In dieser neuen zehntägigen Aquarellkurs-Reihe verbinden wir die Grundlagen der Aquarellmalerei mit vertiefenden Techniken und gestalten daraus einen lebendigen Mix aus Basics und intensiverem Arbeiten. Wir beginnen mit den Grundlagen der Aquarelltechnik: - einfache Übungen zum Einstieg - Nass-in-Nass und Lasurtechniken - Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Vorlagen zum gemeinsamen Arbeiten Darauf aufbauend vertiefen wir: - Farbmischungen & Farbharmonie, Wasser richtig dosieren - Bildaufbau und Perspektive - Zeichnungen kolorieren - Kombination von Aquarell mit Tusche, Kohle - kreative Experimente für lebendige, atmosphärische Bilder Der Kurs ist bewusst so aufgebaut, dass Sie kontinuierlich Sicherheit gewinnen und Ihren eigenen Stil entwickeln können. Die Dozentin unterrichtet mit Lehrmitteln aus Büchern, Katalogen und Vorlagen und gibt ihr Wissen in kurzen Vorführungen an die Teilnehmenden weiter. Die Kursleiterin studierte Design an der Hochschule für angewandte Wissenschaften in Hamburg. Nach Stipendien der K.-H.-Dietze-Stiftung (Spanien, 2000) und des DAAD (Brasilien, 2003) folgte 2005 das Diplom. Seit 2004 arbeitet sie als freie Künstlerin und Illustratorin. Sie lebt in Herrsching und arbeitet in ihrem Atelier in Wörthsee-Etterschlag. Ihre umfangreiche Erfahrung – auch als zertifizierte Kunsttherapeutin (Abschluss 2024) – fließt in ihre Workshops für Kinder und Erwachsene ein. Seit 2022 unterrichtet sie an der VHS StarnbergAmmersee Aquarell-, Acryl- und Zeichentechniken. Ihre Landschaftsaquarelle aus der Starnberg-Ammersee-Region zeigt sie in Ausstellungen. Es gibt ihre Motive auch als Kunstkalender und Kunstkarten.

Qigong sind Energieübungen, die die Gesundheit verbessern, erhalten und Lebenskraft stärken können. Sie bewegen, sollen entschleunigen, den Atem regulieren, den Geist beruhigen und den Körper mit Energie erfüllen. Beginnend mit den theoretischen und praktischen Grundlagen: Basisübungen, das Qi wecken, stehen wie ein Baum, Himmel und Erde verbinden, kommen wir weiterführend zu den “Acht Brokaten“. Diese Übungen sind für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.

In dieser Yogareihe steht deine innere Stärke im Mittelpunkt. Hatha Yoga verbindet kräftigende Körperübungen, bewusst geführte Atmung und wohltuende Entspannung – ideal, um neue Energie zu sammeln, die Körpermitte zu aktivieren und zugleich mehr Ruhe und Stabilität zu finden. In drei aufeinander aufbauenden Einheiten à 90 Minuten lernst du Übungen kennen, die Bauch, Rücken und Beckenboden kraftvoll stärken und deine Haltung unterstützen. Ergänzt wird die Praxis durch Atemtechniken, die Zentrierung und Gelassenheit fördern, sowie entspannende Sequenzen zum Ausklang jeder Stunde. Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen und Geübte, die ihre Mitte kräftigen, Balance aufbauen und mehr Körperbewusstsein entwickeln möchten.

Yin Yoga ist die Einladung, inne zu halten und kann zu mehr Ausgeglichenheit und Flexibilität führen. In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Faszien, um sie geschmeidig, elastisch und somit widerstandsfähiger zu machen. Durch lang gehaltene sanfte Dehnübungen, die bestimmte Meridiane (Energiebahnen) strecken, kann nach den Lehren der TCM der Fluss der Lebensenergie (Qi) im Körper angeregt und gestärkt werden, Disharmonien können ausgeglichen und Energieblockaden gelöst werden. Physisch kann mehr Platz geschaffen werden zwischen Knochen, Muskeln und Organen. Die Positionen werden liegend oder auch sitzend praktiziert.

English for everyday situations, work or your next holiday - there is something for everyone! Improve your English and have fun! Lehrbuch: In conversation II B1-B2, ab Lektion 4 ISBN 978-3-12-501556-2