In diesem Workshop reisen Sie entlang der Chakren durch Ihren Körper. Sie erfahren, wie einzelne Yogaübungen und Atemtechniken mit Organen, Drüsen und dem Nervensystem in Verbindung stehen und welche Wirkungen ihnen in der Yogalehre zugeschrieben werden. Sie erhalten einen Einblick, wie Yogaübungen dabei helfen können, körperliche und emotionale Spannungen zu lösen, die sich durch belastende Erfahrungen im Körper festgesetzt haben. Außerdem erfahren Sie, welche unterstützende Wirkung Mantren und Atemtechniken auf Körper und Geist haben können. Der Tag bietet eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Wissen und praktischer Anwendung. Wir beschließen den Tag mit einer Yogaeinheit und einer kurzen Entspannung.

Viele Probleme lassen sich leichter lösen, wenn sie zuerst aus einer neuen Perspektive betrachtet werden. In diesem Workshop lernen Sie einen praktischen Ansatz kennen, mit dem Sie Herausforderungen neu betrachten, Bedürfnisse klarer erkennen und daraus tragfähige Lösungen entwickeln können. Im Mittelpunkt steht nicht die schnelle Antwort, sondern der neue Zugang zum Problem. Worum geht es eigentlich genau? Was brauchen die Beteiligten wirklich? Und woran würde man erkennen, dass eine Lösung im Alltag tatsächlich funktioniert? Durch diesen Perspektivwechsel entstehen oft neue Einsichten und Ideen, die vorher nicht sichtbar waren. Im 2,5-stündigen Workshop erhalten Sie eine kurze, verständliche Einführung in die zugrunde liegende Methode „Design Thinking“ und wenden sie direkt an. In Zweierteams durchlaufen Sie ein kompaktes Praxisformat: Sie schärfen ein Problem, arbeiten Bedürfnisse heraus, entwickeln erste Ideen und machen diese mit einfachen Prototypen greifbar. So wird direkt erlebbar, wie aus einer vagen Herausforderung ein klarerer Lösungsweg entstehen kann. Der Workshop richtet sich an alle, die für private oder berufliche Fragestellungen neue Denkansätze suchen. Geeignet für Berufstätige, Selbstständige, Gründer*innen und alle, die Probleme praxisnah, strukturiert und mit Blick auf tatsächliche Bedürfnisse angehen möchten.

Lehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.

Lehrbuch: Schritt für Schritt in Alltag und Beruf A1.1, ISBN 978-3-19-011087-2

In regelmäßigen Abständen erfolgt die Beratung und Einstufung für die Integrationskurse. Anmeldung erforderlich unter info@vhs-starnbergammersee.de oder Tel. 08151-97 312 -10.