Gefühl für die Zukunft gibt.

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst, deren Wurzeln auf 3000 alte Übungen taoistischer Mönche zurückgeht. Zang soll der Legende nach bei der Betrachtung eines Kampfes zwischen einem Kranich und einer Schlange das Wesen des Weichen, der Ruhe und der Langsamkeit erkannt haben. Bis heute basiert Tai Chi auf der Orientierung an der Natur, sanft, ausgewogen, leicht und dennoch gut verwurzelt wie Bambus sich zu bewegen. So wird durch das Üben das eigene Körperbewusstsein und die geistige Sammlung  (Fokussierung, Konzentration) geschult und kann zu einer besonderen Form des belebt entspannten Zustandes führen. Tai Chi umfasst drei Aspekte: Meditation, Selbstverteidigung und Gesundheit.. Bei sehr schlechtem Wetter, z.B. Sturm, findet der Kurs im Gymnastikraum in der Reineckestraße statt.

München wurde im 12. Jahrhundert als Marktstandort gegründet. Ursprünglich fand der Markt am Schrannenplatz, dem heutigen Marienplatz statt. Seit nunmehr über 200 Jahren ist der Viktualienmarkt Bauch und Herz von München. Bei unserem Spaziergang mit einem Insider der Münchner Marktverwaltung gehen wir vom Marienplatz über den Viktualienmarkt und erkunden die Entwicklung des Münchner Lebensmittelhandels. Wir entdecken Neues und erfahren interessante Fakten und spannende Anekdoten zum Marktgeschehen. Trinkwasser für unterwegs spendiert die Stadt München. Treffpunkt: beim Drachen an der Mariensäule auf dem Münchner Marienplatz

Fühlen Sie sich schon am Vormittag erschöpft oder kommen abends nicht zur Ruhe? Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) kennt Wege, wie Sie ohne Energietief gut durch den Tag kommen und abends leichter abschalten können. Lernen Sie einfache und alltagstaugliche Methoden, um Ihren eigenen Rhythmus zu stärken. In Kooperation mit der vhs SüdOst im Landkreis München.