In diesem Vortrag bekommen Sie einfache Tipps, wie man Schimmel in der Wohnung vermeiden kann. Sie erfahren, welche Ursachen Schimmel hat und welche Maßnahmen helfen. Mit richtigem Heizen und Lüften kann man Energie sparen, Heizkosten senken und gleichzeitig Schimmelbildung verhindern. Aber was bedeutet richtiges Lüften? Und wie benutzt man ein Hygrometer richtig? Diese und weitere Fragen werden im Vortrag beantwortet. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt.

Morgens gehetzt, abends erschöpft – und trotzdem bleibt die To-do-Liste lang. Viele Menschen kennen diesen Teufelskreis, ohne zu wissen, wie sie ihn durchbrechen können. In diesem Vortrag erfahren Sie kompakt und kurzweilig, wie Stress im Körper und Kopf entsteht, welche Auslöser Ihnen persönlich am meisten zusetzen und welche einfachen, alltagstauglichen Techniken helfen, schnell herunterzukommen.

Lehrbuch: Japanisch Schritt für Schritt, Band 1, ab Lektion 1 ISBN 978-3-732299744

Dein Kind hört mal wieder nicht, der Kollege nervt und du explodierst innerlich. Ärger kennt jede und jeder, aber wusstest du, dass er dir eigentlich was Wichtiges sagen will? In diesem Vortrag lernst du, Ärger neu zu verstehen: nicht als Störung, sondern als Wegweiser, denn hinter jedem Ärger, ob über dein Kind, deine Kollegin oder deinen Chef, steckt ein unerfülltes Bedürfnis. Wer lernt, dieses Bedürfnis zu erkennen, reagiert nicht mehr blind, sondern handelt bewusst. Du entdeckst, welche Gefühle sich hinter deinem Ärger verbergen, was sie dir über dich selbst verraten und wie du aus dem Reaktionsmuster rauskommst. Weniger Ärger, mehr Klarheit. Für dich, für deine Familie, für deinen Alltag.

In diesem Kurs bewegen wir uns gemeinsam zur Musik. Es gibt einfache Übungen, um den eigenen Körper besser zu spüren und sich in der Gruppe wohlzufühlen. Wir tanzen frei und können eigene Ideen und Gefühle durch Bewegung ausdrücken. Dabei geht es nicht darum, etwas „richtig“ zu machen. Jede Bewegung ist willkommen. Alle können mitmachen und ihre eigenen Fähigkeiten entdecken und weiterentwickeln. In den Kurs fließen Erfahrungen aus verschiedenen Bewegungs- und Tanzformen ein, zum Beispiel aus afroDans, der Feldenkrais-Methode und Improvisationstheater. Der Kurs ist für Menschen mit und ohne kognitiven Einschränkungen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. In Zusammenarbeit mit der IWL Machtlfing. Gefördert von der Werner Reichenberger Stiftung