Das Programm für Herbst und Winter ist online

Die Entstehung eines Bildes beginnt bei unseren Empfindungen und Ideen. Am Anfang ist alles offen, der weiße Malgrund färbt sich, dann kommt der Zeitpunkt, an dem Entscheidungen immer genauer getroffen werden müssen, weil die erste Komposition beim Malen entstanden ist. Das Motiv, die Räumlichkeit und der Farbklang bilden das Grundgerüst des Bildes. Es gibt Gestaltungsrichtlinien und Gesetze der Stimmigkeit. Schwerpunkte dieses Kurses werden, neben Grundlagen des bildnerischen Gestaltens, der Umgang mit Farbe und die Förderung der persönlichen Ausdruckskraft sein. Der Farbkreis ist ein einfaches Hilfsmittel, vergleichbar mit einer Tonleiter in der Musik. Wir erforschen Harmonie und Disharmonie, um die sehr persönlichen Klang- und Ausdrucksräume zu finden. Jede Ausgangssituation ist möglich - sowohl gegenständliches, als auch abstraktes Arbeiten aus der Vorstellung heraus.

Lehrbuch: Con gusto nuevo A2 - Hybride Ausgabe allango, ab Lektion 4 ISBN 978-3-12-514682-2

Qi Gong wird mit langsamen, fließenden Bewegungen, gezielter Atmung und sanftes Dehnen durchgeführt, um Energieblockaden im Körper zu lösen. Es kann die Beweglichkeit, die Haltung des Körpers und die Atmung positiv beeinflusst werden. Wesentliche Elemente des Qi Gong sind die Freude an der Wahrnehmung des Körpers, die Achtsamkeit auf die langsamen Bewegungen und den Atem. Körperliche und geistige Entspannung können sich positiv auf das Schlafverhalten, auf die Vitalität und die Lebensfreude auswirken. Die Übungen werden im Sitzen oder Stehen ausgeführt. Der Raum ist barrierefrei zugänglich. 

Aufbauend auf den bereits erlernten Basisübungen werden komplexere Pilatesformen und Variationen der Grundformen erarbeitet und eingeübt. Durch Übungsverbindungen werden die Grundkenntnisse in Pilates weiter vertieft. Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.

Mit gezielten Übungen an unseren hochmodernen Fitnessgeräten können Sie Rückenbeschwerden aktiv vorbeugen und eventuelle Schmerzen lindern. Erfahrene, qualifizierte Trainer*innen weisen Sie in die Geräteübungen ein und stehen Ihnen zur Seite, Sie werden bei jeder der 10 Trainingseinheiten professionell begleitet und korrigiert. Das Trainerteam im medSPORT Seefeld freut sich auf Ihren Besuch. Wir wünschen schon jetzt viel Erfolg und Spaß beim Training. In Kooperation mit medSPORT Seefeld. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.