In regelmäßigen Abständen erfolgt die Beratung und Einstufung für die Integrationskurse. Anmeldung erforderlich unter info@vhs-starnbergammersee.de oder Tel. 08151-97 312 -10.

Mögliche Kursthemen sind: Ein eigener Briefkopf / Falsche Einträge aus dem Wörterbuch löschen / Tabellen erstellen / Visitenkarten / Autokorrektur / Verwenden von Schnellbausteinen / Autotext u.v.m Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, welche Themen Sie besonders interessieren und welche Word-Version auf Ihrem Laptop installiert ist.

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein anerkanntes, körperbetontes Entspannungsverfahren. Mit dieser Methode kann man sich mit ein wenig Übung innerhalb kurzer Zeit durch gezieltes An- und Entspannen von verschiedenen Muskelgruppen sehr tief entspannen. Sie lernen verschiedene Übungen im Liegen und Sitzen kennen. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich mehr Entspannung im Alltag wünschen und eine wunderbare Methode kennen lernen möchten, mit der sie in der Lage sind, selbständig mehr Ruhe und Gelassenheit in ihr Leben einkehren zu lassen.

Lehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.

Kursinhalte: Grundlegende Techniken / Ordnung im Postfach / Drucken / Kontakte und Adressbuch nutzen und verwalten / Termine und Kalender eintragen, anpassen, senden / Aufgaben, Ordner und Elemente verwalten.